Come scegliere la pallavolo, le caratteristiche della pallavolo e il valore dell'esercizio

Le caratteristiche e il valore dell'esercizio della pallavolo

Innanzitutto, caratteristiche:

1. 1.una vasta gamma di massa:pallavolole strutture sono semplici, le regole del gioco sono facili da padroneggiare. Può essere giocato e allenato in campo o in un normale spazio aperto.
2. 2.tecnologia completa: secondo le regole, ogni giocatore deve ruotare le posizioni, non solo nella punta e nel blocco della prima fila, ma anche nella difesa dell'ultima fila e prendere la palla.
3. 3. abilità: le regole stabiliscono che la palla non può atterrare, trattenerla o fare combo nel gioco.
4. 4.Confronto feroce: Nelle partite di pallavolo, la transizione offensiva e difensiva di entrambe le parti avviene sempre in un confronto feroce. Al livello più alto, la rivalità riguarda. In una partita, spesso occorrono sei o sette round per segnare un punto. Il livello di concorrenza è altissimo, più agguerrita è la concorrenza.
5. 5.La dualità della tecnologia di attacco e difesa: la pallavolo è una varietà di tecnologie che possono segnare, possono anche perdere punti del progetto, questa situazione è più prominente nel gioco decisivo, quindi ogni tecnologia ha la dualità di attacco e difesa, quindi la tecnologia deve essere sia offensiva che precisa.
6. 6.collettività rigorosa: la pallavolo è un gioco collettivo, oltre al servizio, si svolge nella cooperazione collettiva. Senza una stretta cooperazione collettiva, è difficile svolgere una buona abilità personale, per non parlare di svolgere un ruolo tattico. Più alto è il livello della squadra, più stretta è la cooperazione collettiva.

Come scegliere la pallavolo

In primo luogo, l'acquisto di pallavolo dovrebbe prestare attenzione a cosa

1. dimensione: 5, 4, 3 (maggiore è il numero, maggiore è il volume)

2. colore: il colore della pallina è un colore chiaro uniforme o una combinazione di colori. La circonferenza della palla va da 65 a 67 cm e il peso va da 269 a 280 g. La pressione interna è compresa tra 0,3 e 0,325 kg per centimetro quadrato (kg/cm2).

3. durezza: pallavolo duro, pallavolo morbido, pallavolo a gas

① Pallavolo duro: anche la fila dura nel lavoro e nel materiale è divisa in due tipi, uno è il pallavolo da cucito ad alta schiuma, cioè il tipo di linea da cucito, sentirsi a proprio agio, la pratica non fa male alle mani. C'è anche una palla da pallavolo in pelle senza cuciture, questa palla è relativamente dura, le mani di allenamento faranno male, la qualità è migliore della prima. Palloni riempiti di gomma o materiali simili; La circonferenza della palla è di 65-67 cm e il peso è di 260-280 g.

Pallavolo morbido: la palla è morbida, leggera e con una bassa pressione dell'aria, quindi non ammacca le dita e dà un senso di sicurezza.

La velocità di volo della palla è più lenta di quella della pallavolo in pelle, quindi non è facile atterrare ed è interessante giocare. Le regole e le sedi della pallavolo soft sono relativamente semplici, con una forte operatività.

③ Pallavolo a gas: la palla è morbida, elastica, comoda e non facile da ferire.

In secondo luogo, l'acquisto dei punti di pallavolo: materiale, tenuta all'aria

1. Quale materiale è buono per la pallavolo

① Palla di cuoio. Per prima cosa caricare la palla nella pressione dell'aria appropriata, quindi tenere la palla con entrambe le mani, le due dita sono a circa 3 centimetri di distanza e premere il guscio della palla con forza uniforme per osservare la dimensione del disegno della palla. L'aspetto del chicco di sesamo è generalmente una palla di primo ordine; Il chicco di giuggiola è una pallina secondaria o terziaria; La palla con il motivo noce è una palla a quattro fasi.

La pelle dovrebbe essere fine, liscia e dall'aspetto liscio. Le cuciture del guscio della palla dovrebbero essere pulite e uniformi e lo stelo dovrebbe essere dritto.

② Palla di gomma. È necessario che l'aspetto del colore sia uniforme, senza macchie, impurità, bolle, perdite di tessuto e altri fenomeni.

2. Tenuta all'aria

Ogni sfera dovrebbe concentrarsi sul controllo delle prestazioni di chiusura del gas e la sfera non richiede perdite e gas lento. Il metodo di ispezione comune consiste nel gonfiare la sfera con gocce d'acqua trasparenti sulla bocca del gas, se sono presenti piccole bolle, ciò indica che la sfera perde gas.

Tre, come scegliere la pallavolo

1. 1. Acquista palline prodotte da imprese regolari.

Asproduttore di pallavolo, i nostri prodotti weierma e l'attuale marchio ben noto, queste imprese hanno una produzione standardizzata, una gestione rigorosa, prestano attenzione alla qualità dei processi e dei prodotti e i loro prodotti sono relativamente stabili e affidabili.

2. 2. Guarda l'elasticità della palla.

Al momento dell'acquisto, la palla può essere caricata con la pressione dell'aria appropriata, trovare un cemento piatto e un altro terreno duro, quindi tenere la palla in alto, in modo che il fondo della palla sia a un'altezza di 1,8 m, lasciarla cadere liberamente a terra, osservare l'elasticità della palla, buona elasticità della palla tra 1,2 me 1,4 m. Una palla di scarsa qualità rimbalza più in alto o più in basso.

3. verifica della tenuta all'aria

La pallavolo dovrebbe prestare attenzione a controllare la tenuta dell'aria, la palla non richiede perdite, gas lento e altri fenomeni. Il metodo di ispezione comune consiste nel riempire la palla ad una certa pressione con gocce d'acqua sulla bocca del gas, se ci sono piccole bolle, ciò indica che la palla perde.

4. selezione dei materiali

Palla di cuoio: prima caricare la palla con la pressione dell'aria adeguata, quindi tenerla con entrambe le mani, i due pollici sono a circa 3 cm di distanza, premere il guscio della palla con forza uniforme e osservare le dimensioni del disegno della palla. L'aspetto del chicco di sesamo è generalmente una palla di primo ordine; Il chicco di giuggiola è una pallina secondaria o terziaria; La palla con il motivo noce è una palla a quattro fasi. La pelle dovrebbe essere fine, liscia e dall'aspetto liscio. Le cuciture del guscio della palla dovrebbero essere pulite e uniformi e lo stelo dovrebbe essere dritto.

Quali sono le abilità di base della pallavolo

pallavolo personalizzatole tecniche di base sono divise in sei elementi: preparazione e movimento, passaggio, pad, servizio, schiacciamento e blocco.

1. 1. Preparare la postura e muoversi:

La postura pronta è la postura del corpo pronto ad accogliere tutti i tipi di palline. La maggior parte delle tecniche di attacco e difesa nelle gare di pallavolo vengono realizzate dopo la postura preparatoria o il movimento rapido, quindi è il fondamento della realizzazione delle tecniche di base. Il ruolo del movimento è avvicinarsi alla palla, rispettare la relazione di stato tra il bene e la palla e garantire l'equità delle misure di battuta.

2. 2. Passaggio:

Il passaggio è una tecnica di battuta che si ottiene spingendo da terra ed estendendo il braccio con entrambe le mani (o una mano) e muovendo leggermente le dita del polso. La funzione principale del passaggio è passare la palla ai giocatori di prima linea per attaccare. Il fatto che il talento offensivo di una squadra sia pienamente sviluppato dipende in gran parte dal livello dei passaggi della squadra. Per prendere il sopravvento online e rendere le tattiche di attacco veloci e mutevoli, il palleggiatore gioca un ruolo centrale.

3. 3. Cuscinetto a sfera:

È una misura tecnica che consiste nel colpire la palla con l'aiuto di spingere e alzare le braccia alla distanza di un braccio dall'addome, utilizzando la parte anteriore degli avambracci di entrambe le mani per applicare il rimbalzo della palla. Nella competizione, la palla viene utilizzata per ricevere il servizio, prendere la punta e prendere il ritorno della palla, che è una tecnologia importante per la competizione per competere per più o meno punti.

4. 4. Servire:

Una tecnica in cui un giocatore lancia la palla e la colpisce con una mano da due marcatori vuoti sulla rete nel campo avversario. Il servizio è l'inizio del gioco e dell'attacco. È l'unica misura tecnica nella tecnologia della pallavolo che non è limitata da altri. Un servizio aggressivo non solo può segnare direttamente, ma anche distruggere e indebolire l'attacco dell'altra parte, sconvolgere gli accordi dell'altra parte e minacciare psicologicamente l'altra parte.

5. 5. Colpisci la palla:

La tecnica di usare un braccio per far oscillare la palla in un arco dall'alto per colpire la palla sopra la rete all'interno dei due segnali nel campo avversario. Spike è l'arma più attiva e utile per attaccare nella competizione, quindi è il primo polso a segnare e guadagnare potere.

6. 6. Blocco:

Una mossa tecnica in cui il giocatore dirige qualsiasi parte del corpo sopra la vita davanti alla rete, come il braccio e il palmo, lungo la rete per ostacolare il tiro dell'avversario sopra la rete. Il blocco è la prima linea di difesa e un importante collegamento di attacco.

Il blocco può bloccare il potente picco dell'avversario, indebolire la pressione della difesa arretrata e inventare le condizioni per la struttura dell'attacco. Il blocco può fermare e uccidere direttamente il picco dell'altra parte, che è uno dei polsi importanti per segnare e ottenere diritti nella competizione.