Mar a roghnaicheas tu ball-volley, feartan ball-volley agus luach eacarsaich

Feartan agus luach eacarsaich ball-volley

An toiseach, feartan:

1. 1.a raon farsaing de tomad:ball-bholaidhtha goireasan sìmplidh, tha riaghailtean a’ gheama furasta a mhaighstireachd. Faodar a chluich agus a thrèanadh air an raon-cluiche no ann an àite fosgailte àbhaisteach.
2. Teicneòlas 2.comprehensive: a rèir nan riaghailtean, feumaidh gach cluicheadair suidheachadh a thionndadh, chan ann a-mhàin ann an spìc agus bloc an t-sreath aghaidh, ach cuideachd ann an dìon an t-sreath chùil agus am ball a ghlacadh.
3. 3. sgil: tha na riaghailtean a 'cumail a-mach nach urrainn don bhall a dhol air tìr, am ball no an combo a chumail sa gheama.
4. Còmhstri 4.fierce: Ann an geamannan ball-volley, bidh an gluasad oilbheumach agus dìon an dà thaobh an-còmhnaidh air a dhèanamh ann an còmhstri borb. Aig an ìre as àirde, tha an còmhstri mu dheidhinn. Ann an geama, gu tric bheir e sia no seachd cuairtean airson puing fhaighinn. An ìre de cho-fharpais fìor àrd, is ann as làidire a bhios am farpais.
5. 5.the dùbailteachd ionnsaigh agus teicneòlas dìon: ball-volley tha grunn theicneòlasan comasach air sgòr, faodaidh e cuideachd puingean a’ phròiseict a chall, tha an suidheachadh seo nas fhollaisiche anns a ’gheama co-dhùnaidh, agus mar sin tha dà-chànanas ionnsaigh is dìon aig gach teicneòlas, mar sin, feumaidh an teicneòlas a bhith an dà chuid oilbheumach agus ceart.
6. Cruinneachadh 6.strict: is e geama coitcheann a th’ ann am ball-volley, a bharrachd air seirbheis, air a dhèanamh anns a’ cho-obrachadh. Às aonais co-obrachadh teann, tha e duilich sgil pearsanta math a chluich, gun luaidh air pàirt innleachdach a chluich. Mar as àirde ìre na sgioba, is ann as teann a bhios an co-obrachadh.

Ciamar a thaghadh volleyball

An toiseach, bu chòir do cheannach ball-volley aire a thoirt do na tha

1. meud: 5, 4, 3 (mar as motha an àireamh, 's ann as motha an tomhas-lìonaidh)

2. dath: tha dath a 'bhàl na dath aotrom co-chòrdail, no measgachadh de dhhathan. Is e cearcall-thomhas a’ bhalla 65 gu 67 cm agus is e an cuideam 269 gu 280 g. Is e an cuideam a-staigh 0.3 gu 0.325 kg gach ceudameatair ceàrnagach (kg / cm2).

3. cruas: cruaidh volleyball, bog volleyball, gas volleyball

① Ball-volley cruaidh: Tha sreath cruaidh anns an obair agus an stuth cuideachd air a roinn ann an dà sheòrsa, is e aon am ball-volley fuaigheil àrd foam, is e sin, an seòrsa loidhne fuaigheil, a ’faireachdainn comhfhurtail, chan eil cleachdadh a’ goirteachadh làmhan. Tha ball-volley leathair fuaigheil ann cuideachd, tha am ball seo gu ìre mhath cruaidh, bidh làmhan cleachdaidh air an goirteachadh, tha an càileachd nas fheàrr na an fhear roimhe. Bàlaichean air an lìonadh le rubair no stuthan coltach ris; Is e cearcall-thomhas a’ bhalla 65 - 67 cm agus is e an cuideam 260 - 280 g.

Ball-volley bog: Tha am ball bog, cuideam aotrom agus cuideam èadhair ìosal, agus mar sin cha bhith e a ’brùthadh corragan agus bidh mothachadh air tèarainteachd.

Tha astar itealaich ball nas slaodaiche na astar ball-volley leathair, agus mar sin chan eil e furasta a dhol air tìr, agus tha e inntinneach a chluich. Tha riaghailtean agus ionadan ball-volley bog gu math sìmplidh, le comas obrachaidh làidir.

③ Ball-volley gas: Tha am ball bog, elastagach, comhfhurtail agus chan eil e furasta a ghoirteachadh.

San dàrna àite, ceannach puingean ball-volley: stuth, teannachadh èadhair

1. Dè an stuth a tha math airson ball-volley

① Ball leathair. An toiseach cuir am ball a-steach don chuideam èadhair iomchaidh, an uairsin cùm am ball leis an dà làmh, tha an dà mheur timcheall air 3 ceudameatairean bho chèile, agus brùth air an t-slige ball le eadhon feachd gus meud pàtran a ’bhàil fhaicinn. Tha coltas gràin sesame sa chumantas mar a’ chiad bhall òrduigh; Tha gràn Jujube na bhall àrd-sgoile no treas-ìre; Tha am ball leis a’ phàtran walnut na bhall ceithir - ìrean.

Bu chòir gum biodh an leathar math, rèidh agus rèidh ann an coltas. Bu chòir claisean an t-slige ball a bhith sgiobalta agus eadhon, agus bu chòir don chas a bhith dìreach.

② Ball rubair. Tha e riatanach gum bi coltas dath èideadh, gun stains, neo-chunbhalachd, builgeanan, aodion aodaich agus uinneanan eile.

2. Air tightness

Bu chòir do gach ball fòcas a chuir air coileanadh dùnadh gas, agus chan fheum am ball aodion agus gas slaodach. Is e an dòigh sgrùdaidh cumanta a bhith ag àrdachadh a’ chruinne le boinneagan uisge soilleir air beul an gas, ma tha builgeanan beaga ann, tha e a’ nochdadh gu bheil an cruinne-cè ag aoidion gas.

Trì, mar a roghnaicheas tu ball-volley

1. 1. Ceannaich bàlaichean air an dèanamh le iomairtean cunbhalach.

Asneach-dèanamh ball-volley, na toraidhean weierma againn agus am brannd ainmeil gnàthach -, tha cinneasachadh àbhaisteach aig na h-iomairtean sin, riaghladh teann, aire a thoirt do phròiseas agus càileachd toraidh, agus tha na toraidhean aca an ìre mhath seasmhach agus earbsach.

2. 2. Thoir sùil air elasticity a 'bhàl.

Nuair a bhios tu a ’ceannach, faodar am ball a chuir a-steach don chuideam èadhair iomchaidh, lorg saimeant còmhnard agus talamh cruaidh eile, agus an uairsin cùm am ball suas, gus am bi bonn a’ bhall aig àirde 1.8m, leig leis tuiteam gu saor chun làr, cùm sùil air elasticity a ’bhàil, elasticity ball math eadar 1.2m agus 1.4m. Bidh ball de dhroch chàileachd a 'breabadh nas àirde no nas ìsle.

3. sgrùdadh tightness adhair

Bu chòir do bhall-volley aire a thoirt do sgrùdadh teann an èadhair, chan fheum am ball aodion, gas slaodach agus uinneanan eile. Is e an dòigh sgrùdaidh cumanta am ball a lìonadh gu cuideam sònraichte le boinneagan uisge air a ’bheul gas, ma tha builgeanan beaga ann, tha e a’ nochdadh gu bheil am ball ag aoidion.

4. taghadh stuthan

Ball leathair: An toiseach cuir am ball a-steach don chuideam èadhair iomchaidh, an uairsin cùm am ball leis an dà làmh, tha an dà òrdag mu 3 cm bho chèile, brùth air an t-slige ball le eadhon feachd, agus cùm sùil air meud pàtran a ’bhàl. Tha coltas gràin sesame sa chumantas mar a’ chiad bhall òrduigh; Tha gràn Jujube na bhall àrd-sgoile no treas-ìre; Tha am ball leis a’ phàtran walnut na bhall ceithir - ìrean. Bu chòir gum biodh an leathar math, rèidh agus rèidh ann an coltas. Bu chòir claisean an t-slige ball a bhith sgiobalta agus eadhon, agus bu chòir don chas a bhith dìreach.

Dè na sgilean bunaiteach ann am ball-volley

ball-volley pearsantaTha dòighean bunaiteach air an roinn ann an sia nithean: ullachadh agus gluasad, dol seachad, pad, frithealadh, spìc, agus bloc.

1. 1. Ullaich posture agus gluasad:

Is e an suidheachadh deiseil an suidheachadh bodhaig a tha deiseil airson fàilte a chuir air gach seòrsa bàl. Tha a’ mhòr-chuid de dhòighean ionnsaigh is dìon ann am farpais ball-volley air an toirt gu buil às deidh an suidheachadh ullachaidh no an gluasad luath, agus mar sin tha e na bhunait airson na dòighean bunaiteach a thoirt gu buil. Is e dleastanas gluasad a bhith faisg air a’ bhall, cumail ris a’ chàirdeas inbhe eadar math agus ball, agus dèanamh cinnteach à cothromachd nan ceumannan batting.

2. 2. Pass:

Is e dòigh batting a th’ ann a bhith a’ dol seachad le bhith a’ putadh far an talamh agus a’ leudachadh a’ ghàirdean leis an dà làmh (no le aon làimh) agus a’ priobadh corragan an dùirn. Is e prìomh dhleastanas a bhith a’ dol seachad am ball a chuir gu cluicheadairean an t-sreath aghaidh gus ionnsaigh a thoirt. Tha co-dhiù a tha tàlant ionnsaigh sgioba air a làn leasachadh an urra gu mòr air ìre bàs na sgioba. Gus an làmh àrd a ghlacadh air-loidhne agus na dòighean ionnsaigh a dhèanamh luath agus caochlaideach, tha prìomh àite aig an neach-seata.

3. 3. Ball pad:

Is e tomhas teignigeach a th 'ann a bhith a' bualadh air a 'bhàl le cuideachadh bho bhith a' putadh dheth agus a 'togail na gàirdeanan aig astar aon ghàirdean bhon abdomen, a' cleachdadh aghaidh forearms an dà làmh gus ath-thionndadh a 'bhàl a chur an sàs. Anns a’ cho-fharpais, thathas a’ cleachdadh am ball gus an t-seirbheis fhaighinn, an spìc a ghlacadh agus am ball a thilleadh, a tha na theicneòlas cudromach airson a’ cho-fharpais a bhith a’ farpais airson barrachd phuingean is nas lugha de phuingean.

4. 4. frithealadh:

Dòigh-obrach anns am bi cluicheadair a’ tilgeil a’ bhall agus ga bhualadh le aon làimh bho dhà chomharra falamh air an lìon gu cùirt an neach-dùbhlain. Is e an t-seirbheis toiseach a’ gheama agus an ionnsaigh. Is e seo an aon tomhas teignigeach ann an teicneòlas ball-volley nach eil air a chuingealachadh le feadhainn eile. Faodaidh seirbheis ionnsaigheach chan e a-mhàin sgòr gu dìreach, ach cuideachd ionnsaigh an taobh eile a sgrios agus a lagachadh, dragh a chuir air rèiteachaidhean an taobh eile, agus bagairt saidhgeòlach air an taobh eile.

5. 5. Spike am ball:

An dòigh air aon ghàirdean a chleachdadh gus am ball a shnìomh ann an arc bho mhullach an adhair gus am ball a bhualadh thairis air an lìon taobh a-staigh an dà shoidhne a-steach do chùirt an neach-dùbhlain. Is e Spike an armachd as gnìomhaiche agus as fheumaile airson ionnsaigh a thoirt air anns a’ cho-fharpais, agus mar sin is e seo a’ chiad dùirn a fhuair sgòr agus cumhachd fhaighinn.

6. 6. A 'bacadh:

Gluasad teignigeach anns am bi an cluicheadair a’ ceann pàirt sam bith den bhodhaig os cionn a’ mheadhan air beulaibh an lìn, leithid a’ ghàirdean agus am pailme, air an lìon gus casg a chuir air peilear an neach-dùbhlain thairis air an lìon. Is e bacadh a 'chiad loidhne dìon agus ceangal ionnsaigh cudromach.

Faodaidh bacadh spìc chumhachdach an taobh eile a bhacadh, cuideam an dìon cùil a lagachadh, agus suidheachaidhean a chruthachadh airson structar an ionnsaigh. Faodaidh bacadh stad a chuir air agus marbhadh spìc an taobh eile, a tha mar aon de na dùirn as cudromaiche airson a bhith a’ sgòradh agus a’ faighinn chòraichean san fharpais.