ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವ ಹತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವುದು ಭೌತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಒಂದು "ಎತ್ತರದ" ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎತ್ತರವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಆಟದ ನಂತರ, ಜಿಗಿತಗಳು 200 ಬಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಪಡೆಯುವ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಸಿಗ್ನಲ್ "ಬದುಕಲು, ನೀವು ಬೆಳೆಯಬೇಕು"!
2. ಸಂವೇದನಾ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂವೇದನಾ ಏಕೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
ಜನರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ, ವಿವಿಧ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಮನ್ವಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವೇದನಾ ಏಕೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
3. ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮುಕ್ತ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆಟಗಾರರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಜನರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ-ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ-ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪಿಚ್ಗೆ ಆಟಗಾರರು ಯಾವಾಗ ಎಸೆಯಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೇನು? ನಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳೇನು? ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು?
ಈ ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ನಾವು ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಕಲಿತಾಗ, ಕೋಚ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಎದುರಾಳಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ವೀಕ್ಷಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜೀವನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
6. ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಹಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಳ ತುರ್ತು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗೆಲ್ಲಲು ದಪ್ಪ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
7. ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಜನರು ವೈಫಲ್ಯದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ವೈಫಲ್ಯದ ಅನುಭವದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭವಾಗಿದೆ.
8.ಗ್ರಿಟ್ - ಪರಿಶ್ರಮ
ಪುರಾತನರು ಹೇಳಿದರು: "ಹೃದಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ", "ಪ್ರಯತ್ನವು ಆಳವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ತುಂಡನ್ನು ಸೂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಕಾರಣ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.
ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಇದನ್ನು "ಧೈರ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತದೆ.
ಚೈನೀಸ್-ಅಮೆರಿಕನ್ ವಿದ್ವಾಂಸ ಏಂಜೆಲಾ ಡಕ್ವರ್ತ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ IQ ಮತ್ತು EQ ಗಿಂತ "ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ" ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ವೆಸ್ಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು "ಕಠಿಣತೆ" ಮಾಪಕವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು.
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿಯು ಆಟಗಾರರ "ಕಠಿಣತೆಯನ್ನು" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
9. ತಂಡ! ತಂಡ!
ಆಧುನಿಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ತಂಡದ ಕೆಲಸ. ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಯಶಸ್ಸು ತಂಡದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಏಕೀಕರಣವಾಗಿರಬೇಕು (ಅವರ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಇತ್ಯಾದಿ.)
10. ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ತಂಡದ ತರಬೇತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆಟಗಾರರ ಆಯ್ಕೆ, ತರಬೇತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಜನರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಆಸಕ್ತಿಯು ಮಗುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯುವಜನರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಯುವಕರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
3-4 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಾಲ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅವನ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನ ಆಳವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: 2025-02-06 15:15:26