Cara milih bola voli, karakteristik voli lan regane olahraga

Ciri-ciri lan nilai latihan voli

Pisanan, Fitur:

1. 1.a sudhut massa:Bola TamparFasilitas prasaja, aturan game gampang dikuasai. Bisa diputer lan dilatih ing pitch utawa ing papan sing mbukak biasa.
2. Teknologi 2.Phomprive: Miturut aturan, saben pamuter kudu muter posisi, ora mung ing baris ngarep lan blok ngarep, nanging uga ing baris pertahanan mburi lan nyekel bal kasebut.
3. 3. Skill: Aturan kasebut nyatakake yen bal ora bisa ndharat, terus bal utawa combo ing game kasebut.
4. 4.Priksaan Kontritik: Ing pertandhingan voli, transisi sing nyerang lan pertahanan loro-lorone mesthi ditindakake ing konfrontasi. Ing tingkat paling dhuwur, saingan kasebut. Ing game, asring njupuk enem utawa pitu babak kanggo nyetak titik. Tingkat kompetisi sing paling dhuwur, kompetisi sing luwih sengit.
5. 5. Dualitas serangan lan teknologi pertahanan: voli yaiku macem-macem teknologi bisa skor, mula bisa ilang ing game sing ditemtokake, saengga saben teknologi dibutuhake loro-lorone bisa nyerang lan akurat.
6. Kumpulan 6.Stis: Bola Tampar minangka game kolektif, saliyane kanggo dilayani, ditindakake ing kerjasama kolektif. Tanpa kerjasama kolektif sing ketat, angel kanggo main katrampilan pribadi sing apik, ayo muter peran taktis. Sing luwih dhuwur tingkat tim, sing luwih kenceng kerjasama kolektif.

Cara milih voli

Pisanan, tuku bola voli kudu menehi perhatian marang apa

1. Ukuran: 5, 4, 3 (luwih gedhe nomer kasebut, sing luwih gedhe volume)

2. Werna: Werna bal minangka warna cahya sing konsisten, utawa kombinasi warna. Sircumensial werni yaiku 65 nganti 67 cm lan bobote yaiku 269 nganti 280 g. Tekanan internal yaiku 0.3 nganti 0.325 kg saben sentimeter persegi (kg / cm2).

3. Kekayaan: Bola Tampar Hard, Bola Tampar Bisik, Bola Tampar Gas

① Bola Tamper Hard: Larangan Hard ing karya lan Bahan kasebut uga dipérang dadi rong jinis, yaiku salah sawijining garis jahitan jahitan sing dhuwur, yaiku jenis garis jahit, rumangsa kepenak. Ana uga bola bola bola tampar sing lancar, bal iki pancen angel, dadi tangan sing angel, dadi kualitas luwih apik tinimbang sing tilas. Bal sing diisi bahan karet utawa padha; Sircumensial werni yaiku 65 - 67 cm lan bobote yaiku 260 - 280 g.

Bola bola bola gedhe: Bal werni alus, bobote entheng lan tekanan udhara sing kurang, saengga ora bisa ngilangi driji lan duwe rasa keamanan.

Kacepetan penerbangan bal luwih alon tinimbang bola bola tampar kulit, saengga ora gampang kanggo ndharat, lan menarik kanggo muter. Aturan bola voli alus lan alus cukup prasaja, kanthi kekirangan sing kuwat.

③ Bola bola voli gas: Bal werni alus, lentur, nyaman lan ora gampang cilaka.

Kapindho, tuku poin voli: materi, kenceng udhara

1. Bahan apa sing apik kanggo voli

① Kulit bal. Pisanan ngisi bola menyang tekanan udara sing cocog, banjur terus bal nganggo tangan loro, loro driji kira-kira 3 sentimeter loro, banjur pencet nambani bal kanthi mirsani ukuran pola bal kasebut. Penampilan gandum wijen umume dadi pisanan - pesenan bal; Gandum Jujube minangka bal sekunder utawa tersiér; Bal kanthi pola walnut yaiku papat - bal tahap.

Kulit kasebut kudu apik, lancar lan lancar katon. Lapisan saka cangkang werni kudu rapi lan malah batang kudu lurus.

② bal karet. Iki dibutuhake yen tampilan warna seragam, ora ana rereged, umpaya, umpluk, bocor, kain bocor lan fenomena liyane.

2. Kencan Udara

Saben bal kudu fokus kanggo mriksa kinerja nutup gas, lan bal ora mbutuhake bocor lan gas alon. Cara pemriksaan umum yaiku nyuda balung kanthi tetesan banyu sing bening ing tutuk gas, yen ana gelembung cilik, nuduhake manawa bal-balan bocor.

Telu, kepiye milih voli

1. 1. Tuku bal sing diprodhuksi dening perusahaan biasa.

AsProdusen voli, produk WeIerma lan saiki uga dikenal, perusahaan kasebut duwe produksi standar, manajemen sing ketat, menehi perhatian kanggo proses lan kualitas produk, lan produke cukup stabil lan dipercaya.

2. 2 .. Delengen kelenturan bal.

Nalika tuku, bal bisa dikenani biaya menyang tekanan udara sing cocog, goleki semen rata lan ground ing dhuwure 1.8m, supaya ngisor balapan bal, lan bola elastis sing apik ing antarane 1,2m lan 1,4m lan 1,4m lan 1,4m. Bal saka kualitas sing kurang apik banget utawa luwih murah.

3 .. Priksa kenceng udhara

Bola Tampar kudu menehi perhatian kanggo mriksa kenceng udhara, bal kasebut ora mbutuhake bocor, gas alon lan fenomena liyane. Cara pemriksaan umum yaiku ngisi bal kanthi tekanan tartamtu kanthi tetesan banyu ing tutuk gas, yen ana gelembung cilik, nuduhake yen bocor bocor.

4. Pilihan Bahan

Kulit Bal: Pisanan ngisi bal ing tekanan udara sing cocog, banjur tahan bal nganggo tangan loro, pencet nubruk bal kanthi lan pasukan pola bal. Penampilan gandum wijen umume dadi pisanan - pesenan bal; Gandum Jujube minangka bal sekunder utawa tersiér; Bal kanthi pola walnut yaiku papat - bal tahap. Kulit kasebut kudu apik, lancar lan lancar katon. Lapisan saka cangkang werni kudu rapi lan malah batang kudu lurus.

Apa katrampilan dhasar saka voli

Voli KhususTeknik dhasar dipérang dadi enem barang: persiapan lan gerakan, lulus, pad, ngladeni, spike, lan blok.

1. 1. Siapke postur lan pindhah:

Dedegake sing wis siyap yaiku postur awak sing siap ditampani kabeh jinis bal. Umume teknik serangan lan pertahanan ing kompetisi voli diradi sawise postur persiapan utawa gerakan kanthi cepet, dadi dhasar saka teknik dhasar. Peranan pamindhahan yaiku kanggo nyedhaki bal, netepi hubungan status antarane sing apik lan bal, lan njamin keadilan langkah-langkah batting.

2. 2. Pass:

Passing minangka teknik batting sing diraih kanthi nyurung lemah lan mbuwang lengen nganggo tangan (utawa tangan siji) lan nyemprotake driji tangan. Fungsi utama liwat yaiku ngliwati bal ing pemain baris ngarep kanggo nyerang. Apa bakat nyerang tim wis dikembangake kanthi lengkap gumantung banget ing tingkat lulus tim. Kanggo ngrebut tangan ndhuwur kanthi online lan nggawe taktik serangan kanthi cepet lan bisa owah, persiyapan kasebut nduweni peran utama.

3. 3. Pad Pad:

Iki minangka ukuran teknis kanggo ngengingi bal kanthi bantuan kanggo nyurung lan ngangkat lengen kanthi jarak siji saka lengen saka weteng, nggunakake ngarep lengen loro kanggo ngetrapake balung bal. Ing kompetisi, bal digunakake kanggo nampa ngladeni, nyekel spike lan nyekel bal-balan, yaiku teknologi penting kanggo kompetisi lan kurang nilai.

4. 4 .. Ngawula:

Teknik sing dadi pamuter mbuwang bal lan tangan siji saka rong tandha saka rong tandha ing jaring menyang pengadilan lawan. Ngawula minangka wiwitan game lan serangan. Iki minangka langkah teknis ing teknologi voli sing ora diwatesi dening wong liya. Sambutan sing agresif ora mung skor langsung, nanging uga nyirnakake lan ngrusak serangan sisih liya, ngganggu susunan liyane, lan psikologis ngancam sisih liya.

5. 5 .. Spike bal:

Teknik nggunakake siji lengen kanggo ngayunake bal ing busur saka udhara ndhuwur kanggo mencet bal ing net ing signposs menyang pengadilan lawan. Spike minangka senjata sing paling aktif lan migunani kanggo nyerang kompetisi, saengga bangkekan pertama kanggo skor lan entuk kekuwatan.

6. 6. Blokir:

Pindhah teknis ing endi pamuter apa wae bagean ing ndhuwur pinggul ing ngarepe jaring, kayata lengen lan palem, ing sadulure kanggo ngalangi tembakan mungsuh liwat jaring. Watesan minangka baris pertahanan lan link sing penting serangan.

Watesan bisa ngalangi Spike sing kuat, ngrusak tekanan pertahanan mburi, lan kahanan kanggo struktur serangan kasebut. Watesan bisa langsung mandheg lan mateni spike sisih liya, yaiku salah sawijining pergelangan tangan sing penting kanggo nulis lan entuk hak kanggo kompetisi kasebut.