Hvernig á að velja blak, einkenni blaksins og gildi hreyfingar

Eiginleikar og æfingagildi blaksins

Í fyrsta lagi eiginleikar:

1. 1. breitt svið massa:blakiaðstaðan er einföld, auðvelt er að ná tökum á leikreglunum. Það er hægt að spila og þjálfa á vellinum eða í venjulegu opnu rými.
2. 2.alhliða tækni: samkvæmt reglunum verður hver leikmaður að snúa stöðum, ekki aðeins í fremstu röð brodds og blokkar, heldur einnig í afturröð vörn og ná boltanum.
3. 3. leikni: reglurnar kveða á um að boltinn megi ekki lenda, halda boltanum eða combo í leiknum.
4. 4.hörð árekstra: Í blakleikjum eru sóknar- og varnarskipti beggja liða alltaf framkvæmt í hörðum átökum. Á hæsta stigi snýst samkeppnin um. Í leik þarf oft sex eða sjö umferðir til að skora stig. Stig frábærrar samkeppni, því harðari er samkeppnin.
5. 5.tvískipting árásar- og varnartækni: blak er margs konar tækni sem getur skorað, getur einnig tapað stigum í verkefninu, þetta ástand er meira áberandi í ákvörðunarleiknum, þannig að hver tækni hefur tvíhliða sókn og vörn, þess vegna þarf tæknin að vera bæði sókn og nákvæm.
6. 6. strang collectivity: blak er sameiginlegur leikur, auk þess að þjóna, eru gerðar í sameiginlegri samvinnu. Án strangrar sameiginlegrar samvinnu er erfitt að leika góða persónulega færni, hvað þá að leika taktískt hlutverk. Því hærra sem liðið er, því þéttara er sameiginlegt samstarf.

Hvernig á að velja blak

Í fyrsta lagi blak kaup ætti að borga eftirtekt til hvað

1. stærð: 5, 4, 3 (því stærri sem talan er, því meira magn)

2. litur: liturinn á boltanum er samkvæmur ljós litur, eða samsetning af litum. Ummál boltans er 65 til 67 cm og þyngdin er 269 til 280 g. Innri þrýstingur er 0,3 til 0,325 kg á fersentimetra (kg/cm2).

3. hörku: harður blak, mjúkur blak, gasblak

① Harður blak: Harður röð í vinnunni og efni er einnig skipt í tvær tegundir, einn er hár froðu sauma blak, það er, hvers konar sauma línu, líða vel, æfa ekki meiða hendur. Það er líka óaðfinnanlegur leðurblak, þessi bolti er tiltölulega harður, æfingahendur munu meiða, gæðin eru betri en sú fyrri. Kúlur fylltar með gúmmíi eða álíka efni; Ummál kúlu er 65-67 cm og þyngd 260-280 g.

Mjúkt blak: Boltinn er mjúkur, léttur og lágur loftþrýstingur, þannig að hann mar ekki fingur og hefur öryggistilfinningu.

Flughraði boltans er hægari en leðurblaksins, svo það er ekki auðvelt að lenda honum og það er áhugavert að spila. Mjúkar blakreglur og staðir eru tiltölulega einfaldar, með sterka virkni.

③ Gasblak: Boltinn er mjúkur, teygjanlegur, þægilegur og ekki auðvelt að meiða hann.

Í öðru lagi, kaup á blakpunktum: efni, loftþéttleiki

1. Hvaða efni er gott fyrir blak

① Leðurbolti. Hladdu boltanum fyrst í viðeigandi loftþrýsting, haltu síðan boltanum með báðum höndum, fingurnir tveir eru um það bil 3 sentimetrar á milli, og þrýstu boltaskelinni með jöfnum krafti til að fylgjast með stærð mynstrsins á boltanum. Útlit sesamkorns er almennt fyrsta-skipunar kúla; Jujube korn er auka- eða háskólabolti; Kúlan með valhnetumynstrinu er fjögurra þrepa bolti.

Leðrið á að vera fínt, slétt og slétt í útliti. Saumar kúluskelarinnar ættu að vera snyrtilegir og jafnir og stilkurinn ætti að vera beinn.

② Gúmmíbolti. Það er krafist að útlit samræmdra litar, engin blettur, óhreinindi, loftbólur, klút leka og önnur fyrirbæri.

2. Loftþéttleiki

Hver bolti ætti að einbeita sér að því að athuga árangur gaslokunar og boltinn þarfnast engans leka og hægs gass. Algeng skoðunaraðferð er að blása upp kúluna með tærum vatnsdropum á gasmunninum, ef það eru litlar loftbólur gefur það til kynna að kúlan leki gasi.

Þrjú, hvernig á að velja blak

1. 1. Kaupa kúlur framleiddar af venjulegum fyrirtækjum.

Asblakframleiðandi, Weierma vörurnar okkar og núverandi vel-þekkta vörumerki, þessi fyrirtæki hafa staðlaða framleiðslu, stranga stjórnun, huga að ferli og gæðum vöru og vörur þeirra eru tiltölulega stöðugar og áreiðanlegar.

2. 2. Horfðu á teygjanleika boltans.

Við kaup er hægt að hlaða boltann í viðeigandi loftþrýsting, finna flatt sementi og annað harða jörð og halda boltanum svo uppi, þannig að botn boltans sé í 1,8m hæð, láta hann falla frjálslega til jarðar, fylgjast með mýkt boltans, góð teygjanleiki boltans á milli 1,2m og 1,4m. Bolti af lélegum gæðum skoppar hærra eða lægra.

3. Athugun á loftþéttleika

Blak ætti að borga eftirtekt til að athuga loftþéttleika, boltinn krefst ekki leka, hægt gas og önnur fyrirbæri. Algeng skoðunaraðferð er að fylla boltann í ákveðinn þrýsting með vatnsdropum á gasmunninum, ef það eru litlar loftbólur gefur það til kynna að boltinn leki.

4. efnisval

Leðurbolti: Hladdu fyrst boltanum í viðeigandi loftþrýsting, haltu síðan boltanum með báðum höndum, þumalfingur tveir eru um það bil 3 cm á milli, þrýstu boltaskelinni af jöfnum krafti og athugaðu stærð boltans. Útlit sesamkorns er almennt fyrsta-skipunar kúla; Jujube korn er auka- eða háskólabolti; Kúlan með valhnetumynstrinu er fjögurra þrepa bolti. Leðrið á að vera fínt, slétt og slétt í útliti. Saumar kúluskelarinnar ættu að vera snyrtilegir og jafnir og stilkurinn ætti að vera beinn.

Hver er grunnfærni blaksins

persónulegt blakGrunntækni er skipt í sex atriði: undirbúningur og hreyfing, sendingar, pad, þjóna, spike og blokk.

1. 1. Undirbúðu líkamsstöðu og hreyfðu þig:

Tilbúin stellingin er líkamsstellingin sem er tilbúin til að taka á móti alls kyns boltum. Flestar aðferðir sóknar og varnar í blakkeppni eru að veruleika eftir undirbúningsstöðuna eða hraða hreyfinguna, svo það er grunnurinn að framkvæmd grunntækninnar. Hlutverk hreyfingar er að komast nálægt boltanum, fylgja stöðusambandinu á milli góðs og boltans og tryggja sanngirni í slagaðgerðum.

2. 2. Pass:

Framhjáhlaup er höggtækni sem er náð með því að ýta frá jörðinni og teygja út handlegginn með báðum höndum (eða annarri hendi) og fletta úlnliðsfingrum. Aðalhlutverk sendinga er að senda boltann til leikmanna í fremstu röð til að ráðast á. Hvort sóknarhæfileikar liðs eru fullþroska ræðst að miklu leyti af því hversu mikið liðið fær. Til þess að ná yfirhöndinni á netinu og gera sóknartaktíkina hraðvirka og breytilega, þá gegnir setjarinn aðalhlutverkið.

3. 3. Boltapúði:

Það er tæknilegur mælikvarði á að slá boltann með því að ýta af stað og lyfta handleggjunum í fjarlægð frá einum handlegg frá kviðnum og nota framhandleggi beggja handa til að beita frákasti boltans. Í keppninni er boltinn notaður til að taka á móti afgreiðslunni, grípa gaddinn og ná boltanum aftur, sem er mikilvæg tækni fyrir keppnina til að keppa um fleiri stig og færri stig.

4. 4. Berið fram:

Tækni þar sem leikmaður kastar boltanum og slær hann með annarri hendi af tveimur tómum merkjum á netinu inn á völl andstæðingsins. Servið er upphaf leiks og sóknar. Það er eina tæknilega ráðstöfunin í blaktækni sem er ekki takmörkuð af öðrum. Árásargjarn serve getur ekki aðeins skorað beint, heldur einnig eyðilagt og veikt sókn hins liðsins, truflað fyrirkomulag hins liðsins og ógnað hinni hliðinni sálrænt.

5. 5. Gadda boltann:

Tæknin að nota annan handlegginn til að sveifla boltanum í boga frá lofttoppnum til að slá boltann yfir netið inni á vegvísunum tveimur inn á völl andstæðingsins. Spike er virkasta og gagnlegasta vopnið ​​til að ráðast á í keppninni, þannig að það er fyrsti úlnliðurinn til að skora og ná völdum.

6. 6. Lokun:

Tæknileg hreyfing þar sem leikmaður stefnir hvaða hluta líkamans sem er fyrir ofan mittið fyrir framan netið, svo sem handlegg og lófa, meðfram netinu til að hindra skot andstæðingsins yfir netið. Lokun er fyrsta varnarlínan og mikilvægur hlekkur í sókn.

Lokun getur hindrað öflugan brodd hins liðsins, veikt þrýsting á bakvörninni og fundið upp aðstæður fyrir uppbyggingu sóknarinnar. Lokun getur beinlínis stöðvað og drepið gadd hinnar hliðarinnar, sem er einn af mikilvægustu úlnliðunum til að skora og öðlast réttindi í keppninni.