Cara memilih bola voli, ciri-ciri bola voli dan nilai latihannya

Ciri-ciri dan nilai latihan bola voli

Pertama, fitur:

1. 1.berbagai macam massa:bola volifasilitasnya sederhana, aturan permainannya mudah dikuasai. Itu bisa dimainkan dan dilatih di lapangan atau di ruang terbuka biasa.
2. 2.teknologi komprehensif: sesuai aturan, setiap pemain harus merotasi posisi, tidak hanya di barisan depan spike dan block, tetapi juga di barisan belakang pertahanan dan menangkap bola.
3. 3. keterampilan: peraturan menetapkan bahwa bola tidak boleh mendarat, menahan bola, atau kombo dalam permainan.
4. 4. konfrontasi sengit: Dalam pertandingan bola voli, transisi ofensif dan defensif kedua belah pihak selalu dilakukan dalam konfrontasi yang sengit. Pada level tertinggi, persaingan terjadi. Dalam sebuah permainan, seringkali dibutuhkan enam atau tujuh putaran untuk mendapatkan satu poin. Semakin tinggi tingkat persaingan maka persaingan semakin ketat.
5. 5. dualitas teknologi serangan dan pertahanan: bola voli adalah berbagai teknologi yang dapat mencetak gol, juga dapat kehilangan poin proyek, situasi ini lebih menonjol dalam permainan penentuan, sehingga setiap teknologi memiliki dualitas serangan dan pertahanan, oleh karena itu, teknologi tersebut dituntut untuk bersifat ofensif dan akurat.
6. 6. Kolektivitas yang ketat: Bola voli merupakan permainan kolektif, selain melakukan servis, dilakukan secara gotong royong. Tanpa kerja sama kolektif yang ketat, sulit untuk memainkan keterampilan pribadi yang baik, apalagi memainkan peran taktis. Semakin tinggi level tim, semakin erat kerja sama kolektifnya.

Bagaimana memilih bola voli

Pertama, pembelian bola voli harus memperhatikan apa

1. ukuran: 5, 4, 3 (semakin besar angkanya, semakin besar volumenya)

2. warna : warna bola adalah warna terang yang konsisten, atau kombinasi warna. Lingkar bola adalah 65 sampai 67 cm dan beratnya 269 sampai 280 g. Tekanan internal adalah 0,3 hingga 0,325 kg per sentimeter persegi (kg/cm2).

3. kekerasan: bola voli keras, bola voli lunak, bola voli gas

① Bola voli keras: Barisan keras dalam pengerjaan dan bahannya juga dibagi menjadi dua macam, yang satu adalah bola voli jahit berbusa tinggi, yaitu jenis garis jahit, terasa nyaman, latihan tidak melukai tangan. Ada juga bola voli kulit mulus, bola ini relatif keras, tangan latihan akan sakit, kualitasnya lebih baik dari yang sebelumnya. Bola diisi dengan karet atau bahan serupa; Keliling bola adalah 65-67 cm dan beratnya 260-280 g.

Bola Voli Lembut : Bolanya lembut, ringan dan tekanan udaranya rendah, sehingga tidak melukai jari dan memiliki rasa aman.

Kecepatan terbang bola lebih lambat dibandingkan dengan bola voli kulit, sehingga tidak mudah untuk mendarat, dan menarik untuk dimainkan. Aturan dan venue bola voli lunak relatif sederhana, dengan pengoperasian yang kuat.

③ Bola voli gas: Bola lembut, elastis, nyaman dan tidak mudah terluka.

Kedua, pembelian poin bola voli: material, kedap udara

1. Bahan apa yang bagus untuk bola voli

① Bola kulit. Pertama-tama isi bola ke dalam tekanan udara yang sesuai, kemudian pegang bola dengan kedua tangan, jarak kedua jari sekitar 3 sentimeter, dan tekan cangkang bola dengan kekuatan yang merata untuk mengamati ukuran pola bola. Kemunculan butiran wijen umumnya berupa bola orde pertama; Biji jujube berbentuk bola sekunder atau tersier; Bola bermotif kenari ini merupakan bola empat tingkat.

Kulitnya harus halus, halus dan halus tampilannya. Jahitan cangkang bola harus rapi dan rata, dan batangnya harus lurus.

② Bola karet. Hal ini diperlukan agar tampilan warna seragam, tidak ada noda, kotoran, gelembung, kebocoran kain dan fenomena lainnya.

2. sesak udara

Setiap bola harus fokus pada pemeriksaan kinerja penutupan gas, dan bola tidak memerlukan kebocoran dan gas lambat. Cara pemeriksaan yang umum dilakukan adalah dengan menggembungkan bola dengan tetesan air jernih pada mulut gas, jika terdapat gelembung-gelembung kecil berarti bola tersebut mengalami kebocoran gas.

Ketiga, bagaimana memilih bola voli

1. 1. Beli bola yang diproduksi oleh perusahaan biasa.

Asprodusen bola voli, produk weierma kami dan merek terkenal saat ini, perusahaan-perusahaan ini memiliki produksi standar, manajemen yang ketat, memperhatikan proses dan kualitas produk, dan produk mereka relatif stabil dan dapat diandalkan.

2. 2. Perhatikan elastisitas bola.

Saat membeli, bola dapat dimasukkan ke dalam tekanan udara yang sesuai, carilah semen datar dan tanah keras lainnya, lalu pegang bola ke atas, sehingga bagian bawah bola berada pada ketinggian 1,8m, biarkan jatuh bebas ke tanah, perhatikan elastisitas bola, elastisitas bola yang baik antara 1,2m dan 1,4m. Bola dengan kualitas buruk memantul lebih tinggi atau lebih rendah.

3. pemeriksaan kedap udara

Bola voli harus memperhatikan pengecekan kedap udara, bola tidak memerlukan kebocoran, gas lambat dan fenomena lainnya. Cara pemeriksaan yang umum adalah dengan mengisi bola sampai tekanan tertentu dengan tetesan air pada mulut gas, jika terdapat gelembung-gelembung kecil berarti bola bocor.

4. pemilihan bahan

Bola kulit: Mula-mula isi bola ke dalam tekanan udara yang sesuai, kemudian pegang bola dengan kedua tangan, kedua ibu jari berjarak sekitar 3 cm, tekan cangkang bola dengan kekuatan yang merata, dan amati ukuran pola bola. Kemunculan butiran wijen umumnya berupa bola orde pertama; Biji jujube berbentuk bola sekunder atau tersier; Bola bermotif kenari ini merupakan bola empat tingkat. Kulitnya harus halus, halus dan halus tampilannya. Jahitan cangkang bola harus rapi dan rata, dan batangnya harus lurus.

Apa saja keterampilan dasar permainan bola voli

bola voli yang dipersonalisasiTeknik dasar dibagi menjadi enam item: persiapan dan gerakan, passing, pad, serve, spike, dan block.

1. 1. Mempersiapkan postur dan bergerak:

Postur siap adalah postur tubuh yang siap menyambut segala jenis bola. Teknik menyerang dan bertahan dalam permainan bola voli sebagian besar diwujudkan setelah persiapan postur atau gerakan cepat, sehingga merupakan landasan dari realisasi teknik dasar. Peran bergerak adalah untuk mendekati bola, menjaga hubungan status antara yang baik dan bola, dan memastikan keadilan dalam tindakan pukulan.

2. 2. Lulus:

Passing adalah teknik memukul yang dilakukan dengan mendorong tanah dan merentangkan lengan dengan kedua tangan (atau satu tangan) serta menjentikkan jari pergelangan tangan. Fungsi utama passing adalah mengoper bola ke pemain barisan depan untuk menyerang. Perkembangan penuh bakat menyerang suatu tim sangat bergantung pada tingkat passing tim. Untuk meraih keunggulan online dan membuat taktik serangan cepat dan dapat diubah, setter memainkan peran sentral.

3. 3. Bantalan bola:

Ini adalah tindakan teknis memukul bola dengan bantuan mendorong dan mengangkat lengan pada jarak satu lengan dari perut, menggunakan bagian depan lengan bawah kedua tangan untuk melakukan pantulan bola. Dalam kompetisi, bola digunakan untuk menerima servis, menangkap spike, dan menangkap pengembalian bola, yang merupakan teknologi penting agar kompetisi dapat bersaing memperebutkan poin lebih banyak dan lebih sedikit.

4. 4. Melayani:

Suatu teknik dimana seorang pemain melempar bola dan memukulnya dengan satu tangan dari dua penanda kosong di net ke lapangan lawan. Servis adalah awal permainan dan serangan. Ini adalah satu-satunya ukuran teknis dalam teknologi bola voli yang tidak dibatasi oleh orang lain. Servis yang agresif tidak hanya dapat mencetak gol secara langsung, tetapi juga menghancurkan dan melemahkan serangan pihak lain, mengganggu pengaturan pihak lain, dan secara psikologis mengancam pihak lain.

5. 5. Lonjakan bola:

Teknik menggunakan satu tangan untuk mengayunkan bola secara melengkung dari atas udara untuk memukul bola melewati net di dalam dua tiang penunjuk arah ke lapangan lawan. Spike adalah senjata paling aktif dan berguna untuk menyerang dalam kompetisi, sehingga merupakan pergelangan tangan pertama yang mencetak gol dan mendapatkan kekuatan.

6. 6. Pemblokiran:

Suatu gerakan teknis di mana pemain menyundul bagian tubuh mana pun di atas pinggang di depan net, seperti lengan dan telapak tangan, di sepanjang net untuk menghalangi tembakan lawan melewati net. Pemblokiran adalah garis pertahanan pertama dan penghubung serangan yang penting.

Pemblokiran dapat memblokir lonjakan kuat lawan, melemahkan tekanan pertahanan belakang, dan menciptakan kondisi untuk struktur serangan. Pemblokiran dapat langsung menghentikan dan mematikan spike lawan, yang merupakan salah satu alat penting untuk mencetak gol dan memperoleh hak dalam kompetisi.