Dis benefis nan jwe baskètbòl
1. grandi pi wo pou amelyore kapasite aerobic ou
Pandan ke jwe baskètbòl bon pou tout aspè nan devlopman fizik, pi gwo benefis yo se ogmante wotè ak ogmante kapasite aerobic.
Paske baskètbòl se yon espò "wotè", lè w wo oswa sote wo se yon avantaj.
Apre yon jwèt, so yo ka jiska 200 fwa, ak siyal byomekanik zo yo jwenn se "pou siviv, ou dwe grandi"!
2. Amelyore entegrasyon sansoryèl
Rechèch yo montre ke anpil maladi modèn sikolojik ak devlopman soti nan pwoblèm ak entegrasyon sansoryèl.
Lè moun jwe baskètbòl, divès sans yo nan yon eta trè eksite epi kowòdone youn ak lòt.
Kòm yon rezilta, baskètbòl vin youn nan pi bon egzèsis entegrasyon sansoryèl yo.
3. Amelyore reflèks
Baskètbòl pèsonalize se yon espò teknik ouvè ki mande pou jwè yo adapte yo ak moman k ap chanje sou teren an.
Avèk pasaj tan an, tan reyaksyon an vin pi kout epi kapasite reyaksyon an amelyore.
4. Amelyore kapasite moun yo pou pran desizyon
Se menm bagay ak amelyore reflèks ou yo.
Anplasman an ki toujou ap chanje mande pou jwè yo pran desizyon desizif sou lè pou yo voye jete, lè pou yo pase, elatriye.
Ki fòs yo? Ki avantaj nou genyen? Ki jan yo bati pi bon pwogramasyon an?
Egzèsis pou pran desizyon sa yo asire w ke yo ede yon moun pran gwo ak ti desizyon nan lavi chak jou yo.
5. Amelyore ladrès obsèvasyon ou
Lè nou te fèk aprann jwe baskètbòl, antrenè a te toujou raple nou pou nou aprann sèvi ak vizyon periferik je yo pou obsève defans advèsè a.
An reyalite, sa a se kapasite nan obsèvasyon mantal.
Nan lavi chak jou, kapasite sa a pou obsève lavi bò kote w trè enpòtan.
6. Devlope kouraj ak yon sans de avanti
Laperèz ak enkyetid yo souvan yon gwo obstak nan pwogrè nou nan lavi, ak nan moman ijan yo nan gwo jwèt baskètbòl, pran yon piki fonse souvan nesesè pou genyen.
7. Aksepte echèk
Moun ki te patisipe nan espò konpetitif dwe te gen eksperyans nan echèk, ak lavi se aktyèlman menm bagay la.
Ki jan yo aprann nan echèk ak amelyore nan yon nivo ki pi wo se pi gwo benefis chak atlèt jwenn nan eksperyans nan echèk.
8.Grit - Pèseverans
Ansyen yo te di: "pa gen anyen ki difisil nan mond lan, sèlman si ou gen yon kè", "osi lontan ke efò a se gwo twou san fon, pilon an fè nan yon zegwi" te di ke osi lontan ke rezon ki fè yo ka gen siksè.
Sikoloji modèn rele sa a "kouraj."
Rechèch yon etidyan Chinwa-Ameriken Angela Duckworth te jwenn ke "rezilyans" se faktè ki pi enpòtan pou siksè nan lavi, devan IQ ak EQ.
Yo te itilize echèl "diverite" a avèk siksè pou predi seleksyon ofisye nan West Point.
Antrènman baskètbòl se pi bon fason pou amelyore "diverite" jwè yo.
9. Ekip! Ekip!
Travay ann ekip se yon pati enpòtan nan bon jan kalite fòmasyon anplwaye yo nan espas travay modèn. Basketball tèt li se yon espò ekip. Siksè yon moun ak yon ekip dwe entegrasyon tout moun nan ekip la (ki gen ladan yo aptitid motè, teknik ak taktik, pèsonalite, elatriye).
10. Devlope lidèchip
Fòmasyon an nan yon ekip baskètbòl se aktyèlman yon pwojè sistematik, ki soti nan seleksyon an nan jwè yo, ladrès fòmasyon, teknik ak taktik, nan sikolojik la ak jwe ansanm ak yon gwoup moun, se pa yon bagay ki ka ranpli lannwit lan, mande efò yo nan antrenè ak jwè ane apre ane.
Enterè se pi bon pwofesè yon timoun, men bon metòd fòmasyon an esansyèl tou. Premye etap la pou jèn yo resevwa fòmasyon baskètbòl se kite jèn yo renmen baskètbòl epi devlope enterè yo nan baskètbòl atravè konpetisyon.
Nan laj 3-4 an, nou ka ankouraje enterè timoun yo nan baskètbòl lè nou jwe boul. Lè ou gen 5-6 ane fin vye granmoun, ou ka okòmansman aksepte fòmasyon baskètbòl ki pi fondamantal. Akòz jèn laj li ak fòs fizik fèb, li ka metrize ladrès baskètbòl ki pi fondamantal, ki pa enplike ladrès yo gwo twou san fon ak taktik nan baskètbòl.
Tan poste: 2025-02-06 15:15:26