Sepuluh keuntungan kanggo main basket
1. Tumbuh luwih dhuwur kanggo nambah kapasitas aerobik sampeyan
Nalika main basket apik kanggo kabeh aspek pangembangan fisik, keuntungan paling gedhe saya tambah dhuwur lan tambah kapasitas aerobik.
Amarga basket minangka olahraga "dhuwur", sing dhuwur utawa mlumpat luwih dhuwur yaiku kauntungan.
Sawise dolanan, mlumpat bisa nganti 200 kali, lan sinyal biomekanal balung "kanggo urip, sampeyan kudu tuwuh"!
2. Nambah Integrasi Sensori
Panaliten wis nuduhake manawa akeh penyakit psikologis modern lan pembangunan modern saka masalah sing integrasi sensori.
Nalika wong muter basket, macem-macem pikiran sehat ing negara sing bungah banget lan koordinasi karo saben liyane.
Akibaté, basket dadi salah sawijining latihan integrasi sensori sing paling apik.
3. Ngaplikasi refleks
Bola keranjang pribadi minangka olahraga teknis sing mbukak sing mbutuhake pemain supaya bisa ngganti wektu kanggo ngganti momen ing pengadilan.
Kanthi wacana wektu, wektu reaksi kasebut dipendhet lan kemampuan reaksi luwih apik.
4. Ningkatake keputusan wong - nggawe kapasitas
Iku padha karo ningkatake refleks sampeyan.
THE - Ngganti pitch mbutuhake pemain kanggo nggawe keputusan sing nemtokake babagan mbuwang, kapan bakal pass, lan liya-liyane.
Apa kekuwatané? Apa kaluwihan kita? Kepiye mbangun lineup paling apik?
Keputusan kasebut - Nggawe latihan manawa mbantu wong nggawe keputusan sing gedhe lan cilik ing saben dinane.
5. Ningkatake katrampilan pengamatan sampeyan
Nalika kita pisanan sinau main basket, pelatih mesthi ngelingake supaya sinau nggunakake visi periferal saka mripat kanggo mirsani pertahanan mungsuh.
Nyatane, iki minangka kemampuan pengamatan mental.
Ing saben dinten, kemampuan iki kanggo mirsani urip ing sekitar sampeyan penting banget.
6. Mbangun wani lan pangembangan petualangan
Wedi lan kuatir asring dadi alangan gedhe kanggo kemajuan ing urip, lan ing wektu kerja basket utama, njupuk bedhil sing paling asring dibutuhake kanggo menang.
7. Nampa Gagal
Wong sing wis melu olahraga sing kompetitif kudu duwe pengalaman gagal, lan urip iku padha.
Cara sinau saka gagal lan nambah tingkat sing luwih dhuwur yaiku entuk bathi paling gedhe kanggo kabeh atlit saka pengalaman gagal.
8.GRIT - Kasedhiya
Wong tuwa mangsuli: "Ora ana sing angel ing jagad iki, yen sampeyan duwe jantung", "anggere upaya wesi jero, peste wesi kasebut dadi jarum" ujar yen ana alesan bisa sukses.
Psikologi modern nyebutake "wani."
Cina - Penelitian Angela Duckworth american wis nemokake manawa "tundha" minangka faktor sing paling penting kanggo sukses ing urip, ing ngarep IQ lan EQ.
Ukuran "kekarepan" sukses digunakake kanggo prédhiksi pejabat pilihan ing West Point.
Latihan basket minangka cara paling apik kanggo ngrampungake "kekarepan" pemain.
9 .. Tim! Tim!
Pakaryan tim minangka bagean penting kanggo latihan karyawan kualitas ing papan kerja modern. Basket dhewe minangka olahraga tim. Sukses wong lan tim kudu integrasi saben wong ing tim (kalebu katrampilan motor, teknik lan taktik, pribadine, lan sapiturute).
10. Ngembangake pimpinan
Pelatihan tim basket iku sejatine proyek sistematis, saka pilihan pemain, katrampilan latihan, teknik, dudu barang sing bisa dirampungake, mbutuhake upaya pelatih lan pemain taun sawise taun.
Kapentingan minangka guru sing paling apik kanggo bocah, nanging cara latihan sing tepat uga penting. Langkah pertama kanggo wong enom nampa latihan basket yaiku supaya wong enom kaya bola bola lan ngembangake basket ing basket liwat kompetisi.
Ing yuswa 3 - 4, kita bisa ngrangsang kapentingan bocah ing basket kanthi muter bal. Yen sampeyan 5 - 6 taun, sampeyan bisa pisanan nampa latihan basket paling gedhe. Amarga umur enom lan kuwat, dheweke bisa nguwasani katrampilan basket basket dhasar, sing ora kalebu katrampilan lan taktik basket jero.
Wektu kirim: 2025 - 02 - 06 15:15:26