배구를 선택하는 방법, 배구의 특징과 운동의 가치

배구의 특징과 운동가치

첫째, 특징:

1. 1. 질량의 범위가 넓다.배구시설은 간단하고 게임 규칙은 익히기 쉽습니다. 경기장이나 일반 열린 공간에서 플레이하고 훈련할 수 있습니다.
2. 2. 종합적인 기술: 규칙에 따라 각 선수는 앞줄의 스파이크와 블로킹뿐만 아니라 뒷줄의 수비에서도 위치를 바꿔 공을 잡아야 합니다.
3. 3. 기술: 규칙은 게임에서 공이 착지하거나 공을 잡거나 콤보를 이룰 수 없다고 규정합니다.
4. 4. 치열한 대결: 배구 경기에서는 양쪽의 공격과 수비 전환이 항상 치열한 대결 속에서 진행됩니다. 최고 수준에서는 경쟁이 치열합니다. 게임에서는 점수를 획득하는 데 6~7라운드가 걸리는 경우가 많습니다. 초고도 경쟁 수준일수록 경쟁은 더욱 치열해집니다.
5. 5. 공격과 방어 기술의 이중성: 배구는 득점할 수 있고 프로젝트에서 점수를 잃을 수도 있는 다양한 기술입니다. 이러한 상황은 디사이더 게임에서 더욱 두드러지므로 각 기술에는 공격과 수비의 이중성이 있으므로 기술은 공격적이고 정확해야 합니다.
6. 6. 엄격한 집단성: 배구는 집단 게임이며 서브 외에도 집단 협력을 통해 수행됩니다. 긴밀한 집단협력 없이는 전술적 역할은커녕 개인기도 제대로 발휘하기 어렵다. 팀의 수준이 높을수록 집단적 협력이 더욱 긴밀해집니다.

배구를 선택하는 방법

첫째, 배구 구매시주의해야 할 사항

1. 크기 : 5, 4, 3 (숫자가 클수록 볼륨이 커집니다)

2. 색상: 공의 색상은 일관된 밝은 색상이거나 여러 색상의 조합입니다. 공의 둘레는 65~67cm이고 무게는 269~280g이다. 내부 압력은 제곱센티미터당 0.3~0.325kg(kg/cm2)입니다.

3. 경도 : 하드 배구, 소프트 배구, 가스 배구

① 하드 배구 : 작업과 소재의 하드 로우도 두 가지 종류로 나뉘는데, 하나는 하이 폼 봉제 배구, 즉 봉제 라인의 종류로 편안함을 느끼고 연습하면 손이 아프지 않습니다. 무봉제 가죽 배구공도 있는데, 이 공은 상대적으로 단단하고, 연습하는 손이 아프고, 품질이 이전보다 좋습니다. 고무 또는 이와 유사한 재료로 채워진 공; 공의 둘레는 65-67cm이고 무게는 260-280g입니다.

소프트 배구 : 공이 부드럽고 가볍고 공기압이 낮아서 손가락이 다치지 않고 안정감이 있습니다.

가죽배구에 비해 공의 비행속도가 느려 착지도 쉽지 않고 플레이하는 재미가 쏠쏠하다. 소프트배구의 규칙과 경기장은 상대적으로 단순하고 조작성이 뛰어납니다.

③ 가스배구 : 공은 부드럽고 탄력이 있으며 편안하며 쉽게 아프지 않습니다.

둘째, 배구 포인트 구매 : 소재, 기밀성

1. 배구에는 어떤 재료가 좋은가요?

① 가죽공. 먼저 공을 적절한 공기압에 넣은 다음 양손으로 공을 잡고 두 손가락을 약 3cm 간격으로 벌린 다음 공 껍질을 균일한 힘으로 눌러 공의 패턴 크기를 관찰합니다. 참깨의 외관은 일반적으로 1차 공입니다. 대추알갱이는 2차 또는 3차 공이다. 호두무늬가 있는 공은 4단 공이다.

가죽은 깨끗하고 매끄러우며 외관이 매끄러워야 합니다. 공 껍질의 이음새는 깔끔하고 균일해야 하며 줄기는 직선이어야 합니다.

② 고무공. 색상이 균일하고 얼룩, 불순물, 기포, 천 누출 및 기타 현상이 없어야 합니다.

2. 기밀성

각 공은 가스 폐쇄 성능을 확인하는 데 중점을 두어야 하며, 공에는 누출이 없고 느린 가스가 필요합니다. 일반적인 검사 방법은 가스 입구에 투명한 물방울이 있는 구체를 팽창시키는 것입니다. 작은 거품이 있으면 구체에서 가스가 누출된다는 것을 나타냅니다.

세 번째, 배구를 선택하는 방법

1. 1. 일반 기업에서 생산하는 공을 구매하세요.

As배구 제조업체, weierma 제품 및 현재 잘 알려진 브랜드를 갖춘 이들 기업은 생산을 표준화하고 엄격한 관리를 하며 공정 및 제품 품질에 주의를 기울이고 있으며 제품은 상대적으로 안정적이고 신뢰할 수 있습니다.

2. 2. 공의 탄력성을 살펴보세요.

구매할 때 공을 적절한 공기압으로 충전하고 평평한 시멘트 및 기타 단단한지면을 찾은 다음 공을 위로 잡고 공 바닥이 1.8m 높이가되도록 땅에 자유롭게 떨어지게하고 공의 탄력성을 관찰하고 1.2m에서 1.4m 사이의 좋은 공 탄력성을 관찰하십시오. 품질이 낮은 공은 더 높이 튀거나 더 낮게 튀게 됩니다.

3. 기밀성 점검

배구공은 기밀성을 확인하는 데 주의를 기울여야 하며, 공에는 누출, 느린 가스 및 기타 현상이 필요하지 않습니다. 일반적인 검사 방법은 가스 입구에 물방울로 볼을 특정 압력으로 채우는 것입니다. 작은 기포가 있으면 볼이 새는 것을 나타냅니다.

4. 재료 선택

가죽 공: 먼저 적절한 공기압에 공을 충전한 다음 양손으로 공을 잡고 두 엄지 손가락을 약 3cm 간격으로 놓고 공 껍질을 균일한 힘으로 누르고 공의 패턴 크기를 관찰합니다. 참깨의 외관은 일반적으로 1차 공입니다. 대추알갱이는 2차 또는 3차 공이다. 호두무늬가 있는 공은 4단 공이다. 가죽은 깨끗하고 매끄러우며 외관이 매끄러워야 합니다. 공 껍질의 이음새는 깔끔하고 균일해야 하며 줄기는 직선이어야 합니다.

배구의 기본 기술은 무엇입니까

맞춤형 배구기본 기술은 준비와 움직임, 패스, 패드, 서브, 스파이크, 블로킹 등 6개 항목으로 나뉜다.

1. 1. 자세를 준비하고 움직인다:

준비자세는 모든 종류의 공을 받아들일 준비가 되어 있는 신체자세이다. 배구 경기에서 공격과 수비의 기술은 대부분 준비자세나 빠른 움직임 이후에 구현되므로 기본기술 구현의 기초가 된다. 무브먼트의 역할은 공에 가까이 다가가서 굿과 공의 상태 관계를 고수하고 타구 대책의 공정성을 확보하는 것이다.

2. 2. 통과:

패스는 지면을 밀고 양손(또는 한 손)으로 팔을 쭉 뻗은 뒤 손목 손가락을 튕겨내는 타격 기술이다. 패스의 주요 기능은 공격을 위해 앞줄 선수들에게 공을 패스하는 것입니다. 팀의 공격 능력이 완전히 개발되었는지 여부는 팀의 패스 수준에 따라 크게 달라집니다. 온라인에서 우위를 점하고 공격 전술을 빠르고 변화무쌍하게 만들기 위해서는 세터가 중심적인 역할을 한다.

3. 3. 볼 패드:

양손의 팔뚝 앞쪽을 이용해 공의 반동을 가해 한쪽 팔을 복부에서 떼어낸 뒤 팔을 들어올려 공을 치는 기술이다. 대회에서 볼은 서브를 받고, 스파이크를 잡고, 공의 리턴을 잡는 데 사용되는데, 이는 더 많은 점수와 더 적은 점수를 놓고 경쟁하는 대회에 중요한 기술입니다.

4. 4. 서빙:

선수가 공을 던져 네트 위의 빈 마커 2개에서 한 손으로 공을 상대 코트로 치는 기술. 서브는 게임의 시작이자 공격이다. 이는 배구 기술 중 남의 제약을 받지 않는 유일한 기술적 수단이다. 공격적인 서브는 직접적으로 득점을 올릴 수 있을 뿐만 아니라 상대방의 공격을 파괴하고 약화시키며 상대방의 배치를 방해하고 상대방을 심리적으로 위협할 수도 있습니다.

5. 5. 공을 스파이크하세요.

한 팔을 이용해 공중에서 공을 호 모양으로 휘둘러 두 개의 이정표 안쪽 네트 너머로 공을 쳐서 상대 코트로 보내는 기술. 스파이크는 대회에서 공격할 때 가장 활동적이고 유용한 무기이기 때문에 가장 먼저 득점하고 힘을 얻는 손목이다.

6. 6. 차단:

팔, 손바닥 등 네트 앞에서 허리 위 신체 부위를 네트를 따라 헤딩하여 네트 너머로 상대의 슛을 방해하는 기술적인 동작. 블로킹은 1차 방어선이자 공격의 중요한 연결고리이다.

블로킹은 상대의 강력한 스파이크를 막을 수 있고, 후방 수비의 압박을 약화시키며, 공격 구조의 조건을 만들어낼 수 있다. 블로킹은 경기에서 득점과 권리 획득을 위한 중요한 손목 중 하나인 상대방의 스파이크를 직접적으로 막고 죽일 ​​수 있다.