Волейболды қалай таңдауға болады, волейболдың сипаттамалары және жаттығудың маңыздылығы

Волейболдың сипаттамалары мен мазмұны

Біріншіден, ерекшеліктері:

1. 1.А массаның кең ассортименті:волейболНысандар қарапайым, ойын ережелері игеруге оңай. Оны ойнатуға және алаңға немесе қарапайым ашық кеңістікке үйретуге болады.
2. 2. ҚОСЫМША ТЕХНОЛО: Ережеге сәйкес әр ойыншы тек алдыңғы қатарлы шыбық пен блоктарда ғана емес, сонымен қатар артқы қатардан қорғауда, сонымен қатар допты ұстаңыз.
3. 3
4. 4.Фейсенбілік қақтығыс: Волейбол матчтарында екі жақтың шабуылдары және қорғаныс және қорғаныс әрдайым қатал қақтығыста жүзеге асырылады. Жоғары деңгейде бәсекелестік туралы. Ойын барысында ол көбінесе нүкте қою үшін алты-жеті раундты алады. Супер жоғары бәсекелестіктің деңгейі, бәсекелестік соғұрлым қатал.
5. 5. Волейболдың қосалқы және қорғаныс технологиясының қосарлылығы, сонымен қатар, жобаның ұпайларын жоғалтуы мүмкін, сондықтан әрбір техникада бұл жағдай әлдеқайда танымал, сондықтан әрбір техниканың шабуылы мен қорғанысының қосалқы бөлігі, сондықтан технологияны да, дәл де дәлірек айтуға болады.
6. 6.Түнділікті жинау: волейбол - бұл ұжымдық ойын, сонымен қатар ұжымдық ойын ұжымдық ынтымақтастықта жүзеге асырылады. Қатаң ынтымақтастықсыз, жеке шеберлікпен ойнау қиын, тактикалық рөл атқарады. Команданың деңгейі неғұрлым жоғары болса, ұжымдық ынтымақтастықты одан сайын қатайту.

Волейболды қалай таңдауға болады

Біріншіден, волейболдан сатып алу не нәрсеге назар аударуы керек

1. Көлемі: 5, 4, 3 (саны үлкенірек, көлемі үлкен)

2. Түс: Доптың түсі дәйекті жарық түсі немесе түстер жиынтығы болып табылады. Доп шеңбері 65-тен 67 см-ге дейін, ал салмағы 269-80 г. Ішкі қысым 0,3-тен 0,3-тен 0,325 кг-нан 0,325 кг құрайды (кг / см2).

3. Қаттылық: қатты волейбол, жұмсақ волейбол, газ волейболы

① Қатты волейбол: жұмыс пен материалдағы қатты жол екі түрге бөлінеді, біреуі - бұл жоғары көбік тігін волейбол, яғни тігін желісінің түрі, бұл өзін-өзі сезінеді, ыңғайлы, практика қолдарына зиян тигізбейді. Сондай-ақ, бұл доп волейболы бар, бұл доп салыстырмалы түрде қиын, ал қолдар ауырады, сапасы бұрынғыдан жақсы. Резеңке немесе ұқсас материалдармен толтырылған шарлар; Доп шеңбері 65 - 67 см, ал салмағы 260 - 260 - 280 г.

Жұмсақ волейбол: Доп жұмсақ, жеңіл салмақ және ауаның аз қысымы, сондықтан ол саусақтарды өсірмейді және қауіпсіздік сезіміне ие болмайды.

Доптың ұшу жылдамдығы былғары волейболдан баяу, сондықтан оған оңай емес, сондықтан ойнауға қызықты. Жұмсақ волейболдан жасалған ережелер мен орындар өте қарапайым, берік жұмыс істейді.

③ Газ волейболы: доп жұмсақ, серпімді, жайлы және жеңіл емес.

Екіншіден, волейболдан сатып алу: материал, ауа өткізбейтіндігі

1. Волейболдан қандай материал жақсы

① былғары доп. Алдымен допты ауа қысымына апарыңыз, содан кейін допты екі қолыңызбен зарядтаңыз, екі саусағыңыз бір-бірінен шамамен 3 сантиметр, доптың мөлшерін байқап, допты күшпен де басыңыз. Күнжіт дәнінің пайда болуы, әдетте, алғашқы - тапсырыс доп; Jujube дәні - екінші немесе үшінші доп; Жаңғақ үлгісі бар доп - төрт - Сахналық доп.

Былғары жақсы, тегіс және тегіс болуы керек. Доптың қабығының тігістер ұқыпты және тіпті, ал сабағы түзу болуы керек.

② Резеңке доп. Біркелкі түс, дақтар, қоспалар, көпіршіктер, толқулар, матаның ағуы және басқа құбылыстардың пайда болуы қажет.

2. Ауа қаттылығы

Әр доп газдың жабылуын тексеруге назар аударуы керек, ал допта ағып кетпеу және баяу газ қажет емес. Қаржылық тексеру әдісі - бұл су тамшыларымен газдың аузында таза су тамшылары бар, егер аз көпіршіктер болса, онда бұл сфера газды ағып кететінін көрсетеді.

Үшеуі, волейболды қалай таңдауға болады

1. 1. Тұрақты кәсіпорындар шығарған шарларды сатып алыңыз.

AsВолейболдан өндірушіБіздің Weierma өнімдері және ағымдағы бренд, бұл бренд, бұл кәсіпорындарда стандартталған өндіріс, қатаң басқару бар, процестер мен өнім сапасына назар аударыңыз, олардың өнімдері салыстырмалы түрде тұрақты және сенімді.

2. 2. Доптың серпімділігіне қараңыз.

Сатып алу кезінде допты ауа қысымына, тегіс цемент пен басқа да қатты жерді табуға болады, содан кейін доптың түбіне дейін, содан кейін доптың түбіне дейін ұстап тұрыңыз, содан кейін ол жерге еркін құлап, доптың икемділігін, доптың икемділігін, 1,2 м және 1,4м аралығында. Сапасыз доп жоғары немесе төмен.

3. Әуе мықтылығын тексеру

Волейбол әуе тығыздығын тексеруге назар аударуы керек, доп ағып кетуді, баяу газды және басқа құбылыстарды қажет етпейді. Қаржы тексеру әдісі - допты газдың аузындағы су тамшыларымен белгілі бір қысыммен толтыру, егер аз көпіршіктер болса, ол шағын көпіршіктер болса, ол доптың ағып кетуін көрсетеді.

4. Материалдық таңдау

Былғары доп: алдымен допты ауа қысымына апарыңыз да, екі қолыңызбен допты зарядтаңыз, екі бас бармақтар бір-бірінен шамамен 3 см, доп қабығын тіпті күшпен басып, доптың үлгісін байқаңыз. Күнжіт дәнінің пайда болуы, әдетте, алғашқы - тапсырыс доп; Jujube дәні - екінші немесе үшінші доп; Жаңғақ үлгісі бар доп - төрт - Сахналық доп. Былғары жақсы, тегіс және тегіс болуы керек. Доптың қабығының тігістер ұқыпты және тіпті, ал сабағы түзу болуы керек.

Волейболдың негізгі дағдылары қандай

Жеке волейболНегізгі техникалар алты затқа бөлінеді: дайындық және қозғалыс, өту, төсеу, қызмет ету, ұшу және блок.

1. 1. Пісімдік пен жылжытуды дайындаңыз:

Дайын пішін - бұл барлық шарларды қарсы алуға дайын дене қалып. Волейболдан жарыста шабуыл және қорғаныс әдістерінің көпшілігі дайындыққа немесе жылдам қозғалыстан кейін жүзеге асырылады, сондықтан бұл негізгі техниканы жүзеге асырудың негізі болып табылады. Жылжытудың рөлі - допқа жақындау, жақсы және доп арасындағы мәртебе қарым-қатынасын ұстану және ватингтік шаралардың әділеттілігін қамтамасыз ету.

2. 2. Өткізу:

Өткізу - бұл жерді итеріп, қолды итеріп, қолыңызды екі қолыңызбен (немесе бір қолыңызбен) ұзарту және білек саусақтарын ұстап тұру арқылы қол жеткізілетін ваттер әдісі. Өткізудің негізгі функциясы - допты алдыңғы қатарлы ойыншыларға шабуыл жасау үшін беру. Команданың таланты толығымен дамып келе ме, жоқ па, бұл көбінесе команданың өтіп кетуіне байланысты. Жоғарғы қолды Интернетте басып алу және шабуыл тактикасын тез және өзгерте алу үшін, слор орталық рөл атқарады.

3. 3. Балл жастықшасы:

Бұл допты итеру және ішке итеру және іштің итеру және құрастырудың техникалық шарасы, ол екі қолдан қашықтықта, доптың көтерілуін қолдану үшін, екі қолдың алдыңғы жағын пайдаланып, іштің алдыңғы жағынан қашықтықта. Жарыста доп қызмет етуге, спикерді ұстап, допты ұстап алу үшін қолданылады, бұл көп нүктелер мен аз ұпайлар үшін бәсекелес болу үшін маңызды технология.

4. 4. Қызмет көрсету:

Ойыншы допты лақтырып, оны екі бос маркердің бір қолымен қарсыластың сотына бір қолымен ұрады. Қызмет - бұл ойынның бастауы және шабуыл. Бұл волейбол технологиясындағы жалғыз техникалық шара, олар басқалармен шектелмейді. Агрессивті қызмет көрсету тек тікелей ұпай жинай да, ал екінші жағының шабуылын бұзады және әлсіретеді, екінші жағының шараларын бұзады және басқа жаққа психологиялық қауіп төндіреді.

5. 5. Допты Spike:

Бір қолды доғаға допты Air Top-тен бұрау әдісі, доптың үстіңгі жағынан допты екі белгідегі екі белгі ішіндегі нортан соққыға жығыңыз. Шпик - бұл бәсекелестікке шабуыл жасау үшін ең белсенді және пайдалы қару, сондықтан ол гол соғып, билікке ие болған алғашқы білек.

6. 6. Блоктау:

Ойыншы дененің кез-келген бөлігін, мысалы, қолдың алдындағы дененің кез-келген бөлігін, мысалы, қол мен алақанның алдындағы, мысалы, қол мен алақанның бойымен, неттоспенттің торға кедергі келтіреді. Бұғаттау - бұл қорғаныс кезіндегі алғашқы және шабуылдың маңызды буыны.

Бұғаттау екінші жағының күшті шпикін бұғаттай алады, артқы қорғаныс қысымын әлсіретеді және шабуыл құрылымына арналған жағдайларды ойлап табады. Блоктау тікелей тоқтап, екінші жағының Spike-ді өлтіруі және өлтіруі мүмкін, бұл конкурста гол соғу және алу үшін маңызды білектердің бірі.