Баскетбол ойноонун он артыкчылыгы
1 Аэробдук потенциалын жогорулатуу үчүн узунураак өсөт
Физикалык өнүгүүнүн бардык аспектилерине баскетбол ойноп жатканда, эң чоң жөлөкпулдар бийиктикке көтөрүлүп, аэробдук потенциалын жогорулатат.
Себеби баскетбол - узун бойлуу "узун" спорт, узун бойлуу бийик, узун бойлуу.
Оюндан кийин секирип, секирип, сөөктөрдүн биомеханикалык сигналы "аман калуу үчүн, сиз чоңойтууга туура келет"!
2. Сенсордук интеграцияны өркүндөтүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн заманбап психологиялык жана өнүгүү оорулары сезүү сезиминен келип чыккан көйгөйлөрдү сезди.
Адамдар баскетбол ойногондо, ар кандай сезимдер абдан толкунданып, бири-бирибиз менен координацияланат.
Натыйжада баскетбол эң мыкты сезүү интеграциялык көнүгүүлөрүнүн бири болуп калат.
3. Рефлекстерди өркүндөтүү
Жекелештирилген баскетбол болуп саналат, бул оюнчуларды соттон арылтуучу көз ирмемдерге ылайыкташтырууну талап кылган ачык техникалык спорт.
Убакыттын өтүшү менен реакция убактысы кыскарып, реакция жөндөмү өркүндөтүлдү.
4. Элдик чечимди өркүндөтүү -
Сиздин рефлекстериңизди өркүндөтүү сыяктуу эле нерсе.
Ар дайым - өзгөрүлүп жаткан тонду өзгөртүү үчүн оюнчуларды талап кылат, качан өтүү үчүн, качан өтүү үчүн чечүү чечимин талап кылат.
Алардын күчтүү жактары кандай? Биздин артыкчылыктарыбыз кандай? Мыкты сызык кандайча куруу керек?
Бул чечим - көнүгүүлөрдү жасоо адамга күнүмдүк жашоодо чоң жана кичинекей чечим чыгарууга жардам берет.
5. Байкоо жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз
Баскетбол баскетбол ойногонду үйрөнгөндө, машыктыруучу атаандашын коргошун үчүн көздүн перифериялык көрүнүшүн колдонууну үйрөнүүгө жардам беришибизди эсибизге салат.
Чындыгында, бул акыл-эс байкоо жөндөмү.
Күнүмдүк жашоодо сиздин айланаңыздагы жашоону байкоо өтө маанилүү.
6. Кайраттуулукту жана укмуштуу окуяны сезүү
Коркуу жана тынчсыздануу көбүнчө жашоодогу прогресске жана баскетбол оюндарынын актуалдуу учурларына чоң тоскоолдук болуп саналат, ал баскетбол баскетбол оюндарын алуу үчүн көбүнчө жеңишке жетишүү керек.
7. Кабыл алуу
Атаандаштыкка жөндөмдүү спортко катышкан адамдар ийгиликсиздиктин тажрыйбасына ээ болушса керек жана жашоо чындыгында эле.
Ийгиликке жетүүдөн жана жогорку деңгээлдеги эң жогорку деңгээлдеги эң чоң жетишкендиктен, ар бир спортчу ийгиликсиздиктен чоң пайда алып келет.
8.grit - Туруктуулук
Байыркы адамдар: «Дүйнөдө эч нерсе жок, эгерде аракет болсо, анда күч-аракетиңер терең, темирдин ийне ичишсе, анда темирдин ийне сайылышына себеп болгон.
Заманбап психология бул "кайраттуулук" деп аталат.
Кытай - Америкалык окумуштуу Анжела Даквортунун изилдөөсү «туруктуулук» - бул жашоодо ийгиликке жетүүнүн эң маанилүү фактору, мен IQ жана Eq.
"Катуулугу" масштабы Вест Пойнт боюнча кызматкерди тандоону болжолдоо үчүн ийгиликтүү колдонулган.
Баскетбол боюнча окутуу - бул оюнчулардын "катуулугун" эң жакшы жолу.
9. Команда! Команда!
Командада иштөө заманбап жумуш ордундагы кызматкерлердин сапатын окутуунун маанилүү бөлүгү. Баскетбол өзү - бул командалык спорт. Адамдын жана команданын ийгилиги командадагы адамдардын бардыгын интеграциялоо болушу керек (алардын ичинде алардын мотор көндүмдөрүн, техникасын жана тактикасын, инсандыгын ж.б.) болушу керек.
10. Лидерликти өнүктүрүү
Баскетбол командасын окутуу - бул оюнчулардын, окутуу көндүмдөрүн, тактиканы, психологиялык жана тактиканы тандап, бир топ адамдар менен бирге бүткөндөн кийин, жыл өткөндөн кийин бүтүрүү аракеттерин талап кылат.
Пайыздар - бул баланын мыкты мугалими, бирок туура окутуу ыкмасы дагы маанилүү. Баскетбол баскетболун алуу үчүн жаштардын биринчи кадамы - бул жаштар баскетбол жаккан жана атаандаштык аркылуу баскетболуга болгон кызыгуусун өрчүтүү.
3 - 4 жашында, биз балдардын баскетболуна кызыгуусун топтой алабыз. 5 - 6 жашка чыкканда, сиз башында баскетбол баскетбол машыгуусун алгач кабыл алсаңыз болот. Жаш курагына жана алсыз физикалык күчкө ээ болгондуктан, баскетбол баскетболдун терең көндүмдөрүн жана тактикасын камтыбаган эң негизги баскетбол көндүмдөрүн өздөштүрө алат.
Пост убактысы: 2025 - 02 - 06 15:15:26