Etu ị ga - esi họrọ volleyball, njirimara nke volleyball na uru mmega ahụ

Njirimara na uru ọrụ nke volleyball

Nke mbu, atụmatụ:

1. 1.A dị iche iche nke Mass:volleyballIhe owuwu dị mfe, iwu egwuregwu dị mfe nna. Enwere ike igwu egwu ma zụọ ya na olulu ma ọ bụ n'ohere emepe emepe.
2. Teknụzụ nke 2.compperher: Dabere na iwu, onye ọkpụkpọ ọ bụla ga-ebugharị ọnọdụ, ọ bụghị naanị na ahịrị n'ihu, kamakwa na azụ azụ na azụ.
3. 3. Nka: Iwu: Iwu ahụ na-egosi na bọl ahụ enweghị ike ịda mba, jide bọl ma ọ bụ combo na egwuregwu ahụ.
4. 4.Fe ọgụ ọgụ: na egwuregwu na volleyball, ntụgharị nke na-ezighi ezi nke akụkụ abụọ ahụ na-arụkarị mgbe niile na ọgụ siri ike. Na ọkwa kachasị elu, mgbakọ ahụ bụ. Na egwuregwu, ọ na-ewekarị ụzọ isii ma ọ bụ asaa iji akara. Ọkwa nke Super Asọmpi, asọmpi ahụ ka njọ.
5. 5.The madusical teknụzụ, Volleyball bụ ụdị teknụzụ dịgasị iche iche, yabụ, ọnọdụ ọ bụla nwere oke nke mwakpo na ịgbachitere ya, yabụ, achọrọ teknụzụ ka ọ bụrụ ihe na-ewute ma zie ezie.
6. Nchịkọta 6.Scyction bụ: volleyball bụ egwuregwu mkpokọta, na mgbakwunye na ije ozi, a na-arụ ọrụ njikọta. Na-enweghị nkwado siri ike, o siri ike ịme ezigbo nkà nke mmadụ, hapụ ya ka ọ rụọ ọrụ aghụghọ. Nke dị elu nke ndị otu ahụ, karịa nke mkpokọta ọnụ.

Etu ị ga - esi họrọ volleyball

Nke mbu, ahia ahia Volleyball kwesiri ị toa ntị n'ihe

1. Oke: 5, 4, 3 (ka ọnụ ọgụgụ dị ukwuu, oke olu)

2. Agba: Agba nke bọọlụ bụ agba na-agbanwe agbanwe, ma ọ bụ ngwakọta nke agba. Ọgba bọọlụ ahụ bụ 65 ruo 67 cm na ibu bụ 269 ruo 280 g. Nrụgide nke ime ya bụ 0.3 ruo 0.325 n'arọ na pages centimita (n'arọ / cm2).

3. Ihe siri ike: volleyball, volleyball, gas volleyball

Na-efe efe na Volleyball: A na-ekewakwa ahịrị ndị siri ike na ọrụ abụọ, nke bụ, otu bụ, ụdị nke ịkwa akwa, na-enwe ahụ iru ala, na-eme ihe ọjọọ. E nwekwara igwe akpụkpọ anụ na-enweghị atụ, bọọlụ a siri ike, aka na-eme ka ọfụma, àgwà dị mma karịa nke mbụ. Bọọlụ jupụtara na roba ma ọ bụ ihe yiri ya; Bọọlụ bọl bụ 65 - 67 cm na ibu bụ 260 - 280 g.

Volleyball dị nro: Bọọlụ dị nro, ọkụ dị nro na oke ikuku ikuku, yabụ ọ ga-atatụ mkpịsị aka ma nwee mmetụta nke nchekwa.

Ọsọ ụgbọ elu nke bọl dị nwayọ karịa nke anụ ahụ dị ọkụ, yabụ ọ dịghị mfe ala, ọ na-atọ ụtọ igwu egwu. Volleyball Volleyball Volleyball dịtụ mfe dị mfe, na-eji ike siri ike.

Na volleyball: bọọlụ dị nro, na-agbanwe, nke dị mma, ọ nweghịkwa ihe ọ bụla ma ọlị.

Nke abụọ, ịzụta isi nke volleyball: ihe, ikuku

1. Ihe akụrụngwa dị mma maka volleyball

① bọl akpụkpọ anụ. Charji cha cha na mgbali ikuku kwesịrị ekwesị, jiri aka abụọ jide bọọlụ ahụ, ma pịa bọọlụ ahụ na-eme ka ọ dị iche iche nke bọl ahụ. Ọdịdị nke ọka sesame bụ nke mbụ bụ nke mbụ - Ball; Ọka nke Jujube bụ bọl ma ọ bụ nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị; Bọọlụ ahụ nwere usoro ukpa bụ anọ - bọl.

Akpụkpọ ahụ kwesịrị ịdị mma, dị mma ma dịkwa mma n'ọdịdị. Ihe na-egbu egbu na bọl ahụ kwesịrị ịdị ọcha n'anya ma ọ bụ, na azuokokoosisi kwesịrị ịdị ogologo.

② bọl roba. Achọrọ ya ka ọdịdị nke edo edo, enweghị ntụpọ, adịghị ọcha, egosipụta, akwa akwa na ihe ndị ọzọ.

2. Ntughari ikuku

Bọọlụ ọ bụla kwesịrị ịgbado na ịlele arụmọrụ gas, na bọọlụ na-achọ ọbara na ikuku na-adịghị ala. Usoro nyocha nke a na-ahụkarị bụ iji mee ka mmiri dị iche iche mee ihe na ọnụ gas, ma ọ bụrụ na enwere obere afụ, ọ na-egosi na spital na-egosi gas.

Atọ, otu esi ahọrọ mbara igwe

1. 1. Zụta bọọlụ site na ụlọ ọrụ mgbe niile.

AsMmeputa Volleyball, Ngwá ọrụ anyị na-arụ ọrụ nke ọma - ika a ma ama, ndi a ma ama, ndi a di nkpa, ndi oru a siri ike, lezie anya na nhazi na ogo ha.

2. 2. Lee anya na bọl.

Mgbe ị na-azụ, a ga-akwụ bọlbụ na mgbali ikuku kwesịrị ekwesị, chọta ala dị mma na ala ndị ọzọ siri ike, yabụ na ọ ga-ada na mbara igwe, ka ọ na-elapụta na bọl ahụ, ka ọ na-elapụta na-elapụ na-enweghị isi n'etiti 1.2m na 1.4m na 1.4m. Bọọlụ nke adịghị mma mma ma ọ bụ nke dị ala.

3. Nlele ikuku

Volleyball kwesịrị ị toa ntị ka ịlele ikuku ikuku, bọọlụ na-achọ ọbara ọ bụla, nwayọ gas na ihe ndị ọzọ. Usoro nyocha a na-ahụkarị bụ iji mejupụta bọọlụ ahụ site na ụmụ irighiri mmiri na ọnụ gas, ma ọ bụrụ na enwere obere afụ, ọ na-egosi na bọl na-egosi.

4. Nhọrọ nke ihe

Bọọlụ akpụkpọ anụ: eburu bọọlụ ahụ n'ime ikuku ikuku kwesịrị ekwesị, jiri aka abụọ jide bọọlụ ahụ, pịa bọọlụ ahụ na-ahụ maka ụrọ nke bọl ahụ. Ọdịdị nke ọka sesame bụ nke mbụ bụ nke mbụ - Ball; Ọka nke Jujube bụ bọl ma ọ bụ nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị; Bọọlụ ahụ nwere usoro ukpa bụ anọ - bọl. Akpụkpọ ahụ kwesịrị ịdị mma, dị mma ma dịkwa mma n'ọdịdị. Ihe na-egbu egbu na bọl ahụ kwesịrị ịdị ọcha n'anya ma ọ bụ, na azuokokoosisi kwesịrị ịdị ogologo.

Kedu ihe bụ isi ihe dị na volleyball

Nnukwu volleyballA na-ekezi usoro ndị bụ isi na ihe isii: nkwadebe na ije, na-agafe, pad, na-efe, Spike, na igbochi.

1. 1

Ntuziaka ahụ dị njikere bụ ahụ maka ahụ dị njikere ịnabata ụdị bọọlụ niile. Otutu usoro nke mwakpo na asọmpi na Voluleyball ka a na-amata mgbe nkwadebe ma ọ bụ mmegharị ngwa ngwa, ya mere, ọ bụ ntọala nke mmezu nke usoro usoro. Ọrụ nke ịkwagharị bụ ịbịaru bọọlụ ahụ, na-agbaso mmekọrịta dị n'etiti ezi mmekọrịta na bọl ahụ, ma hụ na ọ ga-eme ka ọ dị mma.

2. 2. Pass:

Na-agafe bụ usoro na-arụ ọrụ site na ịkwaga ala ma na-agbatị aka na aka ya na aka ya (ma ọ bụ otu aka) ma na-atụgharị mkpịsị aka aka. Ọrụ isi nke na-agafe bụ ịgafe bọl ahụ gaa na ndị na-egwu egwuregwu n'ihu. Ma onye otu a na-ebuso Talent nke ọma dabere na ọkwa nke onye otu ahụ. Iji jide aka dị elu n'ịntanetị ma mee ka ọgụ ọgụ ahụ ngwa ngwa ma gbanwee, onye na-ewepụta ihe na-arụ ọrụ dị mkpa.

3. 3. Ball Pad:

Ọ bụ usoro ọrụ nke ịkụ bọọlụ site na enyemaka nke ịkwaga na iwelie aka na anya otu ogwe aka na afọ, na-eji ihu aka abụọ iji tinye mbelata nke bọọlụ. Na asọmpi ahụ, a na-eji bọl na-anata ozi, jide ndị a na-enweta na nlọghachi bọl ahụ, nke bụ teknụzụ dị mkpa maka asọmpi ka ịsọ mpi maka ndị ọzọ na isi ihe ndị ọzọ.

4. 4. Kọọ:

Usoro nke onye ọkpụkpọ na-atụpụ bọl ahụ ma jiri otu aka si na akara efu na-abanye na ụgbụ n'ime ụlọ onye mmegide. Ozi a bụ mmalite egwuregwu na mwakpo. Ọ bụ naanị ọrụ aka ọrụ na teknụzụ volleyball nke ndị ọzọ na-amachibidoghị ya. Ije ozi na-eme ihe ike enweghị ike ịlele ya, kamakwa na-emebi ma na-eme ka mwakpo nke ọzọ, na-emebi nhazi nke ọzọ, psychological na-eyi n'akụkụ nke ọzọ.

5. 5. Spike bọọlụ:

Usoro iji otu ogwe aka na arc si ikuku dị elu iji kụọ bọọlụ ahụ n'ime ụgbụ n'ime ụlọ ikpe abụọ ahụ n'ime ụlọ ikpe abụọ ahụ. Spike bụ ihe kachasị arụ ọrụ na ọ bara uru ọgụ ọgụ na asọmpi, yabụ, ọ bụ aka mbụ iji akara ma nweta ike.

6. 6. Na-egbochi:

Nka na ụzụ nke onye ọkpụkpọ ahụ na-aga akụkụ ọ bụla dị n'elu ukwu n'ihu ụgbụ ahụ, dị ka ogwe aka na nkwụ, n'akụkụ ụgbụ iji gbochie egbe onye na-emegide ya. Igbochi bụ akara mbụ nke nchebe na njikọ dị mkpa nke mwakpo.

Mgbochi nwere ike igbochi ndị ọzọ dị ike n'akụkụ, na-ebelata nrụgide nke azụ azụ, na usoro dị iche iche maka nhazi nke mwakpo ahụ. Igbochi nwere ike ịkwụsị ma gbuo ndị ọzọ akụkụ, nke bụ otu n'ime aka dị mkpa maka ịrịgo ma nweta ikike na asọmpi.