ວິທີການເລືອກບານສົ່ງ, ຄຸນລັກສະນະຂອງບານສົ່ງແລະຄຸນຄ່າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ

ຄຸນລັກສະນະແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ volleyball

ຫນ້າທໍາອິດ, ຄຸນລັກສະນະ:

1. 1.a ລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງມະຫາຊົນ:ບານສົ່ງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກແມ່ນງ່າຍດາຍ, ກົດລະບຽບຂອງເກມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດ. ມັນສາມາດຖືກຫຼີ້ນແລະຝຶກອົບຮົມຢູ່ເທິງສະຫນາມຫລືໃນພື້ນທີ່ເປີດທໍາມະດາ.
2. ເຕັກໂນໂລຢີ 2.Commperfalive: ອີງຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ຫຼິ້ນແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຫມຸນຕໍາແຫນ່ງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນແຖວແຖວຫນ້າແລະບ່ອນຢູ່ດ້ານຫນ້າປ້ອງກັນປະເທດ
3. 3. ທັກສະ: ກົດລະບຽບກໍານົດວ່າຫມາກບານບໍ່ສາມາດລົງຈອດໄດ້, ຖືບານຫລືເລື່ອນໃນເກມ.
4. ການປະເຊີນຫນ້າ 4.ICCE: ໃນການແຂ່ງຂັນບານສົ່ງ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າກຽດຊັງແລະປ້ອງກັນຕົວຂອງທັງສອງຝ່າຍແມ່ນປະຕິບັດໃນການປະເຊີນຫນ້າຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນລະດັບສູງສຸດ, ການແຂ່ງຂັນແມ່ນກ່ຽວກັບ. ໃນເກມ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາຫົກຫຼືເຈັດຮອບເພື່ອໃຫ້ຄະແນນຈຸດໃດຫນຶ່ງ. ລະດັບຂອງການແຂ່ງຂັນທີ່ສູງສຸດ, ການແຂ່ງຂັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
5. 5. ຄວາມລັບຂອງເຕັກໂນໂລຢີປ້ອງກັນແລະປ້ອງກັນປະເທດ: ສະຖານະການຂອງເຕັກໂນໂລຢີຈໍານວນຫຼາຍ, ສະນັ້ນ, ເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນມີທັງການກະທໍາຜິດແລະຖືກຕ້ອງ.
6. ການລວບລວມຄັ້ງທີ 6: ບານສົ່ງບານສົ່ງແມ່ນເກມທີ່ລວບລວມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຮັບໃຊ້, ຖືກປະຕິບັດໃນການຮ່ວມມືລວມ. ໂດຍບໍ່ມີການຮ່ວມມືດ້ານການລວບລວມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ມັນຍາກທີ່ຈະຫຼີ້ນທັກສະສ່ວນຕົວທີ່ດີ, ໃຫ້ດຽວຫຼີ້ນບົດບາດທີ່ມີສິດເທົ່າທຽມ. ລະດັບທີ່ສູງກວ່າລະດັບຂອງທີມ, ຍິ່ງໃກ້ຊິດກັບການຮ່ວມມືລວມທັງລວມ.

ວິທີການເລືອກບານສົ່ງ

ຫນ້າທໍາອິດ, ການຊື້ volleyball ການຊື້ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່

1. ຂະຫນາດ: 5, 4, 3 (ຫມາຍເລກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ)

2. ສີ: ສີຂອງບານແມ່ນສີແສງສະຫວ່າງທີ່ສອດຄ່ອງ, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງສີ. ຮອບຮອບຂອງບານແມ່ນ 65 ຫາ 67 ຊມແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນ 269 ເຖິງ 280 g. ຄວາມກົດດັນພາຍໃນແມ່ນ 0.3 ເຖິງ 0.325 ກິໂລຕໍ່ຕາແມັດມົນທົນ (kg / cm2).

3. ຄວາມແຂງກະດ້າງ: ບານສົ່ງແຂງ, ບານສົ່ງທີ່ອ່ອນ, ບານສົ່ງອາຍແກັສ

volleyball ບານແຂງ: ແຖວແຂງໃນວຽກງານແລະວັດສະດຸກໍ່ແບ່ງອອກເປັນສອງຊະນິດ, ນັ້ນແມ່ນກະດານຫຍິບທີ່ສູງ, ຮູ້ສຶກສະບາຍ, ຢ່າທໍາຮ້າຍມື. ນອກນັ້ນຍັງມີບານສົ່ງຫນັງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ບານນີ້ຂ້ອນຂ້າງເຈັບ, ຄຸນນະພາບກໍ່ດີກ່ວາເກົ່າ. ບານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຢາງພາລາຫຼືວັດສະດຸທີ່ຄ້າຍຄືກັນ; ຮອບຮອບຂອງບານແມ່ນ 65 - 67 ຊມແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນ 260 ກຣາມ - 280 g.

ບານສົ່ງທີ່ອ່ອນ: ບານແມ່ນນຸ່ມ, ນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຄວາມດັນໃນອາກາດຕໍ່າ, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ກັດນິ້ວມືແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ.

ຄວາມໄວການບິນຂອງບານແມ່ນຊ້າກວ່າຂອງບານສົ່ງຫນັງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະລົງຈອດ, ແລະມັນກໍ່ຫນ້າສົນໃຈໃນການຫຼີ້ນ. ກົດລະບຽບແລະສະຖານທີ່ volleyball ອ່ອນໆແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ມີລະລາຍທີ່ແຂງແຮງ.

③ບານສົ່ງອາຍແກັສ: ບານແມ່ນອ່ອນ, ຍືດເຍື້ອ, ສະບາຍແລະບໍ່ແມ່ນງ່າຍ.

ອັນທີສອງ, ການຊື້ຈຸດບານສົ່ງ: ວັດສະດຸ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ

1. ສິ່ງທີ່ເປັນວັດສະດຸທີ່ດີສໍາລັບບານສົ່ງ

ball ບານຫນັງ. ທໍາອິດໃຫ້ຄິດໄລ່ບານເຂົ້າໃນຄວາມກົດດັນອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຈັບບານດ້ວຍມືທັງສອງ, ແລະກົດປຸ່ມບານ, ແລະກົດປຸ່ມບານພ້ອມທີ່ຈະສັງເກດຂະຫນາດຂອງບານ. ຮູບລັກສະນະຂອງເມັດພືດຫມາກງາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນອັນດັບຫນຶ່ງ - ຄໍາສັ່ງຂອງບານ; Grain jujube ແມ່ນບານມັດທະຍົມຫລືຂັ້ນສາມ; ບານກັບຮູບແບບ Walnut ແມ່ນສີ່ບານຂັ້ນຕອນ.

ຫນັງຄວນຈະດີ, ລຽບແລະກ້ຽງໃນຮູບລັກສະນະ. seams seams ຂອງຫອຍບານຄວນຈະສະອາດແລະແມ້ແຕ່, ແລະລໍາຕົ້ນຄວນຈະເປັນຊື່.

②ບານຢາງ. ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຮູບລັກສະນະຂອງສີທີ່ເປັນເອກະພາບ, ບໍ່ມີຮອຍແຕກ, ຄວາມບໍ່ສະອາດ, ຟອງ, ການຮົ່ວໄຫລແລະປະກົດການອື່ນ.

2. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງອາກາດ

ຫມາກບານແຕ່ລະຫນ່ວຍຄວນສຸມໃສ່ການກວດສອບການປະຕິບັດການປິດອາຍແກັສ, ແລະບານກໍ່ບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼແລະອາຍແກັສຊ້າ. ວິທີການກວດກາທົ່ວໄປແມ່ນການເຫນັງຈຸດນ້ໍາທີ່ມີຢົດນ້ໍາຢູ່ໃນປາກອາຍແກັສ, ຖ້າມີຟອງນ້ອຍ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂລກຮົ່ວໄຫຼຂອງອາຍແກັສ.

ສາມ, ວິທີການເລືອກບານສົ່ງ

1. 1. ຊື້ບານທີ່ຜະລິດໂດຍວິສາຫະກິດປົກກະຕິ.

Asຜູ້ຜະລິດບານສົ່ງ, ຜະລິດຕະພັນ Weierma ຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີ - ຍີ່ຫໍ້ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ວິສາຫະກິດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຈັດການກັບຂະບວນການແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະເຊື່ອຖືໄດ້.

2. 2. ເບິ່ງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງບານ.

ໃນເວລາທີ່ການຊື້, ບານສາມາດຖືກຄິດໄລ່ເຂົ້າໃນຄວາມກົດດັນອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ, ຊອກຫາກະດາດຊາຍທີ່ມີຄວາມສູງ 1.8m, ໃຫ້ສັງເກດເຫັນຄວາມແອອັດຂອງບານ, elasticity ບານດີລະຫວ່າງ 1.2m ແລະ 1.4m. ບານຂອງຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີສູງຂຶ້ນຫຼືຕ່ໍາ.

3. ເຊັກເສື້ອຜ້າອາກາດ

ບານສົ່ງບານສົ່ງຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການກວດສອບຄວາມແຫນ້ນຂອງອາກາດ, ບານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼ, ອາຍແກັດຊ້າແລະປະກົດການອື່ນໆ. ວິທີການກວດກາທົ່ວໄປແມ່ນການຕື່ມຫມາກບານໃສ່ຄວາມກົດດັນທີ່ແນ່ນອນດ້ວຍນ້ໍາໃນປາກ, ຖ້າມີຟອງນ້ອຍ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກບານຮົ່ວໄຫຼ.

4. ການເລືອກວັດສະດຸ

ບານຫນັງ: ທໍາອິດທີ່ຄິດໄລ່ບານເຂົ້າໃນຄວາມກົດດັນອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບານດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງ, ກົດປຸ່ມບານດ້ວຍກໍາລັງ, ແລະສັງເກດຂະຫນາດຂອງບານ. ຮູບລັກສະນະຂອງເມັດພືດຫມາກງາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນອັນດັບຫນຶ່ງ - ຄໍາສັ່ງຂອງບານ; Grain jujube ແມ່ນບານມັດທະຍົມຫລືຂັ້ນສາມ; ບານກັບຮູບແບບ Walnut ແມ່ນສີ່ບານຂັ້ນຕອນ. ຫນັງຄວນຈະດີ, ລຽບແລະກ້ຽງໃນຮູບລັກສະນະ. seams seams ຂອງຫອຍບານຄວນຈະສະອາດແລະແມ້ແຕ່, ແລະລໍາຕົ້ນຄວນຈະເປັນຊື່.

ທັກສະພື້ນຖານຂອງບານສົ່ງແມ່ນຫຍັງ

ບານສົ່ງສ່ວນບຸກຄົນເທັກນິກພື້ນຖານແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 6 ລາຍການ: ການກະກຽມແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ການເຄື່ອນໄຫວ, pad, ຮັບໃຊ້, ແບບຮວງຕັ້ງແຈບ, ແລະ block.

1. .. ກະກຽມທ່າທາງແລະຍ້າຍ:

ທ່າທາງທີ່ພ້ອມແລ້ວແມ່ນທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຕ້ອນຮັບບານທຸກປະເພດ. ເຕັກນິກການໂຈມຕີແລະການປ້ອງກັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນການແຂ່ງຂັນບານສົ່ງແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ຫຼັງຈາກທ່າທາງກະກຽມຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນພື້ນຖານຂອງເຕັກນິກພື້ນຖານ. ບົດບາດຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍແມ່ນການເຂົ້າໄປໃກ້ບານ, ຍຶດຫມັ້ນກັບສາຍສໍາພັນສະຖານະພາບລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ດີແລະບານ, ແລະຮັບປະກັນຄວາມຍຸຕິທໍາຂອງມາດຕະການ batting.

2. 2. PASS:

ການຖ່າຍທອດແມ່ນເຕັກນິກການຂີ່ເຮືອທີ່ບັນລຸໄດ້ໂດຍການຍູ້ພື້ນດິນແລະຂະຫຍາຍແຂນດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ (ຫລືມືເບື້ອງຫນຶ່ງ) ແລະລູບນິ້ວມືແຂນ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການຖ່າຍທອດແມ່ນການສົ່ງບານໄປທີ່ເຄື່ອງຫຼີ້ນແຖວຫນ້າເພື່ອໂຈມຕີ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນພອນສະຫວັນທີ່ໂຈມຕີຂອງທີມແມ່ນພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຂອງການຖ່າຍທອດທີມ. ເພື່ອຍຶດເອົາມືເທິງທາງເທີງທາງອິນເຕີເນັດແລະເຮັດໃຫ້ກົນລະຍຸດການໂຈມຕີໄວແລະປ່ຽນແປງໄດ້, seteen ໄດ້ມີບົດບາດເປັນໃຈກາງ.

3. 3. Pad Ball:

ມັນແມ່ນມາດຕະການດ້ານວິຊາການຂອງການຕີບານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຊຸກຍູ້ແລະລ້ຽງແຂນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງແຂນສອງເບື້ອງຂອງມືທັງສອງເບື້ອງເພື່ອໃຊ້ບານຟື້ນຕົວ. ໃນການແຂ່ງຂັນ, ບານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັບຮັບໃຊ້, ຈັບແບບຮວງຕັ້ງແຈບແລະຈັບບານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການແຂ່ງຂັນແລະຈຸດນ້ອຍ.

4. 4. ຮັບໃຊ້:

ເຕັກນິກທີ່ຜູ້ຫຼິ້ນຖິ້ມບານແລະຕີມັນດ້ວຍມືເບື້ອງຫນຶ່ງຈາກສອງເຄື່ອງຫມາຍຫວ່າງຢູ່ເທິງສານຂອງຄູ່ແຂ່ງ. ການຮັບໃຊ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເກມແລະການໂຈມຕີ. ມັນແມ່ນມາດຕະການທາງວິຊາການດຽວໃນເຕັກໂນໂລຢີແຄວຊທີ່ບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດໂດຍຄົນອື່ນ. ການຮັບໃຊ້ທີ່ຮຸກຮານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຄະແນນໂດຍກົງ, ແຕ່ຍັງທໍາລາຍແລະເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີຂອງຝ່າຍອື່ນ, ລົບກວນການຈັດການຂອງຝ່າຍອື່ນ, ແລະຂົ່ມຂູ່ອີກດ້ານຫນຶ່ງ.

5. 5. ຮວງ:

ເຕັກນິກການນໍາໃຊ້ແຂນເບື້ອງຫນຶ່ງເພື່ອແກວ່ງບານໃນປະຕູໂຄ້ງຈາກທາງອາກາດເພື່ອຕີບານໃນສຸດທິຂອງຜູ້ແຂ່ງຂັນເຂົ້າໃນສານຄູ່ແຂ່ງ. ແບບຮວງຕັ້ງແຈບແມ່ນອາວຸດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການໂຈມຕີໃນການແຂ່ງຂັນ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນຂໍ້ມືທໍາອິດເພື່ອໃຫ້ຄະແນນແລະໄດ້ຮັບອໍານາດ.

6. .. ການສະກັດ:

ການເຄື່ອນໄຫວທາງວິຊາການທີ່ເຄື່ອງຫຼີ້ນມຸ່ງຫນ້າໄປທາງໃດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕາຫນ່າງແລະປາມເພື່ອກີດຂວາງການສັກຢາຂອງຄູ່ແຂ່ງໃນໄລຍະ. ການສະກັດກັ້ນແມ່ນສາຍທໍາອິດຂອງການປ້ອງກັນແລະການເຊື່ອມໂຍງທີ່ສໍາຄັນຂອງການໂຈມຕີ.

ການສະກັດກັ້ນສາມາດສະກັດກັ້ນການຮວງທີ່ມີພະລັງຂອງອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງການປ້ອງກັນດ້ານຫລັງ, ແລະມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບໂຄງສ້າງຂອງການໂຈມຕີ. ການຂັດຂວາງໂດຍກົງສາມາດຢຸດໄດ້ໂດຍກົງແລະຂ້າແບບຮວງຕັ້ງແຈບອື່ນໆ, ເຊິ່ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການໃຫ້ຄະແນນແລະໄດ້ຮັບສິດໃນການແຂ່ງຂັນ.