Għaxar benefiċċji tal-logħob tal-baskitbol
1. Ikber ogħla biex ittejjeb il-kapaċità aerobika tiegħek
Filwaqt li l-logħob tal-baskitbol huwa tajjeb għall-aspetti kollha tal-iżvilupp fiżiku, l-akbar benefiċċji huma żieda fl-għoli u żieda fil-kapaċità aerobika.
Minħabba li l-basketball huwa sport "għoli", li tkun twila jew jaqbeż għoli huwa vantaġġ.
Wara logħba, qbiż jista 'jkun sa 200 darba, u s-sinjal bijomekkaniku li l-għadam jieħu huwa "biex jgħix, trid tikber"!
2. Ittejjeb l-integrazzjoni sensorja
Ir-riċerka wriet li ħafna mard psikoloġiku u ta 'żvilupp modern ġej minn problemi bl-integrazzjoni sensorja.
Meta n-nies jilagħbu l-basketball, is-sensi varji huma fi stat eċċitati ħafna u jikkoordinaw ma 'xulxin.
Bħala riżultat, il-basketball isir wieħed mill-aqwa eżerċizzji ta 'integrazzjoni sensorja.
3. Ittejjeb ir-riflessi
Il-basketball personalizzat huwa sport tekniku miftuħ li jeħtieġ li l-plejers jadattaw għal mumenti li jinbidlu fil-court.
Bil-mogħdija taż-żmien, il-ħin ta 'reazzjoni jitqassar u l-kapaċità ta' reazzjoni titjieb.
4. Ittejjeb il-kapaċità tat-teħid tad-deċiżjonijiet tan-nies
Hija l-istess ħaġa li ttejjeb ir-riflessi tiegħek.
Il-pitch li dejjem jinbidel jeħtieġ li l-plejers jieħdu deċiżjonijiet deċiżivi dwar meta jitfgħu, meta jgħaddu, eċċ.
X'inhuma l-qawwiet tagħhom? X'inhuma l-vantaġġi tagħna? Kif tibni l-aqwa lineup?
Dawn l-eżerċizzji ta’ teħid ta’ deċiżjonijiet żgur li jgħinu lil persuna tieħu deċiżjonijiet kbar u żgħar fil-ħajja ta’ kuljum.
5. Ittejjeb il-ħiliet ta 'osservazzjoni tiegħek
Meta tgħallimna nilagħbu l-basketball, il-kowċ dejjem fakkarna biex nitgħallmu nużaw il-viżjoni periferali tal-għajnejn biex nosservaw id-difiża tal-avversarju.
Fil-fatt, din hija l-abbiltà ta 'osservazzjoni mentali.
Fil-ħajja ta’ kuljum, din il-ħila li tosserva l-ħajja ta’ madwarek hija importanti ħafna.
6. Żviluppa kuraġġ u sens ta 'avventura
Il-biża 'u l-inkwiet huma ħafna drabi ostaklu kbir għall-progress tagħna fil-ħajja, u fil-mumenti urġenti tal-logħob tal-baskitbol maġġuri, li tieħu sparatura kuraġġuża ħafna drabi hija meħtieġa biex tirbaħ.
7. Aċċetta l-falliment
Nies li pparteċipaw fi sports kompetittivi jridu jkunu kellhom l-esperjenza ta 'falliment, u l-ħajja hija fil-fatt l-istess.
Kif titgħallem mill-falliment u tittejjeb għal livell ogħla huwa l-akbar gwadann li kull atleta jieħu mill-esperjenza tal-falliment.
8.Grit - Perseveranza
Il-qedem qal: "xejn mhu diffiċli fid-dinja, biss jekk għandek qalb", "sakemm l-isforz huwa fond, il-lida tal-ħadid f'labra" qal li sakemm ir-raġuni tista 'tkun ta' suċċess.
Il-psikoloġija moderna ssejjaħ dan "kuraġġ."
Ir-riċerka tal-istudjuża Ċiniża-Amerikana Angela Duckworth sabet li "ir-reżistenza" hija l-aktar fattur importanti għas-suċċess fil-ħajja, qabel l-IQ u l-EQ.
L-iskala tat-"toughness" intużat b'suċċess biex tbassar l-għażla tal-uffiċjali f'West Point.
It-taħriġ tal-baskitbol huwa l-aħjar mod biex tittejjeb it-"toughness" tal-plejers.
9. Tim! Tim!
Ix-xogħol f'tim huwa parti importanti mit-taħriġ ta' kwalità tal-impjegati fil-post tax-xogħol modern. Il-basketball innifsu huwa sport tat-tim. Is-suċċess ta’ persuna u tim irid ikun l-integrazzjoni ta’ kulħadd fit-tim (inklużi l-ħiliet motorji, it-tekniki u t-tattiċi, il-personalità, eċċ.) tagħhom.
10. Żviluppa tmexxija
It-taħriġ ta 'tim tal-basketball huwa fil-fatt proġett sistematiku, mill-għażla ta' plejers, ħiliet ta 'taħriġ, tekniki u tattiċi, għall-psikoloġiku u l-logħob flimkien ma' grupp ta 'nies, mhumiex xi ħaġa li tista' titlesta mil-lum għal għada, teħtieġ l-isforzi tal-kowċis u l-plejers sena wara sena.
L-interess huwa l-aqwa għalliem tat-tfal, iżda l-metodu ta 'taħriġ it-tajjeb huwa essenzjali wkoll. L-ewwel pass biex iż-żgħażagħ jirċievu taħriġ fil-basketball huwa li ż-żgħażagħ iħobbu l-basketball u jiżviluppaw l-interess tagħhom fil-basketball permezz tal-kompetizzjoni.
Ta’ 3-4 snin, nistgħu nistimulaw l-interess tat-tfal fil-baskitbol billi nilagħbu l-ballun. Meta jkollok 5-6 snin, inizjalment tista' taċċetta l-aktar taħriġ bażiku tal-basketball. Minħabba l-età żgħira tiegħu u s-saħħa fiżika dgħajfa, huwa jista 'jikkontrolla l-aktar ħiliet bażiċi tal-baskitbol, li ma jinvolvux il-ħiliet u t-tattiċi profondi tal-baskitbol.
Ħin tal-post: 2025-02-06 15:15:26