BayebulỌtụtụ mmadụ hụrụ n'anya site n'aka ọtụtụ mmadụ, obi ya niile nwere ike ịnwe nrọ basketball. Kaosinadị, ọzụzụ Basketball dị iche na ndị okenye, ọzụzụ basketball ndị ntorobịa kwesịrị ị toa ntị na nsogbu ndị dị a? Aa? Etu esi adọta ihe ozo na sayensi.
Uru Barketball Top 10
1.Ga ogologo ma melite ikike gị
Ọ bụ ezie na igwu bọọlụ dị mma maka akụkụ niile nke mmepe ahụ, uru kasịnụ na-eto ogologo ma na-emewanye ike areerobic.
N'ihi na basketball bụ "ogologo", na-eto ogologo ma ọ bụ na-amali elu bụ uru.
Mgbe egwuregwu gasịrị, ọnụ ọgụgụ nke jumps nwere ike ịdị ka afọ 200, na akara ngosi nke biomekanical nke sitere na ọkpụkpụ "bụ, ị ga-etolite"!
2. Mmekorita nke amamihe
Nchọpụta egosila na ọtụtụ ọrịa ọgbara ọhụrụ na mmepe nke mmepe site na nsogbu na njikọta amamihe ndị mmadụ.
Mgbe ndị mmadụ na-egwu Basketball, uche dị iche iche na-arụ ọrụ na steeti na-atọ ụtọ ma na-ahazi ibe ha.
Ya mere, basketball aghọọla otu n'ime ọzụzụ Indelọ Ọrụ Mmekọ Ihe.
3.Ime 3.Improve
basketball nkeonwebụ egwuregwu mmeghe nke na-achọ ndị egwuregwu ka ha wee nwee ike imeghari oge niile - na-agbanwe oge n'ụlọ ikpe.
Ka oge na-aga, oge mmeghachi omume na-adị mkpụmkpụ na mmeghachi omume a ka mma.
4.Improve Mkpebi ndị mmadụ - Inwe Ike
Ọ bụ otu ihe ahụ ka ị melite ire gị.
Mgbe ọ bụla - ịgbanwe olulu chọrọ onye ọkpụkpọ iji mee mkpebi siri ike banyere mgbe ịtụfu, mgbe m ga-agafe, na ndị ọzọ.
Kedu uru ndị ọzọ dị n'akụkụ? Olee Ike Anyị? Etu esi eme ka akara kacha mma?
Mkpebi ndị a - ime ihe omume ga - enyere mmadụ aka ime mkpebi buru ibu na obere mkpebi kwa ụbọchị.
• Ihe ị na-ahụ anya
Mgbe mbụ anyị mutara Basketball, onye nkuzi ahụ ga-echetara anyị mgbe niile ka anyị mụta iji ọhụụ na-ahụ maka ileghara onye iro anya.
N'ezie, nke a bụ ikike nke uche na-ahụ.
Na ndụ a kwa ụbọchị, ikike a iji mee ka ndụ gị gburugburu dị ezigbo mkpa.
6.Delobe obi ike na echiche nke njem
Egwu na ichegbu na-abụkarị nnukwu ihe mgbochi na ọganihu anyị na ndụ, na mberede nke nnukwu egwuregwu basketball, na-achọkarị bụ ihe dị mkpa iji merie.
7.be mepere emepe
Ndị sonyere na egwuregwu asọmpi ga-abụrịrị na ahụmịhe nke ọdịda, ndụ bụkwa otu.
Etu esi amuta ihe site na odida rue ọkwa dị elu bụ uru kachasị maka onye ọ bụla egwuregwu site na ahụmịhe nke ọdịda site na ahụmịhe nke ọdịda.
8.Gr -- ngata
Ndị ahụ mgbe ochie kwuru, sị: "Ọ dịghị ihe siri ike n'ụwa," ọ bụrụhaala na kung fu dị omimi, a na-ekwu na ọ ga-enwerịrị ihe ịga nke ọma.
Prosychology na-akpọ ya "grit."
Nchọpụta ndị Ọgụgụ China Anderwar Ductorth nnyocha nke "resilieslọ" bụ ihe kachasị mkpa na ndụ, dị elu karịa IQ na EQ.
A na-ejikarị "enuto 'kọwaa nhọrọ ndị ọrụ na ọdịda anyanwụ Point.
Na nkuzi basketball bụ iwe kachasị mma maka ndị egwuregwu ".
9.Team! Otu!
Ọrụ otu bụ akụkụ dị mkpa maka ọzụzụ dị mma maka ndị ọrụ na ebe ọrụ ugbu a. Basketball n'onwe ya bụ egwuregwu egwuregwu. Ihe ịga nke ọma nke mmadụ na otu ga-abụrịrị njikọta nke onye ọ bụla nọ na otu (gụnyere nkà egwuregwu ha, usoro egwuregwu ha na usoro, omume, wdg).
10.Delosti ndu
Ugbo nke ndi otu basketball bu ihe oru ngo a bu usoro oru, site na nhọpụta nkuzi, usoro nkuzi, na-acho mgbali nke ndi nkuzi na ndi egwuregwu n'aho.
Mmasị bụ nwa nkuzi nke nwatakịrị, mana usoro izi ezi dịkwa mkpa. Nzọụkwụ mbụ maka ndị na-eto eto na-enweta ọzụzụ basketball bụ ikwe ka ndị na-eto eto na-achọ basketball ma zụlite mmasị ha na basketball site na egwuregwu.
Mgbe afọ 3 -, anyị nwere ike ịkpalite mmasị ụmụaka na basketball site na igwu bọọlụ. Na afọ 5 - afọ isii, ị nwere ike na-anabata ọzụzụ basketball kachasị mkpa. N'ihi ntorobịa na ike ahụ na-esighi ike, ihe a ga-enwe ike ịmara na nkà egwuregwu bọọlụ kachasị mkpa, nke na-emetụtaghị nkà miri emi na aghụghọ nke basketball.
Ihe ndia bu ihe di nkpabask basketballỌzụzụ Ndị:
Squint: Childrenmụaka Squat, tinye Basketball n'ihu ahụ, aka ekpe na mkpịsị aka aka nri mepere, ma ọ bụ n'ihu basketball aka ekpe, jikwa bọl n'ọnụ n'ihu ahụ. Mgbe ụmụaka nwere ike iji nwayọ kwaga ma na-achịkwa basketball, a ga-agwa ha ka ha na-ele anya na mkpịsị aka ha na mkpịsị aka ha.
Obere bọlbụ site na ọgba: Umuaka kwụrụ, ụkwụ abụọ na-emeghe, na-eme ka mkpịsị ụkwụ ya mee, dị ka ide okwu 8, wepụta azụ na. Ọzọ n'etiti aka ekpe na aka nri.
Aka abụọ na-atụpụ bọọlụ: Aka aka abụọ na-atụ uche ụmụaka na nlebara anya ụmụaka, aka - ihe nhazi a chọrọ dị elu. Ndị na-eme njem na-agba ọtọ na ụkwụ ha n'ubu - obosara iche. A na-etinye bọl ahụ n'ime obi, a na-atụpụ bọl ahụ n'otu aka ya abụọ. Ikike dị elu maka onye na-amalite ịtụba bọl ahụ kwesịrị ịdị ala, na ịdị elu nke bọọlụ kwesịrị nke nta nke nta mụọ. Whomụaka kwesịrị ibute ụzọ iji ruo na-enweta bọl ahụ mgbe ọ dara, kama ichere bọl ahụ ịda n'aka ha. Childrenmụaka nwere ike ime ka ihe sie ike mgbe ha mara ya, dịka: dị ka: elu - ise mgbe ituchara bọọlụ wee nweta bọl ahụ.
Dwarf Ball Room: Umuaka Squat, mee ka à ga-asị na ọ ga-apụ apụ, ma kwaga bọọlụ ahụ. Mmegharị a na-achọ anụ ahụ.
Rolling Ball Chase: Childrenmụaka na-efe efe, na-agbaze ikpere dịtụ ntakịrị, tinye basketball n'otu akụkụ ahụ ha, ma kwaga bọọlụ ha na mkpịsị aka ha. Enwere ike igwu ya n'ụdị asọmpi.
Oge post: 2024 - 03 - 26 13:57:01