Lentopallon valinta, lentopallon ominaisuudet ja harjoituksen arvo

Lentopallon ominaisuudet ja harjoitusarvo

Ensinnäkin ominaisuudet:

1. 1. laaja valikoima massaa:lentopallotilat ovat yksinkertaiset, pelisäännöt on helppo hallita. Sitä voidaan pelata ja harjoitella kentällä tai tavallisessa avoimessa tilassa.
2. 2. kattava tekniikka: sääntöjen mukaan jokaisen pelaajan on vaihdettava paikkoja, ei vain eturivin piikkissä ja lohkossa, vaan myös takarivin puolustuksessa ja kiinni pallo.
3. 3. taito: säännöt määräävät, että pallo ei voi laskeutua, pitää palloa tai yhdistelmää pelissä.
4. 4. kiivas vastakkainasettelu: Lentopallootteluissa molempien osapuolten hyökkäys- ja puolustussiirto tapahtuu aina kiihkeässä vastakkainasettelussa. Korkeimmalla tasolla kilpailu on noin. Pelissä pisteen saaminen kestää usein kuusi tai seitsemän kierrosta. Super korkean kilpailun taso, sitä kovempi kilpailu.
5. 5. hyökkäys- ja puolustusteknologian kaksinaisuus: lentopallo on erilaisia ​​tekniikoita, jotka voivat tehdä pisteitä, voi myös menettää pisteitä projektista, tämä tilanne on näkyvämpi päättäjäpelissä, joten jokaisella tekniikalla on hyökkäyksen ja puolustuksen kaksinaisuus, joten tekniikan on oltava sekä hyökkäävä että tarkka.
6. 6.tiukka kollektiivisuus: lentopallo on kollektiivinen peli, palvelemisen lisäksi toteutetaan kollektiivinen yhteistyö. Ilman tiukkaa kollektiivista yhteistyötä on vaikea pelata hyvää henkilökohtaista taitoa, puhumattakaan taktisesta roolista. Mitä korkeampi joukkueen taso, sitä tiiviimpää kollektiivinen yhteistyö on.

Kuinka valita lentopallo

Ensinnäkin lentopallon oston tulisi kiinnittää huomiota siihen, mitä

1. koko: 5, 4, 3 (mitä suurempi numero, sitä suurempi tilavuus)

2. väri: pallon väri on yhtenäinen vaalea väri tai värien yhdistelmä. Pallon ympärysmitta on 65-67 cm ja paino 269-280 g. Sisäinen paine on 0,3 - 0,325 kg neliösenttimetriä kohden (kg/cm2).

3. kovuus: kova lentopallo, pehmeä lentopallo, kaasulentopallo

① Kova lentopallo: Kova rivi työssä ja materiaali on myös jaettu kahteen tyyppiin, yksi on korkea vaahto ompelulentopallo, eli sellainen ompelulinja, tuntuu mukavalta, harjoittelu ei satuta käsiä. Myös saumaton nahkainen lentopallo, tämä pallo on suhteellisen kova, käytännössä kädet satuttaa, laatu on parempi kuin entinen. Kumilla tai vastaavilla aineilla täytetyt pallot; Pallon ympärysmitta on 65-67 cm ja paino 260-280 g.

Pehmeä lentopallo: Pallo on pehmeä, kevyt ja alhainen ilmanpaine, joten se ei mustelmia sormia ja antaa turvallisuuden tunteen.

Pallon lentonopeus on hitaampi kuin nahkalentopallon, joten laskeutuminen ei ole helppoa ja sitä on mielenkiintoista pelata. Pehmeät lentopallon säännöt ja pelipaikat ovat suhteellisen yksinkertaisia, ja niillä on hyvä toimintakyky.

③ Kaasulentopallo: Pallo on pehmeä, joustava, mukava ja sitä ei ole helppo satuttaa.

Toiseksi lentopallopisteiden osto: materiaali, ilmatiiviys

1. Mikä materiaali sopii lentopalloon

① Nahkapallo. Lataa ensin pallo sopivaan ilmanpaineeseen, pidä palloa molemmin käsin, sormet ovat noin 3 senttimetrin päässä toisistaan ​​ja paina pallon kuorta tasaisella voimalla tarkkaillaksesi pallon kuvion kokoa. Seesaminjyvän ulkonäkö on yleensä ensiluokkainen pallo; Jujube vilja on toissijainen tai tertiäärinen pallo; Pähkinäkuvioinen pallo on nelivaiheinen pallo.

Nahan tulee olla hieno, sileä ja sileä. Pallokuoren saumojen tulee olla siistejä ja tasaisia, ja varren tulee olla suora.

② Kumipallo. Vaaditaan, että ulkonäkö on tasainen väri, ei tahroja, epäpuhtauksia, kuplia, kangasvuotoa ja muita ilmiöitä.

2. Ilmatiiviys

Jokaisen pallon tulee keskittyä kaasun sulkemiskyvyn tarkistamiseen, ja pallo ei vaadi vuotoa ja hidasta kaasua. Yleinen tarkastusmenetelmä on pallo puhaltaa kaasusuuhun kirkkailla vesipisaroilla, jos siinä on pieniä kuplia, se osoittaa, että pallo vuotaa kaasua.

Kolme, kuinka valita lentopallo

1. 1. Osta tavallisten yritysten valmistamia palloja.

Aslentopallon valmistaja, weierma-tuotteemme ja nykyinen tunnettu tuotemerkki, näillä yrityksillä on standardoitu tuotanto, tiukka hallinta, prosessien ja tuotteiden laatu on huomioitu, ja niiden tuotteet ovat suhteellisen vakaita ja luotettavia.

2. 2. Katso pallon kimmoisuutta.

Ostettaessa pallo voidaan ladata sopivaan ilmanpaineeseen, etsiä tasainen sementti ja muu kova maaperä ja sitten pitää pallo ylhäällä niin, että pallon pohja on 1,8m korkeudella, antaa sen pudota vapaasti maahan, tarkkailla pallon kimmoisuutta, hyvä pallon kimmoisuus välillä 1,2m - 1,4m. Huonolaatuinen pallo pomppii korkeammalle tai alaspäin.

3. ilmatiiveystarkastus

Lentopallon tulee kiinnittää huomiota ilmatiiviyden tarkistamiseen, pallo ei vaadi vuotoa, hidasta kaasua ja muita ilmiöitä. Yleinen tarkastusmenetelmä on täyttää pallo tiettyyn paineeseen vesipisaroilla kaasusuussa, jos siinä on pieniä kuplia, se tarkoittaa, että pallo vuotaa.

4. materiaalin valinta

Nahkapallo: Lataa pallo ensin sopivaan ilmanpaineeseen, pidä palloa molemmin käsin, peukalot ovat noin 3 cm:n päässä toisistaan, paina pallon kuorta tasaisella voimalla ja tarkkaile pallon kuvion kokoa. Seesaminjyvän ulkonäkö on yleensä ensiluokkainen pallo; Jujube vilja on toissijainen tai tertiäärinen pallo; Pähkinäkuvioinen pallo on nelivaiheinen pallo. Nahan tulee olla hieno, sileä ja sileä. Pallokuoren saumojen tulee olla siistejä ja tasaisia, ja varren tulee olla suora.

Mitkä ovat lentopallon perustaidot

henkilökohtainen lentopalloperustekniikat on jaettu kuuteen osaan: valmistelu ja liike, syöttö, syöttö, syöttö, piikki ja esto.

1. 1. Valmistele asento ja liiku:

Valmis asento on kehon asento, joka on valmis vastaanottamaan kaikenlaiset pallot. Suurin osa lentopallokilpailun hyökkäys- ja puolustustekniikoista toteutetaan valmistavan asennon tai nopean liikkeen jälkeen, joten se on perusta perustekniikoiden toteuttamiselle. Liikkumisen tehtävänä on päästä lähelle palloa, noudattaa hyvän ja pallon välistä statussuhdetta sekä varmistaa lyöntitoimien reilu.

2. 2. Passi:

Syöttäminen on lyöntitekniikkaa, joka saavutetaan työntämällä irti maasta ja ojentamalla käsivartta molemmilla käsillä (tai yhdellä kädellä) ja heilauttamalla ranteen sormia. Syöttamisen ensisijainen tehtävä on syöttää pallo eturivin pelaajille hyökkäämään. Se, onko joukkueen hyökkäyskyky täysin kehittynyt, riippuu pitkälti joukkueen syöttöjen tasosta. Setterillä on keskeinen rooli saadakseen yliotteen verkossa ja tehdäkseen hyökkäystaktiikoista nopeita ja vaihtelevia.

3. 3. Pallotyyny:

Se on tekninen toimenpide palloon lyömisestä työntämällä pois ja nostamalla käsiä yhden käsivarren etäisyydellä vatsasta, käyttämällä molempien käsien kyynärvarsien etuosaa pallon kimppuun. Kilpailussa palloa käytetään syöttöön, piikkiin ja pallon palautukseen, mikä on tärkeä tekniikka kilpaillessa kilpaillessa enemmän ja vähemmän pisteitä.

4. 4. Tarjoile:

Tekniikka, jossa pelaaja heittää pallon ja lyö sen yhdellä kädellä kahdesta verkon tyhjästä merkistä vastustajan kentälle. Tarjoilu on pelin ja hyökkäyksen alku. Se on lentopallotekniikan ainoa tekninen toimenpide, jota muut eivät rajoita. Aggressiivinen syöttö voi paitsi tehdä suoraan maalin, myös tuhota ja heikentää toisen puolen hyökkäystä, häiritä toisen puolen järjestelyjä ja psykologisesti uhkaa toista puolta.

5. 5. Piikki pallo:

Tekniikka, jossa toisella kädellä palloa heilutetaan kaaressa ilmapäästä pallon yli lyömiseksi kahden opasteen sisällä olevan verkon yli vastustajan kentälle. Spike on aktiivisin ja hyödyllisin hyökkäysase kilpailussa, joten se on ensimmäinen ranne, joka tekee maalin ja saa voimaa.

6. 6. Esto:

Tekninen liike, jossa pelaaja ohjaa verkon edessä vyötärön yläpuolella olevan kehon osan, kuten käsivarren ja kämmenen, verkkoa pitkin estääkseen vastustajan laukauksen verkon yli. Estäminen on ensimmäinen puolustuslinja ja tärkeä hyökkäyslinkki.

Estäminen voi estää toisen puolen voimakkaan piikin, heikentää selkäpuolustuksen painetta ja keksiä ehtoja hyökkäyksen rakenteelle. Estäminen voi suoraan pysäyttää ja tappaa toisen puolen piikin, joka on yksi tärkeimmistä ranteista maalinteossa ja oikeuksien hankkimisessa kilpailussa.