Me pehea te whiriwhiri i te velleyball, nga ahuatanga o te volleyball me te uara o te mahi

Ko nga ahuatanga me te uara o te roopu poitūkohu

Tuatahi, Nga waahanga:

1. 1.a te whānuitanga o te papatipu:rangatira voheHe maamaa nga whare, he ngawari te rangatira o te kēmu. Ka taea te takaro me te whakangungu i te papa, i tetahi waahi tuwhera noa ranei.
2. Hangarau Hangarau: E ai ki nga ture, me huri e ia kaitākaro nga tuunga, kaore i roto i te raarangi o mua me te poraka, engari i te wa ano o te raarangi o muri.
3. 3
4. 4.Whakaahia te riri: i roto i nga tukinga poihau, te mahi kino me te aukati i nga taha e rua ka mahia i nga wa katoa e tino kaha ana. I te taumata teitei, kei te tata tonu te whakataetae. I roto i te keemu, e ono, e whitu ranei nga rauna ki te whika i tetahi waahi. Ko te taumata o te whakataetae tino nui, ko te kaha o te whakataetae.
5. 5. Ko te tikanga o te whakaeke me te hangarau paruru: Ko te volleyball he momo hangarau ka taea te ngaro o te kaupapa, na reira ko te hangarau te mea he kino, he tika hoki te mahi.
6. 6.Tuhinga Whakahoahoa: Ko te volileball he kēmu huihuinga, hei taapiri, ka whakahaerehia, ka whakahaerehia i roto i te mahi tahi. Mena kaore i te mahi tahi, he uaua ki te takaro i te pukenga whaiaro pai, waiho anake te mahi a te mahi. Ko te teitei ake o te taumata o te roopu, ko te taapiri ake i te mahi tahi.

Me pehea te whiriwhiri i te voli

Tuatahi, me aro te hoko volleyball ki te aha

1. Te rahi: 5, 4, 3 (Te rahi o te tau, te rahi o te rōrahi)

2. Tae: Ko te tae o te pōro he tae marama tonu, he huinga tae ranei. Ko te huringa o te pōro ko 65 ki te 67 cm te taumaha ko te 269 ki te 280 g. Ko te pehanga o roto ko te 0.3 ki te 0.325 kg ia henimita (kg / cm2).

3

① Te vourling volleyball: Ko te rarangi uaua i roto i te mahi me nga rauemi ka wehea kia rua nga riipene, ko te raina tuitui nui, he pai, kaore e pai te mahi. Kei reira ano hoki he hiako hiako noa, he uaua rawa tenei pōro, ka whara nga ringa, ka pai ake te kounga i te mua. Nga poroi ki tonu i te rapa, i nga taonga rite ranei; Ko te huringa o te pōro ko 65 - 67 cm me te taumaha he 260 - 280 g.

Volleyball ngohengohe: He maeneene te pōro, te taumaha marama me te pehanga hau iti, na reira kaore e pakaru nga maihao me te noho haumaru.

Ko te tere rere o te pōro he puhoi atu i te volleyball hiako, na reira ehara i te mea ngawari ki te whenua, a he mea pai ki te takaro. Ko nga ture me nga ture ngohengohe me nga waahi he ngawari noa, he kaha te kaha.

③ Gas Volleyball: He ngohengohe, he maamaa, he maamaa, he ngawari, he ngawari hoki te mamae.

Tuarua, ko te hoko mai i nga tohu voli: rauemi, te piriti hau

1. He aha te mea he pai mo te voli

① pōro hiako. Ko te utu tuatahi i te poroi ki te pehanga hau e tika ana, ka mau ki nga maihao e rua. Ko te ahua o te witi sesame ko te nuinga o te tuatahi - Bard ota; Ko te witi jujube he tuarua ranei o te poro tuuturu; Ko te pōro me te tauira wōnnut he tokowha e wha -

Kia pai te hiako, maeneene me te maeneene ki te ahua. Ko nga papa o te anga o te pōro kia pai, ahakoa, me tika te kakau.

 pōro rapa. Kei te hiahiatia ko te ahua o te tae rite, kaore he haki, pokekore, mirumiru, te riihi hika me etahi atu tohu.

2. Tuhinga o mua

Ko ia pōro me aro ki te tirotiro i te mahi kati i te hau, a kaore e hiahiatia e te pōro te riihi me te puhoi. Ko te tikanga tirotiro noa ko te whakarahi i te waahi me nga riipene wai maamaa i runga i te waha hau, mena he mirumiru iti, e tohu ana ko te hau kapiti.

Tokotoru, me pehea te whiriwhiri i te voli

1. 1. Hokona nga pōro i hangaia e nga hinonga auau.

Askaihanga vohe, Ko o maatau hua weierma me te pai o te waa, kua whakaatuhia enei umanga, kia whai whakaaro nui ki te tukanga me te kounga hua, me te pono o a raatau hua.

2. 2. Titiro ki te mata o te pōro.

I te wa e hoko ana, ka taea te utu i te poroi hau ki te kaha o te hau, ka mau tonu te poroana, kia pai ai te heke o te poroi, te pai o te pōro. Ko te pōro o te kopae kounga ngoikore teitei ake ranei.

3. Te tirotiro i te hau

Me whakarongo a Volleyball ki te tirotiro i te piri o te hau, kaore e hiahiatia e te pōro, te puhoi me etahi atu ahuatanga. Ko te tikanga tirotiro ko te whakakii i te poroi ki tetahi pehanga ki te waha wai i runga i te waha hau, mena he mirumiru iti, e tohu ana kei te peke noa te pōro.

4. Te kowhiringa rauemi

Poro o te hiako: Ko te utu tuatahi ki te pehanga hau e tika ana, ka mau ki nga koromatua e rua, ka pa ki te rahi o te ahua o te peera. Ko te ahua o te witi sesame ko te nuinga o te tuatahi - Bard ota; Ko te witi jujube he tuarua ranei o te poro tuuturu; Ko te pōro me te tauira wōnnut he tokowha e wha - Kia pai te hiako, maeneene me te maeneene ki te ahua. Ko nga papa o te anga o te pōro kia pai, ahakoa, me tika te kakau.

He aha nga pukenga taketake o te voli

Te voliobleball whaiaroKo nga tikanga taketake kua wehea kia ono nga taonga: te whakarite me te nekehanga, te haere, te papa, te mahi, me te poraka.

1. 1. Whakapaia te pou me te neke:

Ko te pou kua rite ko te pou o te tinana e rite ana ki te manaaki i nga momo poro katoa. Ko te nuinga o nga tikanga whakaeke me te paruru i te whakataetae poitūkohu poitūkohu i muri i te tuunga whakarite, i te tere tere ranei, na ko te putake o te whakatutukitanga o nga tikanga taketake. Ko te mahi o te neke ko te whakatata ki te pōro, me te piri ki te hononga o waenga i te pai me te pōro, me te whakarite i te tika o nga mehua horoi.

2. 2. Pass:

Ko te paahitanga ko te mahi tarai e tutuki ma te pana atu i te whenua me te tuku i te ringa me nga ringa e rua (kotahi te ringa ranei) me te pupuhi i nga maihao ringa. Ko te mahi matua o te haere ko te tuku i te poroi ki nga kaitakaro o mua ki te whakaeke. Ahakoa kua tino whakaekea te taranata a te roopu, ko te nuinga o te waa kei runga i te taumata o te roopu o te roopu. Hei hopu i te ringa o runga ipurangi me te tere o te whakaekenga whakaeke me te whakarereke, ka whai waahi te kaiwhakatakoto korero.

3. 3. Pate Peke:

He mehua hangarau te patu i te poroi me te awhina o te pana me te whakaara i nga ringa i te tawhiti mai i te kopu o te puku o nga ringa e rua ki te tono i te reihi o te pōro. I roto i te whakataetae, ka whakamahia te pōro hei tango i te mahi, ka hopu i te hokinga mai o te pōro, he hangarau nui mo te whakataetae kia nui ake nga tohu me nga tohu iti.

4. 4. Mahi:

Ko te tikanga e tukuna ana e te kaitakaro te poroana ka pa ki te ringa kotahi mai i nga tohu kore e rua i runga i te kooti a te hoariri. Ko te mahi ko te timatanga o te takaro me te whakaeke. Koinei anake te mehua hangarau i roto i te hangarau voli kaore e herea e etahi atu. Kaore e taea e te mahi tutu te whiu tika, engari ka whakangaro, ka ngoikore hoki te whakaeke a tetahi atu, ka takahi i nga whakaritenga a tetahi atu, me te whakawehi i te taha o tetahi taha.

5. 5

Ko te tikanga ki te whakamahi i tetahi ringa ki te huri i te poroi i te ARC mai i te Air Runga kia pa ki te poro i roto i te kooti a te hoariri. Ko te Spike te patu tino kaha me te whai hua ki te whakaeke i te whakataetae, na koinei te ringa tuatahi ki te piro me te whai mana.

6. 6. Poraka:

Ko te nekehanga hangarau e tarai ana te kaitakaro ki tetahi o te hope i mua i te kupenga, penei i te ringa me te kupenga hei aukati i te pupuhi o te hoa. Ko te aukati ko te raina tuatahi o te paruru me te hononga nui o te whakaeke.

Ka taea e te aukati te aukati i te ngongo kaha o tetahi atu, ka ngoikore te pehanga o te arai o muri, me nga tikanga mo te hanganga o te whakaeke. Ka taea e te aukati te aukati me te patu i te Spike o tetahi taha, koinei tetahi o nga ringaringa nui mo te whakataetae me te whiwhi i nga mana i roto i te whakataetae.