A kosárlabdázás tíz előnye
1. Nőjjön magasabbra, hogy javítsa aerob kapacitását
Míg a kosárlabdázás jót tesz a fizikai fejlődés minden aspektusának, a legnagyobb előnyök a megnövekedett magasság és a megnövekedett aerob kapacitás.
Mivel a kosárlabda "magas" sport, előnyt jelent a magas vagy a magasra ugrás.
Egy játék után az ugrások akár 200-szorosak is lehetnek, és a csontok biomechanikai jele: "A túléléshez fel kell nőni"!
2. Az érzékszervi integráció javítása
A kutatások kimutatták, hogy számos modern pszichológiai és fejlődési betegség az érzékszervi integráció problémáiból ered.
Amikor az emberek kosárlabdáznak, a különböző érzékszervek nagyon izgatott állapotban vannak, és összehangolják egymást.
Ennek eredményeként a kosárlabda az egyik legjobb érzékszervi integrációs gyakorlattá válik.
3. Reflexek javítása
A személyre szabott kosárlabda egy nyitott technikai sport, amely megköveteli a játékosoktól, hogy alkalmazkodjanak a pálya változó pillanataihoz.
Az idő múlásával a reakcióidő lerövidül és a reakcióképesség javul.
4. Az emberek döntési képességének javítása
Ez ugyanaz, mint a reflexek javítása.
A folyamatosan változó pálya megköveteli a játékosoktól, hogy döntő döntéseket hozzanak arról, mikor dobnak, mikor passzolnak, és így tovább.
Mik az erősségeik? Mik az előnyeink? Hogyan építsük fel a legjobb felállást?
Ezek a döntéshozatali gyakorlatok minden bizonnyal segítik az embert, hogy nagy és kisebb döntéseket hozzon a mindennapi életében.
5. Javítsa megfigyelőkészségét
Amikor először tanultunk kosárlabdázni, az edző mindig emlékeztetett bennünket, hogy tanuljuk meg a szem perifériás látását az ellenfél védekezésének megfigyelésére.
Valójában ez a mentális megfigyelőképesség.
A mindennapi életben nagyon fontos ez a képesség, hogy megfigyeljük a körülöttünk lévő életet.
6. Fejleszteni kell a bátorságot és a kalandvágyat
A félelem és az aggodalom gyakran nagy akadályt jelent az életben való előrehaladásunkban, és a nagyobb kosárlabda-mérkőzések sürgető pillanataiban gyakran merész lövés szükséges a győzelemhez.
7. Fogadja el a kudarcot
Azok, akik versenysportban vettek részt, bizonyára átélték a kudarcot, és az élet valójában ugyanaz.
A kudarcokból való tanulás és a magasabb szintre jutás minden sportoló számára a legnagyobb nyereség a kudarc élményéből.
8.Grit - Kitartás
A régiek azt mondták: "Semmi sem nehéz a világon, csak ha van szíved", "amíg az erőfeszítés mély, a vastörő tűbe" azt mondták, hogy amíg az ok lehet sikeres.
A modern pszichológia ezt "bátorságnak" nevezi.
Angela Duckworth kínai-amerikai tudós kutatása azt találta, hogy a "rugalmasság" a legfontosabb tényező az életben a sikerhez, megelőzve az IQ-t és az EQ-t.
A „szívósság” skálát sikeresen használták a West Point-i tisztválasztás előrejelzésére.
A kosárlabdaedzés a legjobb módja a játékosok „keménységének” csiszolásának.
9. Csapat! Csapat!
A csapatmunka fontos része az alkalmazottak minőségi képzésének a modern munkahelyeken. Maga a kosárlabda csapatsport. Egy személy és egy csapat sikere a csapatban mindenki integrációja kell, hogy legyen (beleértve a motoros képességeit, technikáit és taktikáját, személyiségét stb.).
10. Vezetőkészség fejlesztése
A kosárlabdacsapat felkészítése tulajdonképpen egy szisztematikus projekt, a játékosok kiválasztásától, az edzési készségektől, technikáktól és taktikáktól a pszichológiaiig és a csapattal való közös játékig nem egyik napról a másikra befejezhető dolog, évről évre edzők és játékosok erőfeszítéseit igényli.
Az érdeklődés a gyermek legjobb tanára, de elengedhetetlen a megfelelő képzési módszer is. A fiatalok kosárlabdaedzésben való részvételének első lépése, hogy a fiatalok megszeressék a kosárlabdát, és versenyen keresztül fejlesszék érdeklődésüket a kosárlabda iránt.
3-4 évesen labdázással kelthetjük fel a gyerekek érdeklődését a kosárlabda iránt. 5-6 évesen kezdetben el tudja fogadni a legalapvetőbb kosárlabdaedzést. Fiatal kora és gyenge fizikai ereje miatt el tudja sajátítani a legalapvetőbb kosárlabda ismereteket, amelyek nem járnak együtt a kosárlabda mélyreható képességeivel és taktikájával.
Feladás ideje: 2025-02-06 15:15:26