Is tréimhse iontach é an samhradh do pháistí dul i mbun gníomhaíochtaí lasmuigh, agus is rogha coitianta é an pheil. Mar sin féin, tugann séasúr an tsamhraidh sraith dúshlán agus cúinsí nach mór do thuismitheoirí agus do leanaí a choinneáil i gcuimhne chun eispéireas peile sábháilte agus taitneamhach a chinntiú. Scrúdaíonn an t -alt seo na príomhghnéithe ar chóir do leanaí a bheith ar an eolas faoi nuair a bhíonn siad ag imirt peile sa samhradh, ó chosaint na gréine agus ó hiodráitiú go dtí an fearas ceart a roghnú agus rioscaí sláinte féideartha a aithint.
Straitéisí um Chosaint Sun do Sacar Samhraidh
● Tábhacht feidhmchlár grianscéithe
I ngrian an tsamhraidh atá ag dul i léig, tá cosaint chraiceann na bpáistí fíorthábhachtach. Is céim chriticiúil é an grianscéithe a chur i bhfeidhm 30 nóiméad sula dtéann tú taobh amuigh chun gréine a chosc. Ba chóir do thuismitheoirí a chinntiú go mbeidh clúdach fiú ar gach limistéar craicinn nochta, lena n -áirítear spotaí nach bhfuil dearmad déanta orthu go héasca cosúil le cluasa, muineál, agus cúl na lámha.
● Sun a roghnú - éadaí agus gabhálais chosanta
Seachas grianscéithe, is féidir le leanaí a chóiriú i ngrian - éadaí cosanta damáiste gréine a mhaolú. Ní hamháin go bhfuil spéaclaí spórt cosanta ar leithead agus go bhfuil spéaclaí spórt cosanta faiseanta ach feidhmiúil, ag sciath an chinn, an duine, agus na súile ó ghathanna dochracha UV.
Treoirlínte Hydration d'imreoirí Peile Óga
● Tábhacht réamh - cluiche, i - cluiche, agus post - hiodráitiú cluiche
Tá hydration riachtanach chun feidhmíocht a choinneáil agus chun teas a chosc - tinnis ghaolmhara. Ba chóir páistí a spreagadh chun uisce a ól go comhsheasmhach roimh, le linn, agus tar éis súgartha. Is dea -chleachtas é sipping 100 - 150 millilítear gach 15 - 20 nóiméad chun iad a choinneáil hiodráitithe go leordhóthanach gan fanacht le tart a ghlacadh ar láimh.
● Deochanna cuí a roghnú le haghaidh hiodráitithe
Cé gurb é an t -uisce plain an caighdeán óir, is féidir le huisce salainn éadrom a bheith tairbheach chun leictrilítí a chailltear trí allais a athsholáthar. Leanaí a spreagadh chun deochanna siúcraí agus carbónáitithe a sheachaint, ar féidir leo cur isteach ar fhreagraí tart nádúrtha agus a d'fhéadfadh a bheith trína chéile.
Fearas peile cuí a roghnú
● Tábhacht éadaí éadrom agus breathable
Ba chóir do pháistí éadaí spóirt a chaitheamh atá deartha chun an fheidhmíocht is fearr a bhaint amach in aimsir the. Ábhair atá éadrom, breathable, agus taise - wicking, mar shampla cadás nó tapa - fabraicí tirime, cabhrú le teas a dhíscaoileadh agus an corp a choinneáil tirim.
● Bróga sacair atá feistithe i gceart a roghnú
Tá an coisbheart ceart ríthábhachtach do chompord agus do fheidhmíocht araon. Caithfidh bróga sacair a bheith oiriúnach go maith - níor chóir go mbeadh siad ró -scaoilte chun tripping nó ró -theann a sheachaint chun scaipeadh fola a shrianadh. Tá bróga a bhfuil boinn dhuillín acu ríthábhachtach freisin chun tarraingt a fháil ar an bhféar.
Breithnithe uainiúcháin le haghaidh súgartha sábháilte
● Uaireanta gréine buaice a sheachaint
Is fachtóir suntasach i sábháilteacht é uainiú na súgartha lasmuigh. Ba chóir do na páistí nach seachnóidh siad peil nuair a bhíonn an ghrian ag a bhuaic, idir 12 meán lae agus 4 pm de ghnáth. Cuireann an tréimhse seo an riosca is airde i láthair le haghaidh stróc teasa agus sunburn. Tá cluichí maidin nó tráthnóna oiriúnach nuair a bhíonn an aimsir níos fuaire.
● Amanna is fearr chun peil a imirt lasmuigh
Tairgeann maidiní luatha agus tráthnóna déanacha teochtaí níos moille agus laghdaítear nochtadh UV, rud a fhágann go bhfuil siad níos oiriúnaí do ghníomhaíochtaí amuigh faoin aer. Is féidir le cluichí peile a phleanáil le linn na n -amanna seo feabhas a chur ar fheidhmíocht agus taitneamh agus rioscaí sláinte a íoslaghdú.
Tábhacht na gcleachtaí te - suas
● Cineálacha gníomhaíochtaí te - suas
Is deasghnáth riachtanach é an téamh suas. Spreag páistí le dul i mbun síneadh dinimiciúil agus bogshodar chun a gcorp a ullmhú le haghaidh éilimh fhisiciúla na peile. Ardaíonn na gníomhaíochtaí seo teocht agus solúbthacht na matáin, rud a laghdaíonn an baol gortuithe.
● Sochair maidir le cosc díobhála
Ní hamháin go n -ullmhaíonn gnáthamh ceart te - Cuireann sé le fócas agus le hullmhacht, ag cinntiú go bhfeidhmíonn siad ar a ndícheall agus go n -íoslaghdóidh siad gortuithe féideartha.
Post - Teicnící Scíthe Cluiche
● Gníomhaíochtaí le haghaidh téarnamh muscle
Tar éis cluiche dian, tá am ag teastáil ó chomhlachtaí na bpáistí chun teacht ar ais. Spreag siúlóid mall agus síneadh statach mar chuid dá ngnáthamh fionnuar -
● Tábhacht síneadh le haghaidh faoisimh tinneas
Ní hamháin go gcabhraíonn an cluiche a shíneadh le tinneas muscle láithreach a laghdú ach cuireann sé le solúbthacht téarma agus le sláinte na matán, ag cuidiú le lúthchleasaithe óga teacht ar ais níos tapúla agus a ndíograis don spórt a choinneáil.
Timpeallacht imeartha shábháilte agus ghlan a choinneáil
● An réimse a iniúchadh le haghaidh guaiseacha
Tá réimse glan agus guais - saor in aisce riachtanach chun gortuithe a chosc. Sula n -imríonn tú, seiceáil an limistéar le haghaidh rudaí géara, smionagar, agus contúirtí féideartha eile. Ligeann timpeallacht shábháilte do leanaí díriú ar an gcluiche a bhaint amach, gan a bheith buartha faoi thionóiscí.
● Limistéar imeartha slachtmhar a chinntiú
Cinntíonn an limistéar imeartha a choinneáil go rialta go bhfuil sé fabhrach do spórt. Léiríonn réimse tobair go maith spóirt mhaith agus meas ar an gcluiche, ar féidir le páistí dul isteach i ngnéithe eile dá saol.
Greamanna feithidí a chosc le linn súgradh lasmuigh
● Mosquito a chur i bhfeidhm repellent
Tá mosquitoes níos forleithne sa samhradh, go háirithe ar pháirceanna féir. Linbh a chur i bhfeidhm - Is féidir le mosquito sábháilte a chur i bhfeidhm greamanna a chosc agus an baol ionfhabhtuithe a laghdú, an fócas a choinneáil ar an gcluiche in ionad míchompord.
● Straitéisí breise chun nochtadh mosquito a laghdú
Smaoinigh ar chluichí a sceidealú i gceantair nach bhfuil seans maith ann go ndéanfaí inmhíolú mosquito nó ag imirt le linn amanna nuair a bhíonn gníomhaíocht mosquito níos ísle. Cabhraíonn na straitéisí seo, in éineacht le bearta cosanta, le taithí itch a chinntiú.
Ag aithint comharthaí teasa - tinneas gaolmhar
● Comharthaí ídithe teasa
Tá sé ríthábhachtach na comharthaí luatha ídithe teasa a aithint - mar meadhrán, tuirse, agus allais iomarcach -. Spreagann oideachas a chur ar leanaí faoi na hairíonna seo iad chun labhairt suas má bhraitheann siad tinn.
● Céimeanna le glacadh má thaispeánann leanbh comharthaí
Tá freagairt thapa ríthábhachtach chun teas a bhainistiú - tinnis ghaolmhara. Hiodráitiú láithreach a sholáthar, an páiste a bhogadh go limistéar scáthaithe, agus aird leighis a lorg má mhaireann na hairíonna. Cuireann idirghabháil luath cosc ar ardú agus cinntíonn sé sábháilteacht.
Cleachtais peile sábháilte agus taitneamhacha a spreagadh
● Tábhacht na mBeart Sábháilteachta a Theagasc Leanaí
Ní gá don tsábháilteacht comhréiteach a dhéanamh ar spraoi. Múin do pháistí an tábhacht a bhaineann le prótacail sábháilteachta a leanúint agus a dteorainneacha a urramú. Tugann an t -eolas seo cumhacht dóibh taitneamh a bhaint as an gcluiche go freagrach.
● Spraoi a chothromú le cúinsí sláinte agus sábháilteachta
Cothaíonn cothromaíocht idir spraoi agus sábháilteacht grá ar feadh an tsaoil do spórt. Cabhraíonn sé le páistí an cluiche a thuiscint agus an tábhacht a bhaineann le aire a thabhairt dá sláinte a thuiscint.
I réimse na peile, liathróidí plaisteacha saincheaptha ról suntasach a imirt. Cibé an bhfuarthas na míreanna seo ó mhonaróir saincheaptha peile plaisteacha nó ó sholáthraí peile plaisteacha saincheaptha na Síne, cabhraíonn na míreanna seo le freastal ar riachtanais shonracha, ag cur leis an taithí imeartha. Brandaí mar Weierma, Tríd a Monarcha Saincheaptha Peiles Plaisteacha, tairgeann siad réitigh saincheaptha a chothaíonn eispéiris nuálacha spóirt.
Agus an treoir seo á thabhairt chun críche, tá sé tábhachtach aird a tharraingt ar ainm ceannródaíoch i dtionscal an trealaimh spóirt: Suqian Xinghui Sporting Earraí Co. Le láithreacht láidir ar ardáin éagsúla cosúil le Taobao agus Alibaba, tá an chuideachta tiomanta do nuálaíocht agus do cháilíocht, atá léirithe ag a bhranda móréilimh, Weierma. Le níos mó ná 6,000 aonad comhoibritheach agus láithreacht trádála idirnáisiúnta atá ag dul i méid, leanann Xinghui ag seachadadh barr feabhais in earraí spóirt.
Am Post: 2025 - 05 - 06 16:09:03