Zéng Virdeeler vum Basketball spillen
1. Wuesse méi héich fir Är aerobe Kapazitéit ze verbesseren
Wärend Basketball spillen ass gutt fir all Aspekter vun der kierperlecher Entwécklung, sinn déi gréisste Virdeeler erhéicht Héicht a erhéicht aerobe Kapazitéit.
Well Basketball e "grousse" Sport ass, ass grouss oder sprangen e Virdeel.
No engem Spill kënne Spréng bis zu 200 Mol sinn, an dat biomechanescht Signal dat d'Schanken kréien ass "fir ze iwwerliewen, Dir musst opwuessen"!
2. Sensoresch Integratioun verbesseren
Fuerschung huet gewisen datt vill modern psychologesch an Entwécklungskrankheeten aus Probleemer mat der sensorescher Integratioun stamen.
Wann d'Leit Basketball spillen, sinn déi verschidde Sënner an engem héich opgereegten Zoustand a koordinéieren mateneen.
Als Resultat gëtt Basketball ee vun de beschten sensoreschen Integratiounsübungen.
3. Reflexer verbesseren
Perséinleche Basketball ass en oppenen technesche Sport deen d'Spiller erfuerdert sech un déi verännert Momenter um Terrain unzepassen.
Mat der Zäit gëtt d'Reaktiounszäit verkierzt an d'Reaktiounsfäegkeet verbessert.
4. D'Decisiounskapazitéit vun de Leit verbesseren
Et ass d'selwecht wéi Är Reflexer ze verbesseren.
Den ëmmer-verännerende Terrain erfuerdert d'Spiller entscheedend Entscheedungen iwwer wéini ze werfen, wéini ze passéieren, asw.
Wat sinn hir Stäerkten? Wat sinn eis Virdeeler? Wéi bauen ech déi bescht Formatioun?
Dës Entscheedung-Ausübungen si sécher eng Persoun ze hëllefen grouss a kleng Entscheedungen an hirem Alldag ze treffen.
5. Verbessert Är Observatiounsfäegkeeten
Wann mir fir d'éischt geléiert Basketball ze spillen, huet den Trainer eis ëmmer drun erënnert, d'Peripherievisioun vun den Aen ze benotzen fir d'Verteidegung vum Géigner ze beobachten.
Tatsächlech ass dëst déi mental Observatiounsfäegkeet.
Am Alldag ass dës Fäegkeet fir d'Liewen ronderëm Iech ze beobachten ganz wichteg.
6. Entwéckelt Courage an e Gefill vun Abenteuer
Angscht a Suergen sinn dacks e grousst Hindernis fir eise Fortschrëtt am Liewen, an an den dréngende Momenter vu grousse Basketballspiller ass e fett Schéiss dacks néideg fir ze gewannen.
7. Akzeptéieren Echec
Leit, déi un kompetitiv Sport deelgeholl hunn, mussen d'Erfahrung vum Echec haten, an d'Liewen ass eigentlech d'selwecht.
Wéi aus Echec ze léieren an op e méi héijen Niveau ze verbesseren ass de gréisste Gewënn all Athlet aus der Erfahrung vun Echec kritt.
8.Gritt - Ausdauer
D'Alte soten: "näischt ass schwéier op der Welt, nëmmen wann Dir en Häerz hutt", "soulaang d'Ustrengung déif ass, d'Eisenpistel an eng Nadel" sot datt soulaang de Grond erfollegräich ka sinn.
Modern Psychologie nennt dëst "Courage".
D'Chinesesch-amerikanesch Geléiert Angela Duckworth seng Fuerschung huet festgestallt datt "Widderstandsfäegkeet" de wichtegste Faktor fir Erfolleg am Liewen ass, virum IQ an EQ.
D'"Zähegkeet" Skala gouf erfollegräich benotzt fir d'Offizéierauswiel bei West Point virauszesoen.
Basketball Training ass de beschte Wee fir d'"Zähegkeet" vun de Spiller ze verschäerfen.
9. Equipe! Equipe!
Teamwork ass e wichtege Bestanddeel vun der Qualitéitsausbildung vun de Mataarbechter op moderner Aarbechtsplaz. Basketball selwer ass en Teamsport. Den Erfolleg vun enger Persoun an engem Team muss d'Integratioun vu jidderengem am Team sinn (inklusiv hir Motorfäegkeeten, Techniken an Taktiken, Perséinlechkeet, etc.).
10. Leedung entwéckelen
D'Ausbildung vun enger Basketball-Equipe ass eigentlech e systematesche Projet, vun der Auswiel u Spiller, Trainingskompetenzen, Techniken an Taktiken, bis zum psychologeschen a mat enger Grupp vu Leit zesummen ze spillen, sinn net eng Saach déi iwwer Nuecht ofgeschloss ka ginn, erfuerdert d'Efforte vun den Traineren a Spiller Joer fir Joer.
Interessi ass de beschte Léierpersonal vun engem Kand, awer déi richteg Trainingsmethod ass och essentiell. Den éischte Schrëtt fir déi Jonk fir Basketballtraining ze kréien ass fir déi Jonk de Basketball gär ze loossen an hiren Interessi fir Basketball duerch Konkurrenz z'entwéckelen.
Am Alter vun 3-4 Joer kënne mir den Interessi vun de Kanner fir Basketball stimuléieren andeems mir Ball spillen. Wann Dir 5-6 Joer al sidd, kënnt Dir am Ufank déi meescht Basis Basketball Training akzeptéieren. Wéinst sengem jonken Alter a schwaacher kierperlecher Kraaft kann hien déi meescht Basis Basketballfäegkeeten beherrschen, déi net déi déif Fäegkeeten an Taktike vum Basketball involvéieren.
Post Zäit: 2025-02-06 15:15:26