Ki jan yo chwazi volebòl, karakteristik sa yo nan volebòl ak valè a nan fè egzèsis

Karakteristik ak valè egzèsis volebòl

Premyèman, karakteristik:

1. 1. yon pakèt domèn mas:volebòlenstalasyon yo senp, règ jwèt yo fasil pou metrize. Li ka jwe ak antrene sou anplasman an oswa nan yon espas òdinè louvri.
2. 2.comprehensive teknoloji: dapre règ yo, chak jwè dwe Thorne pozisyon, pa sèlman nan Spike nan ranje devan ak blòk, men tou, nan defans la ranje dèyè ak trape boul la.
3. 3. konpetans: règ yo endike ke boul la pa ka ateri, kenbe boul la oswa Combo nan jwèt la.
4. 4.konfwontasyon feròs: Nan match volebòl, tranzisyon an ofansif ak defansiv nan tou de bò yo toujou te pote soti nan konfwontasyon feròs. Nan nivo ki pi wo a, rivalite a se sou. Nan yon jwèt, li souvan pran sis oswa sèt jij pou nòt yon pwen. Nivo nan konpetisyon super segondè, plis feròs konpetisyon an.
5. 5.la duality nan atak ak defans teknoloji: volebòl se yon varyete de teknoloji ka nòt, ka tou pèdi pwen nan pwojè a, sitiyasyon sa a se pi enpòtan nan jwèt la deside, kidonk chak teknoloji gen duality nan atak ak defans, Se poutèt sa, teknoloji a oblije tou de ofansif ak egzat.
6. 6.strict kolektivite: volebòl se yon jwèt kolektif, nan adisyon a sèvi, yo te pote soti nan koperasyon an kolektif. San yo pa koperasyon kolektif strik, li difisil pou jwe yon bon konpetans pèsonèl, se pou kont li jwe yon wòl taktik. Plis nivo ekip la pi wo, se pi sere koperasyon kolektif la.

Ki jan yo chwazi volebòl

Premyèman, achte volebòl ta dwe peye atansyon sou sa

1. gwosè: 5, 4, 3 (pi gwo kantite a, pi gwo volim)

2. koulè: koulè boul la se yon koulè limyè ki konsistan, oswa yon konbinezon de koulè. Sikonferans boul la se 65 a 67 cm ak pwa a se 269 a 280 g. Presyon entèn la se 0.3 a 0.325 kg pou chak santimèt kare (kg/cm2).

3. dite: volebòl difisil, volebòl mou, volebòl gaz

① Volleyball difisil: Difisil ranje nan travay la ak materyèl tou divize an de kalite, youn se volebòl la koud kim segondè, se sa ki, ki kalite liy koud, santi yo konfòtab, pratik pa fè mal men yo. Genyen tou yon volebòl kwi san pwoblèm, boul sa a se relativman difisil, men pratik pral fè mal, bon jan kalite a se pi bon pase ansyen an. Boul plen ak kawotchou oswa materyèl ki sanble; Sikonferans boul la se 65-67 cm ak pwa a se 260-280 g.

Mou volebòl: boul la se mou, pwa limyè ak presyon lè ki ba, kidonk li pa pral kraze dwèt epi li gen yon sans de sekirite.

Vitès vòl boul la pi dousman pase volebòl kwi a, kidonk li pa fasil pou ateri, epi li enteresan pou jwe. Règ volebòl mou ak avni yo relativman senp, ak operasyon fò.

③ Volleyball gaz: boul la mou, elastik, konfòtab epi li pa fasil pou fè mal.

Dezyèmman, achte nan pwen volebòl: materyèl, sere lè

1. Ki materyèl ki bon pou volebòl

① Boul kwi. Premye chaje boul la nan presyon lè ki apwopriye a, Lè sa a, kenbe boul la ak tou de men, de dwèt yo se apeprè 3 santimèt apa, epi peze koki boul la ak menm fòs yo obsève gwosè a nan modèl la nan boul la. Aparans grenn wowoli se jeneralman yon boul premye-lòd; Grenn jujube se boul segondè oswa siperyè; Boul ki gen modèl zanmann lan se yon boul kat etap.

Kwi a ta dwe amann, lis ak lis nan aparans. Kouti yo nan koki boul la ta dwe pwòp e menm, ak tij la ta dwe dwat.

② Boul kawotchou. Li nesesè ke aparans nan koulè inifòm, pa gen okenn tach, enpurte, bul, flit twal ak lòt fenomèn.

2. Sere lè a

Chak boul ta dwe konsantre sou tcheke pèfòmans fèmen gaz la, ak boul la pa mande pou pa gen okenn flit ak gaz dousman. Metòd enspeksyon komen an se gonfle esfè a ak ti gout dlo klè sou bouch gaz la, si gen ti bul, li endike ke esfè a koule gaz.

Twa, ki jan yo chwazi volebòl

1. 1. Achte boul ki te pwodwi pa antrepwiz regilye.

Asmanifakti volebòl, pwodwi weierma nou yo ak mak aktyèl la byen koni, antrepriz sa yo gen pwodiksyon estanda, jesyon strik, peye atansyon sou pwosesis ak bon jan kalite pwodwi, ak pwodwi yo relativman ki estab ak serye.

2. 2. Gade lastisite boul la.

Lè w ap achte, boul la ka chaje nan presyon lè a apwopriye, jwenn yon siman plat ak lòt tè difisil, ak Lè sa a, kenbe boul la leve, se konsa ke anba a nan boul la se nan yon wotè 1.8m, kite l tonbe lib atè a, gade Elastisite nan boul la, bon elastisite boul la ant 1.2m ak 1.4m. Yon boul nan bon jan kalite pòv rebondi pi wo oswa pi ba.

3. chèk sere lè

Volleyball ta dwe peye atansyon pou tcheke sere lè a, boul la pa mande pou flit, gaz ralanti ak lòt fenomèn. Metòd enspeksyon komen an se ranpli boul la nan yon presyon sèten ak ti gout dlo sou bouch gaz la, si gen ti bul, li endike ke boul la koule.

4. seleksyon materyèl

Boul kwi: Premye chaje boul la nan presyon lè ki apwopriye a, Lè sa a, kenbe boul la ak tou de men, de gwo pous yo se apeprè 3 cm apa, peze koki boul la ak menm fòs, epi obsève gwosè a nan modèl la nan boul la. Aparans grenn wowoli se jeneralman yon boul premye-lòd; Grenn jujube se boul segondè oswa siperyè; Boul ki gen modèl zanmann lan se yon boul kat etap. Kwi a ta dwe amann, lis ak lis nan aparans. Kouti yo nan koki boul la ta dwe pwòp e menm, ak tij la ta dwe dwat.

Ki konpetans debaz yo nan volebòl

pèsonalize volebòlteknik debaz yo divize an sis atik: preparasyon ak mouvman, pase, pad, sèvi, Spike, ak blòk.

1. 1. Prepare pwèstans epi deplase:

Pwèstans pare a se pwèstans kò a ki pare pou akeyi tout kalite boul. Pifò nan teknik yo nan atak ak defans nan konpetisyon volebòl yo reyalize apre pwèstans la preparasyon oswa mouvman an rapid, kidonk li se fondasyon an nan realizasyon an nan teknik debaz yo. Wòl nan deplase se jwenn tou pre boul la, konfòme yo ak relasyon ki genyen ant bon an ak boul la, epi asire jistis la nan mezi yo bat.

2. 2. Pase:

Pase se yon teknik baton ki reyalize lè w pouse tè a epi pwolonje bra a ak tou de men (oswa yon sèl men) epi frape dwèt ponyèt yo. Fonksyon prensipal pase se pase boul la bay jwè ranje devan yo pou atake. Si talan atak yon ekip devlope konplètman depann anpil de nivo pase ekip la. Yo nan lòd yo sezi men an anwo sou entènèt epi fè taktik yo atak rapid ak chanjan, setter la jwe yon wòl santral.

3. 3. boul pad:

Li se yon mezi teknik pou frape boul la avèk èd pouse ak leve bra yo nan distans yon sèl bra soti nan vant la, lè l sèvi avèk devan avanbra yo nan tou de men yo aplike detant la nan boul la. Nan konpetisyon an, se boul la itilize pou resevwa sèvis la, trape spike a ak trape retou boul la, ki se yon teknoloji enpòtan pou konpetisyon an fè konpetisyon pou plis pwen ak mwens pwen.

4. 4. Sèvi:

Yon teknik kote yon jwè voye boul la epi li frape li ak yon sèl men soti nan de makè vid sou nèt la nan tribinal opozan an. Sèvi a se kòmansman an nan jwèt la ak atak. Li se sèl mezi teknik nan teknoloji volebòl ki pa gen restriksyon pa lòt moun. Yon sèvi agresif ka pa sèlman dirèkteman nòt, men tou detwi ak febli atak lòt bò a, deranje aranjman lòt bò a, ak sikolojikman menase lòt bò a.

5. 5. Spike boul la:

Teknik la nan sèvi ak yon sèl bra balanse boul la nan yon arc soti nan tèt lè a frape boul la sou nèt la andedan de poto yo nan tribinal opozan an. Spike se zam ki pi aktif ak itil pou atake nan konpetisyon an, kidonk li se premye ponyèt ki fè nòt ak pran pouvwa.

6. 6. Bloke:

Yon mouvman teknik kote jwè a dirije nenpòt pati nan kò a anlè ren an devan filè a, tankou bra a ak palmis la, sou nèt la pou anpeche tire advèsè a sou nèt la. Bloke se premye liy defans ak yon lyen enpòtan nan atak.

Bloke ka bloke pisan pwisan lòt bò a, febli presyon defans dèyè a, epi envante kondisyon pou estrikti atak la. Bloke ka dirèkteman sispann epi touye Spike lòt bò a, ki se youn nan ponyèt enpòtan yo pou fè nòt ak jwenn dwa nan konpetisyon an.