Tsien foardielen fan it spyljen fan basketbal
1. Grow heger om jo aerobyske kapasiteit te ferbetterjen
Wylst it spieljen fan basketbal goed is foar alle aspekten fan fysike ûntwikkeling, binne de grutste foardielen ferhege hichte en ferhege aerobyske kapasiteit.
Om't basketbal in "hege" sport is, is lang wêze of heech springe in foardiel.
Nei in spultsje kinne sprongen oant 200 kear wêze, en it biomeganyske sinjaal dat de bonken krije is "om te oerlibjen, jo moatte opgroeie"!
2. Ferbetterje sintúchlike yntegraasje
Undersyk hat oantoand dat in protte moderne psychologyske en ûntwikkelingssykten fuortkomme út problemen mei sintúchlike yntegraasje.
As minsken basketbal spylje, binne de ferskate sintugen yn in heul opteinste steat en koördinearje mei elkoar.
As resultaat wurdt basketbal ien fan 'e bêste oefeningen foar sintúchlike yntegraasje.
3. Ferbetterje refleksen
Persoanlik basketbal is in iepen technyske sport dy't fereasket dat spilers har oanpasse oan feroarjende mominten op 'e baan.
Mei it ferrin fan de tiid wurdt de reaksjetiid ynkoarte en wurdt it reaksjefermogen ferbettere.
4. Ferbetterje de besluten-meitsjen kapasiteit fan minsken
It is itselde as it ferbetterjen fan jo refleksen.
It hieltyd-feroarjende toanhichte fereasket dat spilers beslissende besluten nimme oer wannear't se goaie, wannear't se passe, ensfh.
Wat binne har sterke punten? Wat binne ús foardielen? Hoe kinne jo de bêste opstelling bouwe?
Dizze oefeningen foar besluten-meitsjen sille in persoan helpe om grutte en lytse besluten te nimmen yn har deistich libben.
5. Ferbetterje jo observaasjefeardigens
Doe't wy earst learden basketbal te spyljen, herinnerde de coach ús altyd om te learen om de perifeare fyzje fan 'e eagen te brûken om de ferdigening fan' e tsjinstanner te observearjen.
Yn feite is dit it mentale observaasjefermogen.
Yn it deistich libben is dizze mooglikheid om it libben om jo hinne te observearjen heul wichtich.
6. Untwikkelje moed en in gefoel fan aventoer
Eangst en soargen binne faak in grut obstakel foar ús foarútgong yn it libben, en yn 'e driuwende mominten fan grutte basketbalwedstriden is it faaks nedich om in fet skot te nimmen om te winnen.
7. Akseptearje mislearring
Minsken dy't meidien hawwe oan kompetitive sporten moatte de ûnderfining fan mislearring hawwe hân, en it libben is eins itselde.
Hoe te learen fan mislearring en ferbetterjen nei in heger nivo is de grutste winst elke atleet krijt út de ûnderfining fan mislearring.
8.Gryt - Perseverinsje
De âlden seine: "neat is dreech yn 'e wrâld, allinnich as jo in hert", "sa lang as de ynspanning is djip, de izeren stamper yn in needle" sei dat sa lang as de reden kin wêze suksesfol.
Moderne psychology neamt dit "moed".
Sineesk - Amerikaanske gelearde Angela Duckworth's ûndersyk hat fûn dat "fêstens" de wichtichste faktor is foar sukses yn it libben, foarút fan IQ en EQ.
De skaal "taaiheid" waard mei súkses brûkt om offisierseleksje by West Point te foarsizzen.
Basketbaltraining is de bêste manier om de "taaiens" fan spilers te skerpjen.
9. team! Ploech!
Teamwork is in wichtich ûnderdiel fan 'e kwaliteitstraining fan meiwurkers op moderne wurkplak. Basketbal sels is in teamsport. It sukses fan in persoan en in team moat de yntegraasje wêze fan elkenien yn it team (ynklusyf har motorfeardigens, techniken en taktyk, persoanlikheid, ensfh.).
10. Untwikkelje liederskip
De training fan in basketbalteam is eins in systematysk projekt, fan de seleksje fan spilers, training feardichheden, techniken en taktyk, oan de psychologyske en spylje tegearre mei in groep minsken, binne net in ding dat kin wurde foltôge oernachtich, fereasket de ynspannings fan coaches en spilers jier nei jier.
Belang is de bêste learaar fan in bern, mar de juste trainingmetoade is ek essensjeel. De earste stap foar jonge minsken om basketbaltraining te krijen is om jonge minsken graach basketbal te litten en har ynteresse yn basketbal te ûntwikkeljen troch konkurrinsje.
Mei 3-4 jier kinne wy de belangstelling fan bern foar kuorbal stimulearje troch bal te spyljen. As jo 5-6 jier âld binne, kinne jo yn earste ynstânsje de meast basale basketbaltraining akseptearje. Troch syn jonge leeftyd en swakke fysike krêft kin hy de meast basale basketbalfeardigens behearskje, dy't de djippe feardigens en taktyk fan basketbal net befetsje.
Posttiid: 2025-02-06 15:15:26