Meriv çawa voleybolê hilbijêre, taybetmendiyên voleybolê û nirxa werzîşê

Taybetmendî û nirxa werzîşê ya voleybolê

Pêşîn, taybetmendiyên:

1. 1. girseyek berfireh:volleyballtesîsên sade ne, qaîdeyên lîstikê ji bo masterê hêsan in. Ew dikare li meydanê an li cîhek vekirî ya normal were lîstin û perwerde kirin.
2. 2.Teknolojiya berfireh: li gorî rêgezan, divê her lîstikvan pozîsyonan bizivirîne, ne tenê di rêza pêşiyê de û blokê de, lê di heman demê de di berevaniya rêza paşîn de jî bizivirîne û topê bigire.
3. 3. jêhatîbûn: qaîdeyan destnîşan dikin ku top di lîstikê de nikaribe bejê, topê bigire an jî combo bike.
4. 4.Raberdana tund: Di maçên voleybolê de, veguhertina êrîş û berevaniyê ya her du aliyan her dem di rûbirûbûna tund de tê kirin. Di asta herî bilind de, hevrikî li ser e. Di lîstikek de, pir caran şeş an heft geryan digire da ku xalek bi dest bixe. Asta pêşbaziya super bilind, pêşbaziyek dijwartir e.
5. 5. Dualîbûna teknolojiya êrîş û berevaniyê: voleybol teknolojiyên cûrbecûr e ku dikarin gol bidin, dikarin xalên projeyê jî winda bikin, ev rewş di lîstika biryardar de diyartir e, ji ber vê yekê her teknolojî dualîteya êrîş û berevaniyê heye, ji ber vê yekê, pêdivî ye ku teknolojî hem êrîşkar û rast be.
6. 6. Kolektîvîteya hişk: voleybol lîstikek kolektîf e, ji bilî xizmetê, di hevkariya kolektîf de têne kirin. Bêyî hevkariya kolektîf a hişk, dijwar e ku meriv jêhatîbûnek kesane ya baş bilîze, bila nehêle ku rola taktîkî bilîze. Asta tîmê çiqasî bilind be, hevkarîya kolektîf jî ew qas xurttir dibe.

Meriv çawa voleybolê hilbijêre

Pêşîn, kirîna voleybolê divê bala xwe bidin çi

1. mezinahî: 5, 4, 3 (hejmar mezin, cild jî mezintir)

2. reng: rengê gogê rengek ronahiyek hevgirtî ye, an jî tevliheviya rengan e. Dorûbera topê 65 heta 67 cm û giraniya wê 269 heta 280 g e. Zexta hundurîn ji 0,3 heta 0,325 kg per santîmetre çargoşe (kg/cm2) ye.

3. serhişkî: voleybola hişk, voleybola nerm, voleybola gazê

① Voleybola hişk: Di kar û materyalê de rêza hişk jî li du celeban tê dabeş kirin, yek jî voleybola dirûtina kefek bilind e, ango celebê xeta dirûnê ye, xwe rehet hîs bikin, pratîkê destên xwe naêşîne. Di heman demê de voleybolek çermî ya bêkêmasî jî heye, ev top bi rehetî dijwar e, destên pratîkê dê diêşin, kalîte ji ya berê çêtir e. Topên bi lastîk an jî madeyên mîna wan dagirtî; Dorûbera topê 65-67 cm û giraniya wê 260-280 g e.

Voleybola nerm: Top nerm, giraniya sivik û tansiyona hewayê kêm e, ji ber vê yekê ew ê tiliyên xwe şîn neke û xwedan hestek ewlehiyê be.

Leza firîna topê ji ya voleybola çermî hêdîtir e, ji ber vê yekê ew ne hêsan e ku dakevin, û lîstin balkêş e. Rêbaz û cîhên voleybola nerm bi karbidestiya hêzdar, nisbeten sade ne.

③ Voleybola gazê: Top nerm, elastîk, rehet e û ne hêsan e ku were êşandin.

Ya duyemîn, kirîna xalên voleybolê: materyal, tengahiya hewayê

1. Çi materyal ji bo voleybolê baş e

① Topê çerm. Pêşî topê bixin nav tansiyona hewayê ya guncaw, dûv re bi her du destan topê bigirin, her du tiliyên wan bi qasî 3 santîmetreyî ji hev dûr in, û bi hêzek jî pê li qalikê topê bikin da ku mezinahiya şêwaza topê temaşe bikin. Xuyabûna genimê semayê bi gelemperî topek yekem-fermana ye; Gewrê jujube topa duyemîn an sêyem e; Topa bi qalibê gûzê çar-qonaxa ye.

Çerm divê di xuyangê de baş, nerm û nerm be. Pêdivî ye ku dirûvên şêlê topê xweş û hevûdu be, û stûn jî rasterast be.

② Gola gomê. Pêdivî ye ku xuyangiya rengek yekgirtî, bê lek, nepakî, kulîlk, rijandina cil û diyardeyên din.

2. Tengbûna hewayê

Pêdivî ye ku her top balê bikişîne ser kontrolkirina performansa girtina gazê, û topa pêdivî bi gazê û gaza hêdî tune. Rêbaza vekolînê ya hevpar ev e ku meriv bi dilopên ava zelal ên li ser devê gazê vemirîne, heke kulîlkên piçûk hebin, ew destnîşan dike ku qalik gazê diherike.

Sê, meriv çawa voleybolê hilbijêre

1. 1. Topên ku ji hêla pargîdaniyên birêkûpêk ve têne hilberandin bikirin.

Asçêkerê voleybolê, hilberên me yên weierma û marqeya naskirî ya heyî, van pargîdaniyan hilberîna standard, rêveberiya hişk in, bala xwe didin kalîteya pêvajoyê û hilberê, û hilberên wan bi domdarî û pêbawer in.

2. 2. Li elasticiya topê binêrin.

Dema kirînê, top dikare di zexta hewayê ya guncaw de were barkirin, çîmentoyek guncan û zemînek din a hişk bibîne, û dûv re topê jor bigire, da ku binê topê li bilindahiyek 1.8 m be, bihêle ku ew bi serbestî bikeve erdê, li elasticiya topê temaşe bike, elasticiya topê ya baş di navbera 1.2m û 1.4m de. Topek bi kalîteya belengaz bilindtir an kêmtir dibe.

3. kontrola hewayê

Pêdivî ye ku voleybol balê bikişîne ku tengahiya hewayê kontrol bikin, top hewceyî rijandin, gaza hêdî û diyardeyên din nîne. Rêbaza vekolînê ya hevpar ev e ku meriv topê bi dilopên avê yên li ser devê gazê heya hin zextek tije tije bike, heke kulîlkên piçûk hebin, ew destnîşan dike ku top diherike.

4. hilbijartina maddî

Topa çerm: Pêşî topê bixin nav fişara hewayê ya guncav, dûv re gogê bi her du destan bigire, her du tiliyên tiliyê bi qasî 3 cm ji hev dûr in, bi hêzek yekta şelê topê bişkînin û mezinahiya şêwaza topê temaşe bikin. Xuyabûna genimê semayê bi gelemperî topek yekem-fermana ye; Gewrê jujube topa duyemîn an sêyem e; Topa bi qalibê gûzê çar-qonaxa ye. Çerm divê di xuyangê de baş, nerm û nerm be. Pêdivî ye ku dirûvên şêlê topê xweş û hevûdu be, û stûn jî rasterast be.

Zehmetiyên bingehîn ên voleybolê çi ne

voleybola kesaneteknîkên bingehîn li şeş tiştan têne dabeş kirin: amadekarî û tevger, derbasbûn, pêlav, servîs, spike û blok.

1. 1. Helwest û tevgerê amade bikin:

Helwesta amade pozîsyona laş e ku amade ye pêşwaziya her cûre topan bike. Piraniya teknîkên êrîş û parastinê di pêşbirka voleybolê de piştî pozîsyona amadekariyê an tevgera bilez têne pêkanîn, ji ber vê yekê ew bingeha pêkanîna teknîkên bingehîn e. Rola tevgerê ev e ku meriv nêzî topê bibe, pêwendiya statûya di navbera baş û gogê de bigire, û dadperweriya tedbîrên lêdanê peyda bike.

2. 2. Derbasbûn:

Derbaskirin teknîkeke lêdanê ye ku bi lêdana ji erdê û dirêjkirina milê bi her du destan (an jî bi destekî) û xistina tiliyên destan tê bidestxistin. Fonksiyona bingehîn a derbasbûnê ev e ku gogê ji lîstikvanên rêza pêşîn re derbas bikin da ku êriş bikin. Ka jêhatiya êrîşkar a tîmek bi tevahî pêşkeftî bi giranî bi asta derbasbûna tîmê ve girêdayî ye. Ji bo ku destê jorîn li serhêl were girtin û taktîkên êrîşê zû û guhezbar bike, setter rolek navendî dilîze.

3. 3. Pelê topê:

Ew tedbîrek teknîkî ye ku lêdana topê bi alîkariya hilkişandin û bilindkirina destan li dûrahiya destek ji zikê, bi karanîna pêşiya pêşiyên her du destan ji bo pêkanîna vegerandina topê. Di pêşbaziyê de, top ji bo wergirtina servîsê, girtina tîrêjê û girtina vegerandina topê tê bikar anîn, ku ji bo pêşbaziyê teknolojiyek girîng e ku ji bo bêtir xal û xalên kêmtir pêşbaziyê bike.

4. 4. Xizmet bikin:

Teknîkek ku tê de lîstikvan topê diavêje û bi destekî xwe ji du nîşangirên vala yên li ser torê diavêje qada dijber. Servîs destpêka lîstik û êrîşê ye. Ew di teknolojiya voleybolê de tenê pîvana teknîkî ye ku ji hêla kesên din ve nayê sînorkirin. Servîseke êrîşkar ne tenê rasterast dikare gol bike, lê di heman demê de êrişa aliyê din jî tune bike û qels bike, lihevhatinên aliyên din têk bibe, û ji hêla psîkolojîk ve gefê li aliyê din jî bike.

5. 5. Topê biçikîne:

Teknîka bikaranîna yek milê ji bo xistina topê di kevanekê de ji jora hewayê da ku topê li ser torê di hundurê du îşaretan de li hewşa dijber bixe. Spike çeka herî çalak û bikêr e ku meriv di pêşbaziyê de êriş bike, ji ber vê yekê ew zendê yekem e ku gol dike û hêz digire.

6. 6. Astengkirin:

Tevgerek teknîkî ya ku tê de lîstikvan serê her perçeyek laş li jor bejnê li ber torê, wek dest û kefa, bi dirêjahiya torê dide da ku guleya dijber li ser torê asteng bike. Astengkirin xeta yekem a parastinê ye û girêdanek girîng a êrîşê ye.

Astengkirin dikare stûyê hêzdar a aliyê din asteng bike, zexta berevaniya paşîn qels bike, û şert û mercên ji bo avahiya êrîşê peyda bike. Astengkirin dikare rasterast stûyê aliyê din rawestîne û bikuje, ku yek ji wan destikên girîng e ji bo tomarkirin û bidestxistina mafên di pêşbaziyê de.