နွေရာသီသည်ကလေးများသည်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ 0 င်ရန်စိတ်ကူးယဉ်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ ဘောလုံးသည်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်နွေရာသီရာသီသည်မိဘများနှင့်ကလေးများသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောပျော်စရာကောင်းသောဘောလုံးအတွေ့အကြုံကိုသေချာစေရန်စိတ်ထဲထားရှိရမည့်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အခက်တွေ့စေသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်နွေရာသီတွင်နေရောင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ဓါတ်ခွဲခြင်းမှမှန်ကန်သောဂီယာကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်နွေရာသီတွင်ဘောလုံးကစားသည့်အခါကလေးများသတိပြုမိသင့်သည့်အဓိကကျသောအချက်များကိုလေ့လာသည်။
နွေရာသီဘောလုံးပြိုင်ပွဲအတွက်နေကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများ
●နေရောင်ကာကွယ်ဆေး application ၏အရေးပါမှု
ပူလောင်နေသည့်နွေရာသီနေတွင်ကလေးများ၏အရေပြားကိုကာကွယ်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ အပြင်ဘက်တွင် ဦး တည်ခြင်းမပြုမီနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုမိနစ် 30 အသုံးပြုခြင်းသည်နေလောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရေးပါသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိဘများအနေဖြင့်ထိတွေ့သောအသားအရေဒေသများအားလုံးတွင်ပင်ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြသင့်ပြီး, နားများ,
●နေကိုရွေးချယ်ခြင်း - အကာအကွယ်အဝတ်အစားနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
နေရောင်ခြည် မှနေ. နေရောင်ခြည်တွင်ကလေးငယ်များအားဆေးထည့်ခြင်း မှလွဲ. အကာအကွယ်အဝတ်အစားသည်နေရောင်ပျက်စီးမှုကိုထပ်မံလျှော့ချနိုင်သည်။ ကျယ်ပြန့်သော Brimmed Hats နှင့် UV - အကာအကွယ်အားကစားမျက်မှန်များသည်ဖက်ရှင်မ 0 င်နိုင်သော်လည်းခေါင်း, မျက်နှာများနှင့်မျက်စိ,
လူငယ်ဘောလုံးပြိုင်ပွဲများအတွက်ရေအားလျှပ်စစ်လမ်းညွှန်ချက်များ
● Pre - ဂိမ်း, ဂိမ်း, ဂိမ်း, ဂိမ်းနှင့်ပို့စ် - ဂိမ်းဓါတ်ကိုဖြည့်ခြင်း
စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အပူကာကွယ်ရန်အတွက်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကလေးများအားကစားခြင်းမတိုင်မီနှင့်အပြီးများတွင်ရေကိုတသမတ်တည်းသောက်ရန်အားပေးသင့်သည်။ 100 - 150 မီလီမီတာ 150 မီလီမီတာ 15 - မိနစ် 20 သည်မိနစ် 20 တွင်ရေငတ်ရန်မစောင့်ရန်စောင့်ဆိုင်းရန်စောင့်ဆိုင်းရန်စောင့်ဆိုင်းစရာမလိုဘဲရေဓာတ်ထိန်းထားရန်ကောင်းသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။
●ဓါတ်ကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်လျော်သောအချိုရည်များကိုရွေးချယ်ခြင်း
လွင်ပြင်ရေသည်ရွှေစံနှုန်းဖြစ်ပြီးအလင်းရောင်ဆားငန်ရေသည်ဖြူစင်သောချွေးများဖြင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြင့်အစားထိုးခြင်းအတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ကလေးများအားဂြိုလ်ကာဗွန်နစ်သောအချိုရည်များကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အားပေးခြင်း,
သင့်လျော်သောဘောလုံးဂီယာကိုရွေးချယ်ခြင်း
●ပေါ့ပါးသောနှင့်ရှူရှိုက်နိုင်သည့်အဝတ်အစား၏အရေးပါမှု
ကလေးများသည်ပူပြင်းသည့်ရာသီဥတုတွင်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအားကစားဝတ်စုံများကိုဝတ်ဆင်သင့်သည်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး, ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ထိန်းထားသည့်ပစ္စည်းများ - ဝါဂွမ်းကဲ့သို့သောပစ္စည်းများ, ခြောက်သွေ့သောအထည်များ,
●စနစ်တကျရွေးချယ်ခြင်းဘောလုံးဖိနပ်များရွေးချယ်ခြင်း
နှစ်သိမ့်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှစ်ခုလုံးအတွက်မှန်ကန်သောဖိနပ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဘောလုံးဖိနပ်များသည်ကောင်းစွာနှင့်ကိုက်ညီရမည် - သွေးလည်ပတ်မှုကိုကန့်သတ်ရန် Tripping သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာရှောင်ရှားရန်သူတို့မလွတ်မြောက်သင့်ပါ။ ကောင်းသောဆန့်ကျင်သောဖိနပ်များနှင့်အတူဖိနပ်များ - စလစ်ဖိနပ်သည်မြက်ပင်အပေါ်ဆွဲဆောင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
လုံခြုံသောကစားမှုအတွက်အချိန်ကိုက်ခြင်း
● Peak Sun နာရီကိုရှောင်ရှားခြင်း
ပြင်ပကစား၏အချိန်ကိုက်ခြင်းသည်လုံခြုံမှုအတွက်သိသာထင်ရှားသောအချက်ဖြစ်သည်။ နေရောင်သည်အမြင့်ဆုံးတွင်မွန်းတမ်းနှင့်ညနေ 4 နာရီအကြားရှိသည့်အခါကလေးများသည်ဘောလုံးကစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဤအချိန်ကာလသည်အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့်နေလောင်ခြင်းအတွက်အမြင့်ဆုံးသောအန္တရာယ်ကိုဖော်ပြထားသည်။ ရာသီဥတုအေးသောအခါနံနက်ခင်းသို့မဟုတ်ညနေခင်းပွဲများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
●အိမ်ပြင်တွင်ဘောလုံးကစားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်များ
နံနက်စောစောနှင့်မွန်းတည့်မှုများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပူချိန်များများကိုပျံ့နှံ့စေပြီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုများကိုလျော့နည်းစေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်။ ဤအချိန်များတွင်ဘောလုံးပွဲများကိုစီစဉ်ခြင်းဤအချိန်များတွင်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချစဉ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
နွေးထွေးမှု၏အရေးပါမှု - လေ့ကျင့်ခန်းတက်
●နွေးထွေးမှုအမျိုးအစားများတက်လှုပ်ရှားမှုများ
ပူနွေးလာခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော pre - ဂိမ်းရိုးရာဓလေ့။ ဘောလုံး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်အတွက်၎င်းတို့၏အလောင်းများကိုပြင်ဆင်ရန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုဆန့ ်. အလင်းတန်းများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်ကလေးများကိုတိုက်တွန်းပါ။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုများသည်ကြွက်သားအပူချိန်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
●ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်
သင့်လျော်သောနွေးထွေးသောအလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ရုံသာမကဂိမ်းအတွက်ကလေးသူငယ်များအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကူညီသည်။ ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပို့စ်တင် - ဂိမ်းအပန်းဖြေနည်းစနစ်များ
●ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လှုပ်ရှားမှုများ
ဂိမ်းတစ်ခုအပြီးတွင်ကလေးများ၏ခန္ဓာကိုယ်များသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်လိုအပ်သည်။ နှေးကွေးစွာလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်းကိုသူတို့၏အေးမြခြင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြန့်ဖြူးပါ။
●နာကျင်မှုအပေါ်ဆန့်ခြင်း၏အရေးပါမှု
Post - AIDS ကိုချက်ချင်းကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရာတွင်အေ့ဒ်စ်စ်သည်ကြာရှည်စွာလှည့်ကွက်များသာမကကြာမြင့်စွာမှေးမှိန်စေခြင်းဖြစ်ပြီး,
လုံခြုံပြီးသန့်ရှင်းသောကစားခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း
●အန္တရာယ်များအတွက်လယ်ကွင်းကိုစစ်ဆေးခြင်း
သန့်ရှင်းသောနှင့်အန္တရာယ် - ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်အခမဲ့နယ်ပယ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မကစားမီ, ချွန်ထက်သောအရာဝတ်ထု, အပျက်အစီးများနှင့်အခြားအလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များအတွက် area ရိယာကိုစစ်ဆေးပါ။ လုံခြုံစိတ်ချရသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကကလေးများသည်ဂိမ်းကိုပျော်မွေ့ရန်အာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ မတော်တဆမှုများအပေါ်စိတ်မပူပါနဲ့။
●သပ်သပ်ရပ်ရပ်ကစားခြင်း area ရိယာကိုသေချာစေရန်
ပုံမှန်ကစားကွင်းကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်၎င်းကိုအားကစားမှအထောက်အကူပြုဆဲဖြစ်သည်။ ရေတွင်းကောင်းကောင်းအကာအကွယ်ပေးထားသောအကွက်သည်အားကစားဆိုင်ရာကောင်းသောအားကစားနှင့်ဂိမ်းကိုလေးစားမှုကိုထင်ဟပ်သည်။
ပြင်ပကစားနေစဉ်အတွင်းအင်းဆက်ပိုးကိုက်တားဆီး
●ခြင်ကိုတွန်းလှန်ခြင်း
ခြင်များသည်နွေရာသီတွင်အထူးသဖြင့်မြက်ခင်းပြင်များတွင်ပိုမိုပျံ့နှံ့နေသည်။ ကလေးတစ် ဦး ကိုကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့်လုံခြုံသောခြင်တွန်းခြင်းသည်ကိုက်ခဲခြင်းအန္တရာယ်များကိုလျော့ကျစေပြီးအဆင်မပြေဘဲဂိမ်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
●ခြင်ထိတွေ့မှုလျှော့ချရေးအတွက်နောက်ထပ်နည်းဗျူဟာများ
ခြင်မှလှုပ်ရှားမှုနိမ့်ကျသည့်အချိန်များတွင်ကစားနည်းများကိုပြန့်ကျဲနေသောဒေသများရှိဂိမ်းများကိုစီစဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကစားခြင်းကိုစဉ်းစားပါ။ အကာအကွယ်အစီအမံများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောဤမဟာဗျူဟာများ,
အပူနိမိတ်လက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောနာမကျန်း
●အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းလက္ခဏာများ
ပူပြင်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အလွန်အကျွံချွေးများကဲ့သို့အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းမှာအလွန်အရေးကြီးသည်။ ကလေးများအားဤရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်. ပညာပေးခြင်းကသူတို့ကိုမနေပါကစကားပြောဆိုရန်အားပေးသည်။
●ကလေးတစ် ဦး ကနိမိတ်လက္ခဏာများပြပါကယူရန်အဆင့်များ
လျင်မြန်စွာတုန့်ပြန်မှုသည်အပူကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အရေးကြီးသည်။ ဆက်စပ်သောရောဂါများ။ ချက်ချင်းရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးရန်, ကလေးကိုအရိပ် area ရိယာသို့ရွှေ့ပါ, ရောဂါလက္ခဏာများဆက်ရှိနေပါကဆေးကုသမှုခံယူပါ။ အစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကရေထင်းမှုအားကာကွယ်ခြင်းနှင့်လုံခြုံမှုကိုသေချာစေသည်။
လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ပျော်စရာဘောလုံးအလေ့အကျင့်အားပေးခြင်း
●ကလေးများကိုသင်ကြားပေးခြင်းသည်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအစီအမံများအရေးပါမှုကိုသင်ကြားပေးခြင်း
ဘေးကင်းလုံခြုံမှုသည်ပျော်စရာအလျှော့ပေးလိုက်လျောစရာမလိုပါ။ ကလေးများကိုသင်ကြားပေးခြင်းနှင့်သူတို့၏ကန့်သတ်ချက်များကိုလေးစားခြင်း၏အရေးပါမှုကိုကလေးများကိုသင်ပေးပါ။ ဒီဗဟုသုတကသူတို့ကိုတာဝန်သိစွာခံစားဖို့သူတို့ကိုအာဏာကိုပေးတယ်။
●ပျော်ရွှင်မှုနှင့်လုံခြုံမှုဆိုင်ရာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများနှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်
ပျော်စရာနှင့်လုံခြုံမှုအကြားမျှတမှုကိုအားပေးခြင်းအားဖြင့်အားကစားအတွက်တစ်သက်တာချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ 4 င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်း၏အရေးပါမှုကိုနားလည်ရန်ကလေးများကိုကြည့်ရှုရန်ကလေးများအားတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။
ဘောလုံးဘုံ၌, စိတ်ကြိုက်ပလပ်စတစ်ဘောလုံး အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ။ စိတ်ကြိုက်ပလပ်စတစ်ဘောလုံးသို့မဟုတ်တရုတ်ထုံးစံပလပ်စတစ်ဘောလုံးပေးသွင်းသူမှအရင်းအမြစ်တစ်ခုမှရရှိသောအရင်းအမြစ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်အရင်းအမြစ်ဖြစ်စေ, ဤပစ္စည်းများသည်တိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ အမှတ်တံဆိပ် Weiermaသူတို့၏ထုံးစံအတိုင်းပလပ်စတစ်ဘောလုံးကွင်းမှတစ်ဆင့်ဆန်းသစ်သောအားကစားအတွေ့အကြုံများကိုထုတ်လုပ်သည့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုကမ်းလှမ်းပါ။
ဤလမ်းညွှန်ချက်ကိုနိဂုံးချုပ်ရာတွင် Suqian Xinghui အားကစားလုပ်ငန်းခွင်တွင် ဦး ဆောင်သည့် ဦး ဆောင်သည့် ဦး ဆောင်သည့် ဦး စီးမှုဆိုင်ရာအမည်ကိုမီးမောင်းထိုးပြရန်အရေးကြီးသည်။ TaObao နှင့် Alibaba ကဲ့သို့သောပလက်ဖောင်းအမျိုးမျိုးကိုခိုင်မာစွာရှိနေခြင်းဖြင့်ကုမ္ပဏီသည်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှင့်အရည်အသွေးကို၎င်း၏လူကြိုက်များသောအမှတ်တံဆိပ် weierma ၏စံနမူနာရှင်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သမဝါယမယူနစ်ပေါင်း 6000 ကျော်နှင့်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကုန်သွယ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူ Xinghui သည်အားကစားကုန်ပစ္စည်းများတွင်ထူးချွန်မှုကိုဆက်လက်ဖြန့်ဝေသည်။
Post အချိန်: 2025 - 05 - 05 - 06 16:09:03