Deich buannachdan bho bhith a’ cluich ball-basgaid
1. Fàs nas àirde gus do chomas aerobic a leasachadh
Ged a tha cluich ball-basgaid math airson gach taobh de leasachadh corporra, is e na buannachdan as motha àrdachadh ann an àirde agus barrachd comas aerobic.
Leis gur e spòrs “àrd” a th’ ann am ball-basgaid, tha e na bhuannachd a bhith àrd no leum àrd.
Às deidh geama, faodaidh geansaidhean a bhith suas ri 200 uair, agus is e an comharra bith-mheicnigeach a gheibh na cnàmhan "airson a bhith beò, feumaidh tu fàs suas"!
2. Leasachadh mothachaidh amalachadh
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil mòran ghalaran saidhgeòlach agus leasachaidh an latha an-diugh a’ tighinn bho dhuilgheadasan le amalachadh mothachaidh.
Nuair a bhios daoine a’ cluich ball-basgaid, tha na diofar mhothachaidhean ann an staid air leth brosnachail agus a’ co-òrdanachadh le chèile.
Mar thoradh air an sin, bidh ball-basgaid gu bhith mar aon de na h-eacarsaichean amalachaidh mothachaidh as fheàrr.
3. Leasaich reflexes
Tha ball-basgaid pearsanaichte na spòrs teignigeach fosgailte a dh’ fheumas cluicheadairean atharrachadh gu amannan caochlaideach sa chùirt.
Le ùine a 'dol seachad, tha an ùine ath-bheothachaidh air a ghiorrachadh agus tha an comas freagairt air a leasachadh.
4. Leasaich co-dhùnaidhean dhaoine-comas co-dhùnaidh
Tha e an aon rud ri bhith a 'leasachadh do reflexes.
Tha an raon a tha a’ sìor atharrachadh ag iarraidh air cluicheadairean co-dhùnaidhean cinnteach a dhèanamh a thaobh cuin a bu chòir dhaibh a thilgeil, cuin a thèid iad seachad, agus mar sin air adhart.
Dè na neartan a th’ aca? Dè na buannachdan a th’ againn? Ciamar a chruthaicheas tu an loidhne as fheàrr?
Tha na h-eacarsaichean co-dhùnaidh seo gu cinnteach a’ cuideachadh neach gus co-dhùnaidhean mòra is beaga a dhèanamh nam beatha làitheil.
5. Leasaich do sgilean amharc
Nuair a dh’ ionnsaich sinn a bhith a’ cluich ball-basgaid an-toiseach, bha an coidse an-còmhnaidh a’ cur nar cuimhne ionnsachadh a bhith a’ cleachdadh sealladh iomaill nan sùilean gus sùil a chumail air dìon an neach-dùbhlain.
Gu dearbh, is e seo an comas amharc inntinn.
Ann am beatha làitheil, tha an comas seo airson coimhead air beatha timcheall ort glè chudromach.
6. Leasaich misneachd agus mothachadh air dàn-thuras
Bidh eagal is iomagain gu tric nan cnap-starra mòr don adhartas againn nar beatha, agus anns na h-amannan èiginneach de phrìomh gheamannan ball-basgaid, gu tric feumar sealladh dàna a ghabhail airson buannachadh.
7. Gabh ri teip
Feumaidh eòlas a bhith aig daoine a ghabh pàirt ann an spòrs farpaiseach air fàiligeadh, agus gu dearbh tha beatha mar an ceudna.
Is e mar a dh’ ionnsaicheas tu bho fhàiligeadh agus leasachadh gu ìre nas àirde am buannachd as motha a gheibh gach lùth-chleasaiche bhon eòlas air fàiligeadh.
8.Greit - buanseasmhachd
Thuirt na seann daoine: "chan eil dad doirbh air an t-saoghal, dìreach ma tha cridhe agad", "cho fad's a tha an oidhirp domhainn, bidh an t-iarann na shnàthad" ag ràdh cho fad 's as urrainn don adhbhar a bhith soirbheachail.
Tha saidhgeòlas an latha an-diugh ag ràdh gur e "misneach" a tha seo.
Sìonach - Tha rannsachadh an sgoilear Ameireaganach Angela Duckworth air faighinn a-mach gur e “seasmhachd” am feart as cudromaiche airson soirbheachas ann am beatha, air thoiseach air IQ agus EQ.
Chaidh an sgèile “cruaidh” a chleachdadh gu soirbheachail gus ro-innse a dhèanamh air taghadh oifigearan aig an Rubha an Iar.
Is e trèanadh ball-basgaid an dòigh as fheàrr air “cruaidh” chluicheadairean a neartachadh.
9. Sgioba! Sgioba!
Tha obair-sgioba na phàirt chudromach de thrèanadh càileachd luchd-obrach ann an àite-obrach an latha an-diugh. Tha ball-basgaid fhèin na spòrs sgioba. Feumaidh soirbheachas neach agus sgioba a bhith mar aonachadh a h-uile duine san sgioba (a’ toirt a-steach an sgilean motair, dòighean-obrach agus innleachdan, pearsantachd, msaa).
10. Leasaich ceannardas
Tha trèanadh sgioba ball-basgaid gu dearbh na phròiseact eagarach, bho bhith a’ taghadh chluicheadairean, sgilean trèanaidh, dòighean-obrach agus innleachdan, gu eòlas-inntinn agus a bhith a’ cluich còmhla ri buidheann de dhaoine, chan e rud a dh’ fhaodar a chrìochnachadh thar oidhche, a dh’ fheumas oidhirpean choidsichean agus chluicheadairean bliadhna às deidh bliadhna.
Is e ùidh an neach-teagaisg as fheàrr le pàiste, ach tha an dòigh trèanaidh cheart riatanach cuideachd. Is e a’ chiad cheum do dhaoine òga trèanadh ball-basgaid fhaighinn leigeil le daoine òga mar ball-basgaid agus an ùidh ann am ball-basgaid a leasachadh tro cho-fharpais.
Aig aois 3 - 4, is urrainn dhuinn ùidh chloinne ann am ball-basgaid a bhrosnachadh le bhith a’ cluich ball. Nuair a tha thu 5 - 6 bliadhna a dh'aois, faodaidh tu gabhail ris an trèanadh ball-basgaid as bunaitiche an toiseach. Air sgàth aois òg agus neart corporra lag, faodaidh e maighstireachd a dhèanamh air na sgilean ball-basgaid as bunaitiche, nach eil a ’toirt a-steach sgilean domhainn agus innleachdan ball-basgaid.
Ùine a’ phuist: 2025-02-06 15:15:26