ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ແລະບານເຕະແມ່ນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດູຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຊຸດສິ່ງທ້າທາຍແລະການພິຈາລະນາທີ່ພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍຕ້ອງຈື່ໄວ້ເພື່ອຮັບປະກັນປະສົບການບານເຕະທີ່ປອດໄພແລະມ່ວນຊື່ນ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ເດັກນ້ອຍຄວນລະວັງໃນເວລາຫຼີ້ນກິລາບານເຕະໃນລະດູຮ້ອນ, ຈາກການຕັດເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ.
SUN SERVIGG
●ຄວາມສໍາຄັນຂອງການສະຫມັກ Sunscreen
ໃນງານແດດລະດູຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ການປົກປ້ອງຜິວຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ການນໍາໃຊ້ຄີມກັນແດດ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຫົວຫນ້າທີ່ກາງແຈ້ງແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນແດດ. ພໍ່ແມ່ຄວນຮັບປະກັນໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງໃນບໍລິເວນຜິວຫນັງທີ່ຊູນທັງຫມົດ, ລວມທັງຈຸດທີ່ຖືກເບິ່ງຂ້າມຄືກັບຫູ, ຄໍ, ແລະດ້ານຫຼັງຂອງມື.
●ເລືອກແດດ - ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແລະອຸປະກອນເສີມ
ນອກເຫນືອຈາກແດດ, ການນຸ່ງເດັກນ້ອຍໃນແດດ - ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແສງແດດເພີ່ມຂື້ນຕື່ມອີກ. ກ້ວາງ hats brimmed hats ແລະ UV - ແວ່ນຕາປ້ອງກັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄົນອັບເດດ: ແຕ່ມີປະໂຫຍດ, ປ້ອງກັນຫົວ, ແລະຕາຈາກຄີຫຼັງ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູດຊືມສໍາລັບນັກເຕະຫນຸ່ມ
●ຄວາມສໍາຄັນຂອງ Pre - ເກມ, ໃນ - ເກມ, ແລະ Post - ນໍ້າຂອງ
ການດູດຊືມແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາການປະຕິບັດງານແລະປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນ - ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ແລະຫລັງຫຼີ້ນ. ການຂູດ 100 - 150 millilitellers ທຸກໆ 15 - 20 ນາທີແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາພວກມັນຢ່າງພຽງພໍໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າການຫິວເຂົ້າ.
ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການດູດຊືມ
ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາທໍາມະດາແມ່ນມາດຕະຖານຄໍາ, ນ້ໍາເກືອອ່ອນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປ່ຽນແທນເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ສູນຫາຍຜ່ານເຫື່ອ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫລີກລ້ຽງການດື່ມນ້ໍາຕານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເຊິ່ງສາມາດແຊກແຊງກັບການຕອບສະຫນອງທີ່ຫິວໂຫຍແບບທໍາມະຊາດແລະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເສີຍຫາຍ.
ການເລືອກເກຍບານເຕະທີ່ເຫມາະສົມ
●ຄວາມສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະລົມຫາຍໃຈ
ເດັກນ້ອຍຄວນໃສ່ຊຸດກິລາທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາກາດຮ້ອນ. ວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ, ລົມຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນ: ຝ້າຍຫຼືໄວ - ຜ້າແຫ້ງ, ຊ່ວຍໃນການລະບາຍຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງ.
●ເລືອກເກີບເຕະບານທີ່ເຫມາະສົມ
ເກີບເກີບທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທັງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະແດງ. ເກີບ Soccer ຕ້ອງພໍດີ, ພວກມັນບໍ່ຄວນວ່າງເກີນໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຫົດຕົວຫຼືແຫນ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຈໍາກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ເກີບທີ່ມີສິ່ງຕ້ານທານ - ດ່ຽວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການໄດ້ຮັບແຮງດຶງດູດຢູ່ເທິງຫຍ້າ.
ການພິຈາລະນາໄລຍະເວລາສໍາລັບການຫຼີ້ນທີ່ປອດໄພ
●ຫລີກລ້ຽງຈາກເວລາກາງເວັນ Sun Sun
ໄລຍະເວລາຂອງການຫຼີ້ນກາງແຈ້ງແມ່ນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມປອດໄພ. ເດັກນ້ອຍຄວນຫລີກລ້ຽງການຫຼີ້ນກິລາບານເຕະເມື່ອດວງອາທິດຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດ, ໂດຍປົກກະຕິລະຫວ່າງ 12 ທ່ຽງແລະ 4 ໂມງແລງ. ໄລຍະເວລານີ້ສະເຫນີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຮ້ອນແລະການຕາກແດດ. ການແຂ່ງຂັນຕອນເຊົ້າຫລືຕອນແລງແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ອາກາດເຢັນ.
●ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼີ້ນກິລາບານເຕະນອກ
ຕອນເຊົ້າຕົ້ນແລະຕອນຕົ້ນໆຫຼັງຈາກຕອນຕົ້ນສະຫນອງອຸນຫະພູມທີ່ອ່ອນກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດ UV, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຫມາະສົມກັບກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ການວາງແຜນເກມບານເຕະໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເພີດເພີນແລະຄວາມເພີດເພີນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມອົບອຸ່ນ - ອອກກໍາລັງກາຍ
●ປະເພດຄວາມອົບອຸ່ນ - ກິດຈະກໍາ
ການອຸ່ນເຄື່ອງແມ່ນ pre ທີ່ສໍາຄັນ - ritual. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມໃນການຍືດຕົວແບບເຄື່ອນໄຫວແລະແສງສະຫວ່າງແລ່ນເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄວາມຕ້ອງການດ້ານການແຂ່ງຂັນບານເຕະ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ຍົກສູງອຸນຫະພູມກ້າມແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ.
●ຫາເງິນຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
ຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ເຫມາະສົມ - ເປັນປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ກະກຽມຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດໃສ່ເກີບເດັກນ້ອຍອອກສໍາລັບເກມສໍາລັບເກມ. ມັນເສີມຂະຫຍາຍຈຸດສຸມແລະຄວາມພ້ອມ, ຮັບປະກັນຄວາມດີທີ່ສຸດຂອງມັນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
Post - ເກມເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ
●ກິດຈະກໍາສໍາລັບການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ
ຫຼັງຈາກເກມທີ່ຮຸນແຮງ, ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງເດັກຕ້ອງການເວລາໃນການຟື້ນຕົວ. ຊຸກຍູ້ການຍ່າງຊ້າໆແລະຍືດເຍື້ອທີ່ຍືດເຍື້ອເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ - ລົງປົກກະຕິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອປ່ຽນແປງຈາກການພັກຜ່ອນແລະປ້ອງກັນຄວາມແຂງ.
●ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຍືດຕົວສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຄວາມເຈັບປວດ
Post - ເກມ ALE ALL AIDS ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ນັກກິລາຫນຸ່ມໄວກວ່າແລະຮັກສາຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ.
ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມການຫຼີ້ນທີ່ປອດໄພແລະສະອາດ
●ກວດກາສະຫນາມສໍາລັບໄພອັນຕະລາຍ
ຄວາມສະອາດແລະອັນຕະລາຍ - ພາກສະຫນາມຟຣີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ກ່ອນທີ່ຈະຫລິ້ນ, ກວດເບິ່ງພື້ນທີ່ສໍາລັບວັດຖຸທີ່ຄົມຊັດ, ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະອັນຕະລາຍທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍສຸມໃສ່ຄວາມມ່ວນຊື່ນເກມ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບອຸບັດຕິເຫດ.
●ຮັບປະກັນພື້ນທີ່ຫຼີ້ນທີ່ກະທັດຮັດ
ການຮັກສາພື້ນທີ່ຫຼີ້ນຫຼີ້ນເປັນປະຈໍາຮັບປະກັນວ່າມັນຍັງຄົງມີຜົນດີຕໍ່ກິລາ. ດີທີ່ສຸດ - ພາກສະຫນາມທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ດີແລະເຄົາລົບເກມ, ເຊິ່ງເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ແງ່ມຸມອື່ນຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແມງໄມ້ກັດໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນກາງແຈ້ງ
●ໃຊ້ຢາໄລ່ຍຸງ
ຍຸງແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນໃນລະດູຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທົ່ງຫຍ້າ. ການນໍາໃຊ້ເດັກ - ຢາເນຍທີ່ປອດໄພສາມາດປ້ອງກັນການກັດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ, ເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມໃສ່ເກມແທນທີ່ຈະບໍ່ສະບາຍ.
●ຍຸດທະສາດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການຊູນຍຸງ
ພິຈາລະນາການເລື່ອນເກມໃນພື້ນທີ່ທີ່ມັກຈະມີການລະບາດຍຸງຫຼືຫຼີ້ນໃນເວລາທີ່ກິດຈະກໍາຍຸງແມ່ນຕ່ໍາກວ່າ. ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້, ປະສົມປະສານກັບມາດຕະການປ້ອງກັນ, ຊ່ວຍຮັບປະກັນອາການຄັນ - ປະສົບການທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.
ການຮັບຮູ້ອາການຂອງຄວາມຮ້ອນ - ຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
●ອາການຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຄວາມຮ້ອນ
ການຮັບຮູ້ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍ - ເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ການສຶກສາເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
●ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຖ້າເດັກຕ້ອງການອາການ
ການຕອບຮັບໄວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮ້ອນ - ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍດ່ວນ, ຍ້າຍເດັກໄປບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມແກ່, ແລະຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າອາການຄົງຕົວ. ການແຊກແຊງໃນຕອນຕົ້ນປ້ອງກັນການ escalation ແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ.
ຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດການແຂ່ງຂັນບານເຕະທີ່ປອດໄພແລະມ່ວນຊື່ນ
●ການສິດສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງມາດຕະການຄວາມປອດໄພ
ຄວາມປອດໄພບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະນະໄປໃນການປະນີປະນອມຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສໍາຄັນຂອງການພິທີການດ້ານຄວາມປອດໄພຕໍ່ໄປນີ້ແລະເຄົາລົບຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມຮູ້ນີ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພີດເພີນກັບເກມທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
●ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບການພິຈາລະນາດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພ
ຊຸກຍູ້ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມປອດໄພທີ່ຮັກຕະຫຼອດຊີວິດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຮູ້ຈັກເກມໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ໃນ realm ຂອງບານເຕະ,ບານເຕະປຼາສຕິກທີ່ກໍາຫນາກມີບົດບາດສໍາຄັນ. ບໍ່ວ່າຈະມາຈາກຜູ້ຜະລິດປລັດບານບ້ວງພລາສຕິກທີ່ກໍາຫນາກພລາສຕິກຫຼືຜູ້ສະຫນອງສິນຄ້າພາດສະຕິກຂອງຈີນ, ລາຍການເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ, ເພີ່ມປະສົບການການຫຼີ້ນ. ຍີ່ຫໍ້ຄືລະຫັດ, ຜ່ານໂຮງງານຜະລິດບານເຕະພລາສຕິກທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ສະເຫນີວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສົ່ງເສີມປະສົບການກິລາປະດິດກິລານະວັດຕະກໍາ.
ໃນການສະຫລຸບຄໍາແນະນໍານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກໃຫ້ເຫັນຊື່ຊັ້ນນໍາໃນອຸດສາຫະກໍາອຸປະກອນກິລາ: ບໍລິສັດອຸດສາຫະກໍາກິລາ: Suqian Xinghui. ດ້ວຍການມີຫນ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນເວທີຕ່າງໆເຊັ່ນ Taobao ແລະ Alibaba, ບໍລິສັດໄດ້ສັນຍາກັບນະວັດຕະກໍາແລະຄຸນນະພາບ, ເປັນຕົວຢ່າງຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, Weierma. ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 6,000 ຫົວຫນ່ວຍສະຫະກອນແລະການມີການຄ້າທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, Xinghui ສືບຕໍ່ຈັດການສິນຄ້າກິລາ.
ເວລາໄປສະນີ: 2025 - 05 - 06 166 16:09:03