Dieci vantaggi di giocare a basket
1. Diventa più alto per migliorare la tua capacità aerobica
Anche se giocare a basket fa bene a tutti gli aspetti dello sviluppo fisico, i maggiori benefici sono l’aumento dell’altezza e l’aumento della capacità aerobica.
Poiché il basket è uno sport "alto", essere alto o saltare in alto è un vantaggio.
Dopo una partita, i salti possono essere fino a 200 volte e il segnale biomeccanico ricevuto dalle ossa è "per sopravvivere, devi crescere"!
2. Migliorare l'integrazione sensoriale
La ricerca ha dimostrato che molte moderne malattie psicologiche e dello sviluppo derivano da problemi di integrazione sensoriale.
Quando le persone giocano a basket, i vari sensi sono in uno stato di grande eccitazione e si coordinano tra loro.
Di conseguenza, il basket diventa uno dei migliori esercizi di integrazione sensoriale.
3. Migliora i riflessi
Il basket personalizzato è uno sport tecnico aperto che richiede ai giocatori di adattarsi ai cambiamenti dei momenti in campo.
Con il passare del tempo, il tempo di reazione si accorcia e la capacità di reazione migliora.
4. Migliorare la capacità decisionale delle persone
È la stessa cosa che migliorare i tuoi riflessi.
Il campo in continua evoluzione richiede ai giocatori di prendere decisioni decisive su quando lanciare, quando passare e così via.
Quali sono i loro punti di forza? Quali sono i nostri vantaggi? Come costruire la formazione migliore?
Questi esercizi decisionali aiuteranno sicuramente una persona a prendere decisioni grandi e piccole nella vita quotidiana.
5. Migliora le tue capacità di osservazione
Quando abbiamo imparato a giocare a basket, l'allenatore ci ricordava sempre di imparare ad usare la visione periferica degli occhi per osservare la difesa dell'avversario.
In realtà, questa è la capacità di osservazione mentale.
Nella vita di tutti i giorni, questa capacità di osservare la vita intorno a te è molto importante.
6. Sviluppa coraggio e senso dell'avventura
La paura e la preoccupazione sono spesso un grosso ostacolo al nostro progresso nella vita, e nei momenti urgenti delle principali partite di basket, spesso è necessario fare un tiro coraggioso per vincere.
7. Accetta il fallimento
Le persone che hanno partecipato a sport agonistici devono aver vissuto l’esperienza del fallimento, e la vita è in realtà la stessa.
Imparare dal fallimento e migliorare a un livello superiore è il più grande vantaggio che ogni atleta ottiene dall'esperienza del fallimento.
8.Griglia - Perseveranza
Gli antichi dicevano: "niente è difficile al mondo, solo se si ha cuore", "finché lo sforzo è profondo, il pestello di ferro in un ago" dicevano che finché la ragione può avere successo.
La psicologia moderna lo chiama “coraggio”.
La ricerca della studiosa cino-americana Angela Duckworth ha scoperto che la “resilienza” è il fattore più importante per il successo nella vita, prima del QI e dell’EQ.
La scala della "durezza" è stata utilizzata con successo per prevedere la selezione degli ufficiali a West Point.
L'allenamento nel basket è il modo migliore per affinare la "durezza" dei giocatori.
9. Squadra! Squadra!
Il lavoro di squadra è una parte importante della formazione di qualità dei dipendenti nel luogo di lavoro moderno. Il basket stesso è uno sport di squadra. Il successo di una persona e di una squadra deve essere l'integrazione di tutti i membri della squadra (comprese le loro capacità motorie, tecniche e tattiche, personalità, ecc.).
10. Sviluppare la leadership
L'allenamento di una squadra di basket è in realtà un progetto sistematico, dalla selezione dei giocatori, alle abilità di allenamento, tecniche e tattiche, all'aspetto psicologico e al gioco insieme a un gruppo di persone, non è una cosa che può essere completata da un giorno all'altro, richiede gli sforzi di allenatori e giocatori anno dopo anno.
L'interesse è il miglior insegnante di un bambino, ma è fondamentale anche il giusto metodo formativo. Il primo passo per i giovani che vogliono ricevere una formazione di basket è lasciare che i giovani amino il basket e sviluppino il loro interesse per il basket attraverso la competizione.
All'età di 3-4 anni possiamo stimolare l'interesse dei bambini per il basket giocando a pallone. Quando hai 5-6 anni, puoi inizialmente accettare l'allenamento di basket più elementare. A causa della sua giovane età e della sua debole forza fisica, può padroneggiare le abilità base del basket, che non implicano le abilità e le tattiche profonde del basket.
Orario di pubblicazione: 2025-02-06 15:15:26