Зун бол хүүхдүүдийн гадаа үйл ажиллагаа эрхлэх, хөлбөмбөг хийхэд зориулсан гайхалтай цаг бөгөөд хөлбөмбөг бол алдартай сонголт юм. Гэсэн хэдий ч зуны улирал нь эцэг эх, хүүхдэд аюулгүй, зугаа цэнгэлийг хангахын тулд эцэг эх, хүүхдүүд санаа бодлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нийтлэл нь зуны хамгаалалт, чийгшүүлэх, болзошгүй араагаа сонгох,
Зуны хөлбөмбөгийн хамгаалах стратеги
● Нарны дэлгэцийн хэрэглээний ач холбогдол
Зуны улирлын нар наранд, хүүхдийн арьсыг хамгаалах нь параметрийг хамгаалдаг. Наран нарнаас хамгаалах тос түрхэхээс 30 минутын өмнө нарнаас гарах нь Наран шарахаас сэргийлж чухал алхам юм. Эцэг эхчүүд чих, хүзүү, хүзүү шиг толботой байдаг.
● Sun-ийг сонгох - Хамгаалах хувцас, дагалдах хэрэгсэл
Нарнаас хамгаалах тос, хүүхдүүдийг наранд хувцасладаг. Өргөн - Хямдралтай малгай ба uv - Хамгаалах спорт нүдний шил нь загварлаг боловч финал, нүүр, нүд,
Залуу хөлбөмбөгчинд зориулсан чийгшүүлэх удирдамж
● PROIN - Тоглоомын ач холбогдол: Тоглоом, In - тоглоом, post - тоглоомын чийгшүүлэх
Гүйцэтгэх нь гүйцэтгэлийг хадгалах, дулаанаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүд тоглолтын өмнө, дараа нь эсвэл дараа нь ус уухыг зөвлөж байна. 100 - 100 - 150 миллилитчууд 15 минут тутамд 2 - 20 минут бол тэднийг цангахыг хүлээхгүйгээр хангалттай чийгшүүлэх явдал юм.
● Гидрацид тохирох ундаа сонгох
Энгийн ус бол алтан стандарт бөгөөд хөнгөн давстай усыг хөлсөөр алдсан электролитыг солиход ашигтай байж болно. Байгалийн цангааг өдөөн хатгаж, тайвшруулж болзошгүй тул хүүхдүүдийг өдөөх, карбонат, карбонаттай ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Тохиромжтой хөлбөмбөгийн араагаа сонгох
● хөнгөн жинтэй, амьсгалах боломжтой хувцасны ач холбогдол
Хүүхдүүд халуун цаг агаарт оновчтой гүйцэтгэлд зориулагдсан спортыг өмсөх ёстой. Хөнгөн, амьсгалж, чийг, чийгтэй - Хөвөн эсвэл хурдан - ХӨГЖҮҮЛЭХ, ХУГАЦАА, ХУВЬЦАА, ХУВЬЦАА, ХУГАЦАА, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ.
● Хөл бөмбөгийн гутлыг зохих ёсоор нь тохируулах
Баруун гутал нь тохь тух, гүйцэтгэлийн аль алинд нь чухал юм. Хөл бөмбөгийн гутал нь сайн тохирох ёстой. Тэд цусны эргэлтийг хязгаарлахаас зайлсхийхийн тулд хэтэрхий чанга байх ёсгүй. Сайхан эсрэг гутал - Далайн улыг зүлгэн дээр зүтгүүр олж авахад чухал ач холбогдолтой юм.
Аюулгүй тоглох цаг хугацаа
● Оргил нарнаас зайлсхийх
Гаднах тоглолтын цаг хугацаа нь аюулгүй байдлын чухал хүчин зүйл юм. Хүүхдүүд нар мандах үед хөлбөмбөг тоглохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ хугацаа нь халаах, наранд түлэх хамгийн өндөр эрсдлийг агуулдаг. Цаг агаар сэрүүн байх үед өглөө эсвэл оройн тоглолт нь хамгийн тохиромжтой.
● гадаа хөлбөмбөг тоглох оновчтой цаг
Өглөө эрт, үдээс хойш. Эдгээр үеэр хөлбөмбөгийн тоглоом төлөвлөх төлөвлөгөөг төлөвлөх нь эрүүл мэндийн эрсдлийг багасгахын тулд гүйцэтгэл, таашаалыг сайжруулж чадна.
Дулааны ач холбогдол - Дасгал дасгалууд
● Дулаан хэлбэрийн төрөл - Дээш үйл ажиллагаа
Дулаарах нь зайлшгүй шаардлагатай - тоглоомын зан үйл юм. Хүүхдийг бие махбодийн хэрэгцээнд бэлтгэхийн тулд хүүхдүүдийг динамик суналт, хөнгөн гүйлтэд оролцуулахыг уриал. Эдгээр үйл ажиллагаа нь булчингийн температур, уян хатан байдлыг өдөөх, гэмтэл бэртлийн эрсдлийг бууруулдаг.
● Гэмтлийн урьдчилан сэргийлэхэд ашиг тус
Зохих дулаан - UP горим нь зөвхөн биеийг бэлтгэх нь зөвхөн биеийг бэлтгэх боловч тоглоомын хувьд хүүхдүүдэд зориулдаг. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, бэлэн байдлыг сайжруулж, боломжит гэмтэлийг багасгаж байхдаа хамгийн сайн сайхныг сайжруулдаг.
POST - Тоглоомын амралтын арга техник
● Булчинг сэргээх үйл ажиллагаа
Эрчимтэй тоглоом хийсний дараа хүүхдийн бие сэргэх цаг хугацаа хэрэгтэй. Сэргээх, статик суналтыг тэдний хөргөлтийн хэсэг болгон дээшлүүлж, статикийг нь тайвшруулж, хөшүүн байдлаас сэргийлж,
● Сэтгэл түгшээсэн тусламжийг сунгахын ач холбогдол
Шуудан - Тоглоомыг сунгах нь зөвхөн булчингийн зовиурыг бууруулахад туслахгүй, гэхдээ урт тамирчид
Аюулгүй, цэвэр тоглох орчныг хадгалах
● Халдварын талбайг шалгах
Цэвэр, аюул - Гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэхэд үнэгүй талбар нь зайлшгүй шаардлагатай. Тоглохын өмнө, хурц объект, хог хаягдал, бусад болзошгүй аюулыг шалгана уу. Аюулгүй орчин нь хүүхдүүдийг тоглоомонд суухгүй байх, осол аваарын талаар санаа зовох хэрэггүй.
● Цэвэр тоглоомын талбайг хангах
Тоглоомын талбайг тогтмол хадгалах нь спортод таатай хэвээр байна. Худаг - Хаалгатай талбар нь сайн спорт, тоглоомыг биелүүлж, хүүхдүүдийн амьдралын бусад талууд руу шилжиж чаддаг.
Гадаа тоглох үеэр шавьжийг хазуулсанаас урьдчилан сэргийлэх
● Шумуулын зэвүүн байдлыг түрхэх
Шумуул нь зун, ялангуяа зүлгэн дээрээс илүү тархдаг. Хүүхэд өргөдөл гаргах - Аюулгүй шумуулын зэвүүцэл нь хазаж, халдвар авах эрсдлийг бууруулж, таагүй байдлын оронд анхаарлаа төвлөрүүлэх эрсдлийг бууруулж чадна.
● шумуулын өртөлтийг бууруулах нэмэлт стратеги
Шумууланд өртөх, шумуулны үйл ажиллагаа бага байх үед шумууланд өртөх хуваарьтай тоглоомыг үзэх. Эдгээр стратегиуд нь хамгаалалтын арга хэмжээгээр хослуулсан бөгөөд загатнахыг баталгаажуулна уу. - ҮНЭГҮЙ туршлага.
Дулааны шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрөх - холбоотой өвчин
● дулааны ядаргаатай шинж тэмдэг
Халуун ядаргаа, ядаргаа, ядаргаа, хэт их хөлрөх, хэт их хөлрөх гэх мэт дулааны шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрөх. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн талаар хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэх нь тэднийг тайван бус гэж хэлдэг.
● Хүүхэд гарын үсэг зурсан тохиолдолд авах алхамууд
Түргэн хариу нь дулааныг удирдахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. - Холбоотой өвчин. Нэн даруй чийгшүүлэх, хүүхдийг сүүдэртэй газар шилжүүлэх, шинж тэмдгүүд байх тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах. Эрт хөндлөнгийн оролцоо нь нэмэгдэхээс сэргийлдэг бөгөөд аюулгүй байдлыг хангахад саад болдог.
Аюулгүй, тааламжтай хөлбөмбөгийн практикийг урамшуулахыг уриалж байна
● Аюулгүй байдлын арга хэмжээний ач холбогдлыг хүүхдүүдэд заах
Аюулгүй байдал нь зугаацах шаардлагагүй. Хүүхдүүд дараахь аюулгүй ажиллагааны протоколыг дагаж мөрдөх, тэдний хязгаарыг хүндэтгэдэг. Энэ мэдлэг нь тэднийг тоглоомыг хариуцлагатайгаар эдлэх боломжийг олгодог.
● Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын талаархи мэдээллийг тэнцвэржүүлэх
Хөгжилтэй, аюулгүй байдлын хоорондох тэнцвэрийг урамшуулал нь спортод зориулж насан туршдаа хайрладаг. Энэ нь хүүхдүүдэд анхаарал халамж тавихын ач холбогдлыг ойлгохын ач холбогдлыг ойлгоход тусалдаг.
Хөлбөмбөгийн ертөнцөдТусгай хуванцар хөлбөмбөгчидНэмэлт үүрэг гүйцэтгэнэ. Тусгай хуванцар хөлбөмбөгийн үйлдвэрлэгчээс эсвэл Хятадын хуванцар хөлбөмбөгийн үйлчилгээ, эсвэл Хятадын хуванцар хөлбөмбөгийн нийлүүлэгч, эдгээр зүйлс нь тодорхой хэрэгцээг хангахад тусалдаг. Шиг брэндүүдWeierma, тэдний захиалгаар хуванцар хөлбөмбөгийн үйлдвэрээр дамжуулан, шинэлэг спортын туршлагын туршлагыг дэмждэг.
Энэ гарын авлагад дүгнэлт хийх нь СПОРТЫН ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН ХУВЬЦАА, ХАМГИЙН ХЯНАЛТ, ХУВЬЦАА, ХЯМДРАЛ, ХЯМДРАЛ, ХЯМДРАЛ, ХЯМДРАЛ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ. Taobao, Casibaba шиг, ELoybaba шиг хүчтэй байх ёстой, Компани, боолын брэндийн тодорхойлс. 6000 гаруй хоршооны нэгж, олон улсын худалдааны худалдаа, xinghui нь спортын бараа бүтээгдэхүүнийг сайжруулсаар байна.
Бичлэг: 2025 - 2025 - 05 - 06 16:09:03