Kuidas võrkpalli valida, võrkpalli omadused ja harjutuse väärtus

Võrkpalli omadused ja harjutusväärtus

Esiteks funktsioonid:

1. 1. lai valik massi:võrkpallrajatised on lihtsad, mängureegleid on lihtne omandada. Seda saab mängida ja treenida väljakul või tavalises avatud ruumis.
2. 2.laiahaardeline tehnoloogia: reeglite kohaselt peab iga mängija positsioone vahetama, mitte ainult esireas piigis ja blokis, vaid ka tagareas kaitses ja püüdma palli.
3. 3. oskus: reeglid näevad ette, et pall ei tohi mängus maanduda, palli käes hoida ega kombineerida.
4. 4. äge vastasseis: Võrkpallimatšides toimub mõlema poole ründe- ja kaitseüleminek alati ägedas vastasseisus. Kõrgeimal tasemel on rivaalitsemine umbes. Mängus kulub punkti saamiseks sageli kuus või seitse vooru. Superkõrge konkurentsi tase, seda ägedam konkurents.
5. 5. ründe- ja kaitsetehnoloogia kahesus: võrkpall on mitmesugused tehnoloogiad, mis võivad lüüa, võib ka projekti punkte kaotada, see olukord on otsustajamängus silmatorkavam, nii et igal tehnoloogial on ründe ja kaitse kahesus, seetõttu peab tehnoloogia olema nii ründav kui ka täpne.
6. 6. Range kollektiivsus: võrkpall on kollektiivne mäng, lisaks servidele viiakse läbi kollektiivne koostöö. Ilma range kollektiivse koostööta on raske mängida head isiklikku oskust, rääkimata taktikalisest rollist. Mida kõrgem on meeskonna tase, seda tihedam on kollektiivne koostöö.

Kuidas valida võrkpalli

Esiteks tuleks võrkpalli ostmisel tähelepanu pöörata sellele, mida

1. suurus: 5, 4, 3 (mida suurem number, seda suurem maht)

2. värv: palli värv on ühtlane hele värv või värvide kombinatsioon. Palli ümbermõõt on 65–67 cm ja kaal 269–280 g. Siserõhk on 0,3 kuni 0,325 kg ruutsentimeetri kohta (kg/cm2).

3. kõvadus: kõva võrkpall, pehme võrkpall, gaasivõrkpall

① Kõva võrkpall: kõva rida töös ja materjalis on samuti jagatud kahte tüüpi, üks on kõrge vahtplastiga õmblusvõrkpall, see tähendab, et õmblusliin on mugav, harjutamine ei tee kätele haiget. Seal on ka õmblusteta nahast võrkpall, see pall on suhteliselt kõva, harjutamise käed teevad haiget, kvaliteet on parem kui eelmisel. Kummi või samalaadse materjaliga täidetud pallid; Palli ümbermõõt on 65-67 cm ja kaal 260-280 g.

Pehme võrkpall: pall on pehme, kerge ja madala õhurõhuga, nii et see ei tekita sõrmedele verevalumeid ja annab turvatunde.

Palli lennukiirus on aeglasem kui nahkvõrkpallil, seega pole maandumine lihtne ja sellega on huvitav mängida. Pehmed võrkpalli reeglid ja mängukohad on suhteliselt lihtsad, tugeva töövõimega.

③ Gaasivõrkpall: pall on pehme, elastne, mugav ja seda pole kerge vigastada.

Teiseks võrkpallipunktide ost: materjal, õhutihedus

1. Milline materjal sobib võrkpalli jaoks

① Nahast pall. Esmalt laadige pall sobiva õhurõhu alla, seejärel hoidke palli kahe käega, kahe sõrme vahe on umbes 3 sentimeetrit, ja vajutage palli kesta ühtlase jõuga, et jälgida palli mustri suurust. Seesami tera välimus on üldiselt esimest-järku pall; Jujube tera on sekundaarne või tertsiaarne pall; Pähkli mustriga pall on nelja-astmeline pall.

Nahk peaks olema peen, sile ja sile. Palli kesta õmblused peavad olema korralikud ja ühtlased ning vars sirge.

② Kummist pall. Nõutav on ühtlane värvus, plekkide, lisandite, mullide, riide lekkimise ja muude nähtuste puudumine.

2. Õhutihedus

Iga pall peaks keskenduma gaasisulgemise kontrollimisele ning pall ei vaja leket ja aeglast gaasi. Levinud kontrollimeetodiks on sfääri täispuhumine gaasisuudmes olevate selgete veepiiskadega, väikeste mullide olemasolul näitab see, et kera lekib gaasi.

Kolm, kuidas valida võrkpalli

1. 1. Ostke tavaettevõtete toodetud palle.

Asvõrkpalli tootja, meie Weierma tooted ja praegune tuntud kaubamärk, nendel ettevõtetel on standardiseeritud tootmine, range juhtimine, nad pööravad tähelepanu protsesside ja toodete kvaliteedile ning nende tooted on suhteliselt stabiilsed ja usaldusväärsed.

2. 2. Vaata palli elastsust.

Ostmisel saab palli laadida sobiva õhurõhu sisse, leida tasase tsemendi ja muu kõva pinnase ning seejärel hoida palli üleval, nii et palli põhi on 1,8 m kõrgusel, lasta sellel vabalt maapinnale langeda, jälgida palli elastsust, hea palli elastsus vahemikus 1,2 m kuni 1,4 m. Halva kvaliteediga pall põrkab kõrgemale või madalamale.

3. õhutiheduse kontroll

Võrkpallis tuleks pöörata tähelepanu õhutiheduse kontrollimisele, pall ei vaja leket, aeglast gaasi ja muid nähtusi. Levinud kontrollimeetod on täita pall teatud rõhuni gaasisuul olevate veepiiskadega, väikeste mullide olemasolul näitab see palli lekkimist.

4. materjali valik

Nahkpall: esmalt laadige pall sobiva õhurõhu alla, seejärel hoidke palli kahe käega, kaks pöidlast on üksteisest umbes 3 cm kaugusel, vajutage ühtlase jõuga pallikest ja jälgige palli mustri suurust. Seesami tera välimus on üldiselt esimest-järku pall; Jujube tera on sekundaarne või tertsiaarne pall; Pähkli mustriga pall on nelja-astmeline pall. Nahk peaks olema peen, sile ja sile. Palli kesta õmblused peavad olema korralikud ja ühtlased ning vars sirge.

Millised on võrkpalli põhioskused

isikupärastatud võrkpallpõhitehnikad jagunevad kuueks osaks: ettevalmistus ja liikumine, söötmine, padi, servi, spike ja blokk.

1. 1. Valmistage ette asend ja liikuge:

Valmis asend on kehaasend, mis on valmis vastu võtma igasuguseid palle. Enamik võrkpallivõistluste ründe- ja kaitsetehnikaid realiseeritakse pärast ettevalmistavat kehahoiakut või kiiret liikumist, seega on see põhitehnikate realiseerimise vundament. Liikumise roll on pääseda pallile lähedale, pidada kinni hea ja palli vahelisest staatusesuhtest ning tagada löögimeetmete õiglus.

2. 2. Pääse:

Söötmine on löömistehnika, mis saavutatakse maast lahti tõugates ja kahe käega (või ühe käega) käsi sirutades ning randmesõrmede nipsutamisega. Söötmise esmane ülesanne on palli söötmine esirea mängijatele ründamiseks. See, kas meeskonna ründetalent on täielikult välja kujunenud, sõltub suuresti meeskonna söötude tasemest. Et võrgus edu saavutada ning ründetaktika kiireks ja muutlikuks muuta, on setteril keskne roll.

3. 3. Pallipadi:

See on tehniline meede palli löömiseks mahatõuke ja käte tõstmise abil ühe käe kaugusel kõhupiirkonnast, kasutades palli tagasilöögi rakendamiseks mõlema käe küünarvarre esiosa. Võistlusel kasutatakse palli servi vastuvõtmiseks, ora tabamiseks ja palli tagasisaamiseks, mis on võistluse jaoks oluline tehnoloogia, et võistelda rohkemate ja vähemate punktide nimel.

4. 4. Serveeri:

Tehnika, mille puhul mängija viskab palli ja lööb selle ühe käega kahelt tühjalt võrgumärgilt vastase väljakule. Serv on mängu ja rünnaku algus. See on ainuke tehniline meede võrkpallitehnoloogias, mida teised ei piira. Agressiivne servi ei saa mitte ainult otseselt skoori lüüa, vaid ka hävitada ja nõrgestada vastaspoole rünnakut, häirida vastaspoole korraldusi ja teist poolt psühholoogiliselt ohustada.

5. 5. Torka palli:

Tehnika, mille kohaselt ühe käe abil liigutatakse palli kaarekujuliselt õhu tipust, et lüüa pall üle võrgu kahe viida sees vastase väljakule. Spike on võistlustel kõige aktiivsem ja kasulikum ründerelv, seega on see esimene randme, kes lööb värava ja saab võimu.

6. 6. Blokeerimine:

Tehniline liigutus, mille käigus mängija suunab võrgu ees mis tahes kehaosa, mis on vööst kõrgemal, nagu käsivars ja peopesa, piki võrku, et takistada vastase lööki üle võrgu. Blokeerimine on esimene kaitseliin ja oluline ründelüli.

Blokeerimine võib blokeerida vastaspoole võimsa naela, nõrgendada seljakaitse survet ja välja mõelda tingimused rünnaku ülesehituseks. Blokeerimine võib otse peatada ja tappa vastaspoole naela, mis on võistlusel punktide kogumise ja õiguste hankimise üks olulisi randmeid.