Kif tagħżel il-volleyball, il-karatteristiċi tal-volleyball u l-valur tal-eżerċizzju

Il-karatteristiċi u l-valur tal-eżerċizzju tal-volleyball

L-ewwel, il-karatteristiċi:

1. 1.a firxa wiesgħa ta 'massa:volleyballfaċilitajiet huma sempliċi, ir-regoli tal-logħba huma faċli biex kaptan. Jista' jintlagħab u jitħarreġ fil-grawnd jew fi spazju miftuħ ordinarju.
2. teknoloġija 2.comprehensive: skond ir-regoli, kull attur għandu jdur pożizzjonijiet, mhux biss fir-ringiela ta 'quddiem spike u blokk, iżda wkoll fid-difiża ringiela ta' wara u jaqbad il-ballun.
3. 3. ħila: ir-regoli jistipulaw li l-ballun ma jistax jillandja, iżomm il-ballun jew combo fil-logħba.
4. 4.konfrontazzjoni ħarxa: Fil-logħbiet tal-volleyball, it-tranżizzjoni offensiva u difensiva taż-żewġ naħat dejjem titwettaq f'konfrontazzjoni ħarxa. Fl-ogħla livell, ir-rivalità hija madwar. F'logħba, ħafna drabi tieħu sitt jew seba' rawnds biex tikseb punt. Il-livell ta 'kompetizzjoni super għolja, l-aktar ħarxa l-kompetizzjoni.
5. 5.il-duwalità tat-teknoloġija ta 'attakk u difiża: volleyball huwa varjetà ta' teknoloġiji jista 'jiskurja, jista' wkoll jitlef il-punti tal-proġett, din is-sitwazzjoni hija aktar prominenti fil-logħba decider, għalhekk kull teknoloġija għandha d-duwalità ta 'attakk u difiża, għalhekk, it-teknoloġija hija meħtieġa li tkun kemm offensiva kif ukoll preċiża.
6. 6.kollettività stretta: volleyball hija logħba kollettiva, minbarra li jservu, jitwettqu fil-kooperazzjoni kollettiva. Mingħajr kooperazzjoni kollettiva stretta, huwa diffiċli li jkollha ħila personali tajba, aħseb u ara rwol tattiku. Aktar ma jkun għoli l-livell tat-tim, aktar tkun stretta l-kooperazzjoni kollettiva.

Kif tagħżel volleyball

L-ewwel, ix-xiri tal-volleyball għandu joqgħod attent għal xiex

1. daqs: 5, 4, 3 (l-akbar in-numru, l-akbar il-volum)

2. kulur: il-kulur tal-ballun huwa kulur ċar konsistenti, jew taħlita ta 'kuluri. Iċ-ċirkonferenza tal-ballun hija 65 sa 67 ċm u l-piż huwa 269 sa 280 g. Il-pressjoni interna hija 0.3 sa 0.325 kg għal kull ċentimetru kwadru (kg/cm2).

3. ebusija: volleyball iebes, volleyball artab, volleyball tal-gass

① Volleyball iebes: Ringiela iebsa fix-xogħol u l-materjal huwa wkoll maqsum f'żewġ tipi, wieħed huwa l-volleyball tal-ħjata tal-fowm għoli, jiġifieri, it-tip ta 'linja tal-ħjata, tħossok komdu, il-prattika ma tweġġax l-idejn. Hemm ukoll volleyball tal-ġilda mingħajr saldatura, dan il-ballun huwa relattivament iebes, l-idejn tal-prattika se jweġġgħu, il-kwalità hija aħjar mill-ewwel. Blalen mimlija bil-gomma jew materjali simili; Iċ-ċirkonferenza tal-ballun hija 65-67 ċm u l-piż huwa 260-280 g.

Volleyball artab: Il-ballun huwa artab, piż ħafif u pressjoni ta 'arja baxxa, għalhekk mhux se tbenġil is-swaba' u jkollu sens ta 'sigurtà.

Il-veloċità tat-titjira tal-ballun hija aktar bil-mod minn dik tal-volleyball tal-ġilda, għalhekk mhux faċli li tinżel, u huwa interessanti li tilgħab. Ir-regoli u l-postijiet tal-volleyball artab huma relattivament sempliċi, b'operabbiltà qawwija.

③ Volleyball tal-gass: Il-ballun huwa artab, elastiku, komdu u mhux faċli biex iweġġa'.

It-tieni, ix-xiri ta 'punti tal-volleyball: materjal, issikkar tal-arja

1. Liema materjal huwa tajjeb għall-volleyball

① Boċċa tal-ġilda. L-ewwel iċċarġja l-ballun fil-pressjoni ta 'l-arja xierqa, imbagħad żomm il-ballun biż-żewġ idejn, iż-żewġ swaba' huma madwar 3 ċentimetri 'l bogħod minn xulxin, u agħfas il-qoxra tal-ballun b'forza ugwali biex tosserva d-daqs tal-mudell tal-ballun. Id-dehra tal-qamħ tal-ġulġlien huwa ġeneralment ballun tal-ewwel-ordni; Il-qamħ tal-ġujube huwa ballun sekondarju jew terzjarju; Il-ballun bil-mudell tal-ġewż huwa ballun erba-stadji.

Il-ġilda għandha tkun fina, lixxa u lixxa fid-dehra. Il-ħjatat tal-qoxra tal-ballun għandhom ikunu puliti u uniformi, u z-zokk għandu jkun dritta.

② Ballun tal-gomma. Huwa meħtieġ li d-dehra ta 'kulur uniformi, l-ebda tbajja, impuritajiet, bżieżaq, tnixxija tad-drapp u fenomeni oħra.

2. Issikkar tal-arja

Kull ballun għandu jiffoka fuq il-verifika tal-prestazzjoni tal-għeluq tal-gass, u l-ballun ma jeħtieġ l-ebda tnixxija u gass bil-mod. Il-metodu ta 'spezzjoni komuni huwa li jintefaħ l-isfera bi qtar ta' ilma ċar fuq il-ħalq tal-gass, jekk ikun hemm bżieżaq żgħar, jindika li l-isfera tnixxi l-gass.

Tlieta, kif tagħżel volleyball

1. 1. Ixtri blalen prodotti minn intrapriżi regolari.

Asmanifattur tal-volleyball, il-prodotti weierma tagħna u l-marka attwali magħrufa sew, dawn l-intrapriżi għandhom produzzjoni standardizzata, ġestjoni stretta, jagħtu attenzjoni lill-proċess u l-kwalità tal-prodott, u l-prodotti tagħhom huma relattivament stabbli u affidabbli.

2. 2. Ħares lejn l-elastiċità tal-ballun.

Meta tixtri, il-ballun jista 'jiġi ċċarġjat fil-pressjoni ta' l-arja xierqa, sib siment ċatt u art iebsa oħra, u mbagħad żomm il-ballun 'il fuq, sabiex il-qiegħ tal-ballun ikun f'għoli ta' 1.8m, ħalliha taqa' liberament lejn l-art, tara l-elastiċità tal-ballun, elastiċità tajba tal-ballun bejn 1.2m u 1.4m. Boċċa ta 'kwalità fqira tiżboq ogħla jew aktar baxxi.

3. kontroll ta ' l-issikkar ta ' l-arja

Il-volleyball għandu joqgħod attent biex jiċċekkja l-issikkar tal-arja, il-ballun ma jeħtieġ l-ebda tnixxija, gass bil-mod u fenomeni oħra. Il-metodu ta 'spezzjoni komuni huwa li timla l-ballun sa ċertu pressjoni bi qtar ta' ilma fuq il-ħalq tal-gass, jekk ikun hemm bżieżaq żgħar, jindika li l-ballun inixxi.

4. għażla tal-materjal

Ballun tal-ġilda: L-ewwel iċċarġja l-ballun fil-pressjoni ta 'l-arja xierqa, imbagħad żomm il-ballun biż-żewġ idejn, iż-żewġ thumbs huma madwar 3 ċm 'il bogħod minn xulxin, agħfas il-qoxra tal-ballun b'forza ugwali, u osserva d-daqs tal-mudell tal-ballun. Id-dehra tal-qamħ tal-ġulġlien huwa ġeneralment ballun tal-ewwel-ordni; Il-qamħ tal-ġujube huwa ballun sekondarju jew terzjarju; Il-ballun bil-mudell tal-ġewż huwa ballun erba-stadji. Il-ġilda għandha tkun fina, lixxa u lixxa fid-dehra. Il-ħjatat tal-qoxra tal-ballun għandhom ikunu puliti u uniformi, u z-zokk għandu jkun dritta.

X'inhuma l-ħiliet bażiċi tal-volleyball

volleyball personalizzattekniki bażiċi huma maqsuma f'sitt oġġetti: preparazzjoni u moviment, tgħaddi, kuxxinett, iservu, spike, u blokk.

1. 1. Ipprepara l-qagħda u ċaqlaq:

Il-qagħda lesta hija l-qagħda tal-ġisem li hija lesta biex tilqa 'kull tip ta' blalen. Ħafna mit-tekniki ta 'attakk u difiża fil-kompetizzjoni tal-volleyball huma realizzati wara l-qagħda preparatorja jew il-moviment mgħaġġel, għalhekk hija l-pedament tar-realizzazzjoni tat-tekniki bażiċi. Ir-rwol taċ-ċaqliq huwa li tersaq qrib il-ballun, jaderixxi mar-relazzjoni tal-istatus bejn it-tajjeb u l-ballun, u tiżgura l-ġustizzja tal-miżuri tal-batting.

2. 2. Għaddi:

Il-mogħdija hija teknika ta 'batting li tinkiseb billi timbotta 'l barra mill-art u testendi d-driegħ biż-żewġ idejn (jew id waħda) u tfaqqa' s-swaba' tal-polz. Il-funzjoni primarja tal-passaġġ hija li tgħaddi l-ballun lill-plejers ta 'quddiem biex jattakkaw. Jekk it-talent ta' attakk ta' tim huwiex żviluppat bis-sħiħ jiddependi ħafna fuq il-livell tal-passaġġ tat-tim. Sabiex jaħtfu l-upper hand online u jagħmlu t-tattiċi ta 'attakk veloċi u jinbidlu, is-setter għandu rwol ċentrali.

3. 3. Kuxxinett tal-ballun:

Hija miżura teknika li tolqot il-ballun bl-għajnuna li timbotta u tgħolli l-armi f'distanza ta 'driegħ wieħed mill-addome, billi tuża l-parti ta' quddiem tad-dirgħajn taż-żewġ idejn biex tapplika r-rebound tal-ballun. Fil-kompetizzjoni, il-ballun jintuża biex jirċievi s-serve, jaqbad is-spike u jaqbad ir-ritorn tal-ballun, li hija teknoloġija importanti għall-kompetizzjoni biex tikkompeti għal aktar punti u inqas punti.

4. 4. Servi:

Teknika li fiha plejer jitfa’ l-ballun u jolqtu b’id waħda minn żewġ markers vojta fuq ix-xibka fil-court avversarju. Is-serve huwa l-bidu tal-logħba u l-attakk. Hija l-unika miżura teknika fit-teknoloġija tal-volleyball li mhix ristretta minn oħrajn. Servizz aggressiv mhux biss jista 'jiskurja direttament, iżda wkoll jeqred u jdgħajjef l-attakk tan-naħa l-oħra, ifixkel l-arranġamenti tan-naħa l-oħra, u jhedded psikoloġikament in-naħa l-oħra.

5. 5. Spike l-ballun:

It-teknika li tuża driegħ wieħed biex tbandal il-ballun f'ark minn fuq l-arja biex tolqot il-ballun minn fuq ix-xibka ġewwa ż-żewġ sinjali fil-qorti tal-avversarju. Spike huwa l-aktar arma attiva u utli biex tattakka fil-kompetizzjoni, għalhekk huwa l-ewwel polz li skorja u jikseb il-qawwa.

6. 6. Imblukkar:

Mossa teknika li fiha l-plejer imexxi kwalunkwe parti tal-ġisem 'il fuq minn qadd quddiem ix-xibka, bħad-driegħ u l-pala, tul ix-xibka biex jostakola x-xutt ta' l-avversarju minn fuq ix-xibka. L-imblukkar huwa l-ewwel linja ta’ difiża u ħolqa importanti ta’ attakk.

L-imblukkar jista 'jimblokka s-spike qawwi tan-naħa l-oħra, idgħajjef il-pressjoni tad-difiża tad-dahar, u jivvinta kundizzjonijiet għall-istruttura tal-attakk. L-imblukkar jista 'jieqaf direttament u joqtol is-spike tan-naħa l-oħra, li huwa wieħed mill-polz importanti għall-punteġġ u l-kisba tad-drittijiet fil-kompetizzjoni.