Баскетболкөп адамдар сүйөт жана ар бир баланын жүрөгү баскетбол түшүндө болушу мүмкүн. Бирок, жаштар баскетбол чеберчилигин окутуу чоңдордон айырмаланып, баскетбол баскетбол боюнча машыгуу кандай кыйынчылыктарга көңүл бурушу керек? Кантип окутуу илимий жана натыйжалуу машыгууга болот?
Баскетболдун мыкты 10 артыкчылыгы
1. УЛУУ ЖАНА АРОБИЧИКАЛЫК ПЕНИЗДЕРДИ ӨЗГӨРТҮҮ
Баскетбол ойноо дененин өнүгүүсүнүн бардык аспектилери үчүн жакшы болсо да, эң чоң пайда узунураак пайда алып, аэробдук потенциалды өркүндөтүп жатат.
Себеби баскетбол - узун бойлуу же секирип, узун бойлуу "узун" спорт спорту.
Оюндан кийин секирүүнүн саны 200 эсеге жетиши мүмкүн, ал эми сөөктөрдүн биомеханикалык сигналы "аман калуу үчүн, сиз чоңойтууга туура келет"!
2.Improve сенсордук интеграция
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн заманбап психологиялык жана өнүгүү жана өнүгүү оорулары адамдардын сезимдеринин интеграциясы менен көйгөйлөрдөн улам келип чыгат.
Адамдар баскетбол ойногондо, ар кандай сезимдер жогорку толкундануу абалда жана бири-бирибиз менен координацияланат.
Демек, баскетбол мыкты сенсордук интеграциялоо боюнча мыкты окутуунун бири болуп калды.
3.Improve рефлекстер
жекелештирилген баскетболОюнчулукту талап кылган ачык чебер спорту болуп саналат, бул соттун өзгөрүп турган учурларын өзгөртүү керек.
Убакыттын өтүшү менен реакция убактысы кыскарып, реакция жөндөмү өркүндөтүлдү.
4. Электердин чечими -
Сиздин рефлекстериңизди өркүндөтүү сыяктуу эле нерсе.
Ар дайым - өзгөрүлүп жаткан тонду өзгөртүүчү оюнчудан баш тартууну, качан өтүү үчүн, качан өтүп кетүүнү талап кылат.
Башка жагы кандай артыкчылыктары бар? Биздин күчтүү жактарыбыз кандай? Кантип мыкты тегиздөө керек?
Бул чечим - көнүгүүлөрдү жасоо адамга күнүмдүк жашоодо чоң жана чакан чечимдерди кабыл алууга жардам берет.
5. Байкоо жөндөмүңүздү жөндөмүңүздү
Баскетбол баскетбол ойногонду үйрөнгөндө, машыктыруучу коргонуу үчүн жооптуу каршылаш каршылашын байкоо үчүн көздүн четиндеги көрүнүштү колдонууну үйрөнүүнү эсибизге салат.
Чындыгында, бул байкоо үчүн психологиялык жөндөмдүү.
Күнүмдүк жашоодо сиз айланаңыздагы жашоону байкоо үчүн бул абдан маанилүү.
6. Ардак болуңуз, укмуштуу окуяны сезиңиз
Коркуу жана тынчсыздануу көбүнчө жашоодогу прогресске чоң тоскоолдук болуп, негизги баскетбол оюнунун өзгөчө учурларында, тез-тез жеңишке жетишүү үчүн тайманбас.
7.Бе иштебей калуу
Атаандаштыкка жөндөмдүү спортко катышкан адамдар ийгиликсиздиктин тажрыйбасына ээ болушса керек жана жашоо чындыгында эле.
Ар бир спортчунун ийгиликсиздиги тажрыйбасынан жогорку деңгээлдеги сабактардан жогору болгон нерсеге үйрөнө алабыз.
8.grit -- туруктуулук
Байыркы адамдар: "Кунг-фу терең экендигине карабастан, темир пестле айтымында, темир пестлы" айтылган темир пестлы "айыкканга чейин, темир пестлы" айтылган темир пестлы ", - деди.
Заманбап психология аны "brit" деп атайт.
Кытай Америкалык Аалылар Анжела Даквортунун изилдөөлөрү "туруктуулук" - бул жашоодо ийгиликке жеткен эң маанилүү фактор, IQ жана Eq.
"Тынымсыздык" масштабы Вест Пунктунун аскер академиясындагы офицерлерди тандоону болжолдоо үчүн ийгиликтүү колдонулган.
Баскетбол боюнча тренинг - бул "ониктик" оюнчуларынын эң жакшы мүнөзү.
9.TH! Команда!
Командада иштөө заманбап жумуш ордундагы кызматкерлер үчүн сапаттуу окутуунун маанилүү бөлүгү. Баскетбол өзү - бул командалык спорт. Адамдын жана команданын ийгилиги командадагы адамдардын бардыгын интеграциялоо болушу керек (алардын спорттук жөндөмдөрүн, техникаларын, тактикасын, инсандык ж.б.) болушу керек.
10.Элоп лидерлиги
Баскетбол командасын өстүрүү - бул оюнчулардын, окуу көндүмдөрүн, тактиканы, психологияны тандап, бир топ адам ойной тургандыгы үчүн, бир топ убакыттан кийин бүтүрүү иш-аракеттерин жүргүзүү үчүн бир нерсе эмес.
Пайыздар - бул баланын мыкты мугалими, бирок туура окутуу ыкмасы дагы маанилүү. Баскетбол баскетболун алуу үчүн жаштардын биринчи кадамы - баскетбол сыяктуу жаштар сыяктуу жаштарга кызыгуусун өрчүтүшү керек.
3 - 4 жашында, биз балдардын баскетболуна кызыгуусун баса алабыз. Жана 5 жашка чейинки 6 жашка чейин, сиз башында баскетбол баскетбол машыгуусун кабыл алсаңыз болот. Жаш курагына жана дененин алсыздыгынан улам, өздөштүрүү баскетбол чеберчилигин жана тактикасын камтыбаган эң негизги баскетбол чеберчилиги деп айтууга болот.
Төмөндө бир нече негизгиЖаштар жекелештирилген баскетболОкуу Мазмуну:
Балдардын саны: Балдар жулуп, баскетболду, солго жана оң манжаларынын алдында ачык, билек селкинчектин алдына, кол баскетболдун алдында, дененин алдына топту көзөмөлдөп туруңуз. Балдар баскетбол баскетболу чеберчилик менен кыймылдап, көзөмөлдөп, аларды манжалары жана билегичтери менен баскетболдун айланасындагы денени тегеректеп алышы керек.
Кичинекей топу: Балдардын стенддери, ийнине караганда эки фут бир аз бүгүлүп, тизени бүгүп, манжаларды басып, баскетбол баскычтарды колдонуп, баскетбол баскычтарды колдонуп, 8-аятты жазып, артка жана алдыга жылып туруңуз. Сол жана оң колуңуздун ортосунда кезектешүү.
Эки колдун көкүрөгүн ыргытып, балдардын көңүлүн буруу, колу - Жеткинчектер буттары ийин менен тик турушат Топ көкүрөккө жайгаштырылат, ал эми топ эки колуңуз менен тигинен ыргытылат. Топту ыргытуу үчүн баштоочунун бийиктиги салыштырмалуу төмөн болушу керек жана топтун бийиктиги акырындык менен көбөйүү керек. Балдар топту кармап калуу үчүн, топту кармап калуу үчүн, топту кармаш үчүн, ал топту кармап калуудан көрө, өзүлөрүнүн колуна түшпөшү керек. Балдар, алар менен тааныш болгондуктан, кыйынчылыкка дуушар болушу мүмкүн, мисалы: бийиктикти ыргытып, андан кийин топту кармашат.
Dwarf Ball Rollol: Балдар, карлик болуп көрүнүп, топту алдыга түртүп жиберишет. Бул кыймыл физикалык жактан талап кылынат.
Rolling Ball Chase: Балдар бүгүлүп, тизелерин бир аз бүгүп, баскетболду денесинин бир тарабына коюп, манжаларыңыз жана билектер менен сүзүп өтүңүз. Аны атаандаштык түрүндө ойноого болот.
Пост убактысы: 2024 - 03 - 26 13:57:01