Сагсан бөмбөгийн бөмбөголон хүмүүст хайртай бөгөөд хүүхдийн зүрх сэтгэлийг сагсан бөмбөгийн зүүд зүүд зүүд зүүдэлж болно. Гэсэн хэдий ч залуучуудад сагсан бөмбөгийн ур чадварыг сургах нь насанд хүрэгчдөд ялгаатай байдаг. Залуу хүмүүсийн сагсан бөмбөгийн сургалт нь ямар төрийн ажилд анхаарах ёстой вэ? Илүү их шинжлэх ухааны болон үр дүнтэй хэрхэн сургах вэ?
Сагсан бөмбөгийн шилдэг 10 ашиг тус
1. -г өндөр, аэробикийн хүчин чадлаа сайжруулах
Хэдийгээр сагсан бөмбөг тоглож байгаа нь бие махбодийн хөгжлийн бүх талаар сайн нь өндөр үр ашиг тустай бөгөөд аеробикийн хүчин чадлаараа нэмэгдэж байна.
Учир нь сагсан бөмбөг нь "өндөр" спорт, өндөр эсвэл үсрэх өндөр нь давуу тал юм.
Тоглоомын дараа үсрэлтийн тоо 200 дахин их байж болох бөгөөд яснуудаас олж авах боломжтой, биомеханикийн дохио нь "Утга нь амьд үлдэхийн тулд" амьд үлдэхийн тулд "Би өсч томрох хэрэгтэй."
2. Мэдрэхүйн нэгтгэх
Судалгаа нь орчин үеийн олон орчин үеийн сэтгэлзүйн болон хөгжлийн бэрхшээлийг хүмүүсийн мэдрэхүйн интеграцийн асуудлаас үүдэлтэй гэж судалж үзсэн.
Хүмүүс сагсан бөмбөг тоглох үед янз бүрийн мэдрэхүйд, янз бүрийн мэдрэхүй нь өндөр сэтгэл хөдлөм байдал, бие биентэйгээ зохицуулдаг.
Тиймээс сагсан бөмбөг нь хамгийн сайн мэдрэхүйн нэгтгэх сургалтуудын нэг болжээ.
3.Мэргэжлийн рефлекс
Хувийн бөмбөгнь тоглогчид хэзээ нэгэн цагт дасан зохицохыг шаарддаг нээлттэй ур чадварын спорт бол шүүх дээр байрлах мөчүүдийг өөрчлөхийг шаарддаг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам урвалын хугацаа богиноссон бөгөөд хариу урвалын чадвар сайжирна.
4. Хүмүүсийн шийдвэрийг шийдвэрлэх - чадвар хийх
Энэ нь таны рефлексийг сайжруулахтай ижил зүйл юм.
Хэзээ нэгэн цагт - Өөрчлөх давирхай нь хэзээ шидэх, хэзээ шидэх талаар шийдвэрлэх шийдвэр гаргахыг шаарддаг.
Нөгөө тал нь юуны давуу талууд вэ? Бидний давуу талууд юу вэ? Хамгийн сайн тохируулгаа хэрхэн хийх вэ?
Эдгээр шийдвэр - Дасгал хийх нь өдөр тутмын амьдралд том, жижиг шийдвэр гаргахад туслах үүрэг хүлээдэг.
5. Ажиглалтын чадвараа үнэл
Сагсан бөмбөг тоглож байхдаа дасгалжуулагчийн импиртийн алсын хараагаа ажиглахын тулд биднийг ажиглахын тулд өрсөлдөгчийнхөө захыг ажиглахыг үргэлж анхаардаг.
Үнэндээ энэ бол ажиглах сэтгэлзүйн чадвар юм.
Өдөр тутмын амьдралд, таны эргэн тойрон дахь амьдралыг ажиглах нь маш чухал юм.
6.Девелоп зориг, адал явдлын мэдрэмж
Айдас, санаа зовох нь амьдрал дахь бидний ахиц дэвшилд байнга тохиолддог бөгөөд сагсан бөмбөгийн томоохон бэрхшээлтэй тулгардаг.
7.Балжилтгүй болоход нээлттэй
Өрсөлдөх чадвартай спортод оролцсон хүмүүс бүтэлгүйтлийн туршлага, амьдрал нь яг адилхан.
Илүү өндөр түвшинд хүрэхгүй байх хичээлийг хэрхэн сурах нь бүтэлгүйтсэн туршлагаасаа хамгийн том ашиг юм.
8.grit -- Түрээ өргөн
Эртний хүмүүс: "Энэ дэлхийд ямар ч хэцүү зүйл биш, зөвхөн зүрх сэтгэл нь", "зүрх сэтгэлтэй бол", "гэж хэлэхэд төмрийн хортонтой бол" үнэн нь амжилтанд хүрч чадна гэж хэлдэг.
Орчин үеийн сэтгэл судлал үүнийг "Grit" гэж дууддаг.
Хятад Америкийн эрдэм шинжилгээний Анжера Даквортын судалгаагаар "Уралдмал байдал" гэдэг нь амьдралын хамгийн чухал хүчин зүйл бол IQ ба EQ-ээс өндөр хүчин зүйл юм.
Баруун цэгийн цэргийн академи дахь офицеруудын сонголтыг сонгоход урьдчилан таамаглахын тулд "Түрээслэх" масштабыг амжилттай урьдчилан таамаглаж байсан.
Сагсан бөмбөгийн сургалт нь тоглогчдын хамгийн сайн ааш нь "бат бөх байдал" юм.
9.Энэ! Багих!
Бага ажиллах нь орчин үеийн ажлын байранд ажилчдын чанарын сургалтын чухал хэсэг юм. Сагсан бөмбөг өөрөө багийн спорт. Хүний амжилт, баг нь багийн бүх хүмүүст нэгтгэх нь багадаа нэгтгэх (спортын чадвар, тактик, тактик, шинж чанар, шинж чанар гэх мэт) байх ёстой.
10.Девелоп манлайлал
Сагсан сагсан бөмбөгийн баг нь чуулганлаг, бэлтгэл, бүлгийн талаар үзэх төлөөлөг., Хамт нэгдээс цалин жилүүдэд шалгаруулахад шаардагддаг зүйл биш юм.
Сонирхол бол хүүхдийн хамгийн сайн багш, гэхдээ зөв сургалтын арга нь бас чухал юм. Залуусын сургалтын хөтөлбөрийг сагсан бөмбөгийн сургалтанд хамрагдах эхний алхам бол залуучуудыг сагсан бөмбөг, сагсан бөмбөг тоглох, сагсан бөмбөгийн сонирхлыг татаж, тоглоомоор дамжуулан тэдний сонирхлыг татах явдал юм.
3 - 4-ийн насандаа бид бөмбөг тоглох замаар сагсан бөмбөгийг сонирхож чаддаг. 5-аас дээш насны 5 - 6 настай, та сагсан бөмбөгийн хамгийн үндсэн сургалтыг анх хүлээж авах боломжтой. Бага насны, сул дорой, биеийн сул дорой байдлаас болж юу хийж болох вэ?
Дараахь зүйл хэд хэдэн үндсэн юмЗалуучуудын хувийн сагсан бөмбөгСургалтын агуулга:
Squint: Хүүхдүүд скват, сагсан бөмбөгний урд, зүүн, баруун хурууны урд, Бөмбөгнийхээ урд, Бөмбөгний зүүн, баруун, баруун талд нь бөмбөгний урд, Бөмбөгний дүүжлэ, биеийн урд, биений урд талд бөмбөгийг байрлуул. Хүүхдүүд сагсан бөмбөгийг чадварлаг шилжиж, хянах боломжтой бөгөөд тэд урагшаа харахыг хүссэн бөгөөд сагсан бөмбөгийн эргэн тойрон дахь биеийг хуруугаараа, бугуйгаар дугуйлж болно.
Агуйгаар жижиг бөмбөг: Хүүхдүүд зогсож, хоёр футын зайд наалдаж, хуруугаа арчих, Бөмбөгийг нь арчих, Бөмбөгийг нь нааж, БИДНИЙГ УРЬЖ БАЙНА, БНХАУ-ыг давт, бөмбөгийг туулах, Бага зэрэг нугалах, Бага оо. Зүүн ба баруун гар хооронд ээлжлэн солино.
Хоёр гараараа цээж шидэх бөмбөг: Хүүхдүүдийн анхаарлын төвд бөмбөг шидэх бөмбөг, гар - нүдний чиг хандлага харьцангуй өндөр. Хүүхдүүд хөлний мөрөн дээр босоо зогсож байна - Өргөн хүрэв. Бөмбөгийг цээжиндээ байрлуулаад, бөмбөг хоёр гараараа босоо хаядаг. Бөмбөг хаяхын тулд эхлэгчдэд зориулсан өндөр шаардлага нь харьцангуй бага байх ёстой бөгөөд бөмбөгний өндрийг аажмаар нэмэгдүүлэх ёстой. Хүүхдүүд бөмбөгийг хүлээхээс илүүтэйгээр хөлөө хүлээхийн тулд бөмбөгийг барихын тулд бөмбөгийг барихад хүрэхийн тулд гараа авах ёстой. Хүүхдүүд үүнийг мэддэг болсоны дараа бэрхшээлийг нэмэгдүүлдэг: Өндөр - Бөмбөг шидээд дараа нь бөмбөгийг барь.
Оддын бөмбөг өнхрөх: Хүүхдүүд шахаж, одой болох, бөмбөгийг урагшлуулах. Энэ хөдөлгөөн нь бие махбодийн хувьд шаарддаг.
Rolling Ball Chase: Хүүхдүүд нь нугалж, өвдөгнөөсөө бага зэрэг нугалж, бөмбөгийг хуруу, бугуйгаа урагшлуул. Үүнийг өрсөлдөөн хэлбэрээр тоглож болно.
Шуудангийн цаг: 2024 - 2024 - 03 - 06 13:57:10