Korvpalli mängimise kümme eelist
1. Kasva pikemaks, et parandada oma aeroobset võimekust
Kuigi korvpalli mängimine on kasulik kõigile kehalise arengu aspektidele, on suurimaks eeliseks suurenenud pikkus ja suurenenud aeroobne töövõime.
Kuna korvpall on "pikk" spordiala, on pikk olemine või hüppamine eeliseks.
Pärast mängu võib hüppeid olla kuni 200 korda ning biomehaaniline signaal, mille luud saavad, on "ellujäämiseks peate suureks kasvama"!
2. Parandada sensoorset integratsiooni
Uuringud on näidanud, et paljud kaasaegsed psühholoogilised ja arengulised haigused tulenevad sensoorse integratsiooni probleemidest.
Kui inimesed mängivad korvpalli, on erinevad meeled väga erutatud ja koordineerivad üksteist.
Selle tulemusena saab korvpallist üks parimaid sensoorse integratsiooni harjutusi.
3. Parandage reflekse
Personaliseeritud korvpall on avatud tehnikaspordiala, mis nõuab mängijatelt kohanemist väljakul toimuvate muutuvate hetkedega.
Aja möödudes reaktsiooniaeg lüheneb ja reaktsioonivõime paraneb.
4. Parandada inimeste otsustusvõimet
See on sama, mis oma reflekside parandamine.
Pidevalt muutuv väljak nõuab mängijatelt otsustavaid otsuseid viskamise, söötmise ja muu sellise osas.
Mis on nende tugevad küljed? Millised on meie eelised? Kuidas luua parim koosseis?
Need otsuste tegemise harjutused aitavad inimesel teha oma igapäevaelus suuri ja väikseid otsuseid.
5. Parandage oma vaatlusoskust
Kui me esimest korda korvpalli mängima õppisime, tuletas treener alati meelde, et tuleb õppida kasutama silmade perifeerset nägemist, et jälgida vastase kaitset.
Tegelikult on see vaimne vaatlusvõime.
Igapäevaelus on see oskus jälgida elu enda ümber väga oluline.
6. Arendage julgust ja seiklustunnet
Hirm ja mure on sageli suureks takistuseks meie elus edasijõudmisel ning suurte korvpallimängude kiireloomulistel hetkedel on võiduks sageli vaja teha julge löök.
7. Leppige ebaõnnestumisega
Võistlusspordiga tegelenud inimestel peab olema läbikukkumise kogemus ja elu on tegelikult sama.
Ebaõnnestumisest õppida ja kõrgemale tasemele tõusmine on suurim kasu, mille iga sportlane ebaõnnestumise kogemusest saab.
8.Grit - Püsivus
Vanad inimesed ütlesid: "Maailmas pole midagi rasket, ainult siis, kui sul on süda", "kuni pingutus on sügav, raudnuia nõelasse" ütles, et seni, kuni põhjus võib olla edukas.
Kaasaegne psühholoogia nimetab seda "julguks".
Hiina-ameerika õpetlase Angela Duckworthi uuringud on leidnud, et "vastupidavus" on elus edu saavutamisel kõige olulisem tegur, enne IQ-d ja EQ-d.
"Sitkuse" skaalat kasutati edukalt West Pointi ohvitseride valiku ennustamiseks.
Korvpallitreeningud on parim viis mängijate "sitkuse" lihvimiseks.
9. Meeskond! Meeskond!
Meeskonnatöö on oluline osa töötajate kvaliteetsest koolitusest kaasaegses töökohas. Korvpall ise on meeskonnasport. Inimese ja meeskonna edu peab olema kõigi meeskonda kuuluvate (sh nende motoorsete oskuste, tehnikate ja taktikate, isiksuse jms) lõimumine.
10. Arenda juhtimisoskust
Korvpallimeeskonna treenimine on tegelikult süstemaatiline projekt, alates mängijate valikust, treeningoskustest, tehnikatest ja taktikast kuni psühholoogilise ja seltskonnaga koos mängimiseni, pole asi, mis üleöö valmib, nõuab aastast aastasse treenerite ja mängijate pingutusi.
Huvi on lapse parim õpetaja, kuid oluline on ka õige treeningmeetod. Esimene samm, et noored saaksid korvpallitreeningu, on lasta noortel korvpallile meeldida ja arendada nende huvi korvpalli vastu läbi võistluse.
3-4-aastaselt saame lastes palli mängides äratada huvi korvpalli vastu. Kui oled 5-6-aastane, võid esialgu leppida kõige elementaarsema korvpallitreeninguga. Oma noore ea ja nõrga füüsilise jõu tõttu suudab ta omandada kõige elementaarsemad korvpallioskused, millega ei kaasne korvpalli sügavaid oskusi ja taktikat.
Postitusaeg: 2025-02-06 15:15:26