Las características y el valor del ejercicio del voleibol
Primero, características:
- 1. Una amplia gama de masas: voleibolLas instalaciones son simples, las reglas del juego son fáciles de dominar. Se puede jugar y entrenarse en el campo o en un espacio abierto ordinario.
- 2. Tecnología comprensiva: de acuerdo con las reglas, cada jugador debe rotar posiciones, no solo en la pico y bloqueo de la fila de primera instancia, sino también en la defensa de la fila de atrás y atrapar la pelota.
- 3. Habilidad: Las reglas estipulan que la pelota no puede aterrizar, sostener la pelota o el combo en el juego.
- 4. Confrontación férula: en los partidos de voleibol, la transición ofensiva y defensiva de ambos lados siempre se lleva a cabo en una confrontación feroz. Al nivel más alto, la rivalidad se trata. En un juego, a menudo se necesitan seis o siete rondas para anotar un punto. El nivel de súper alta competencia, cuanto más feroz sea la competencia.
- 5. La dualidad de la tecnología de ataque y defensa: el voleibol es una variedad de tecnologías que pueden obtener, también puede perder puntos del proyecto, esta situación es más prominente en el juego decisivo, por lo que cada tecnología tiene la dualidad del ataque y la defensa, por lo tanto, la tecnología se requiere ofensiva y precisa.
- 6. Collectividad en estrictos: el voleibol es un juego colectivo, además de servir, se llevan a cabo en la cooperación colectiva. Sin una cooperación colectiva estricta, es difícil jugar una buena habilidad personal, y mucho menos desempeñar un papel táctico. Cuanto mayor sea el nivel del equipo, más apretado es la cooperación colectiva.
Cómo elegir el voleibol
Primero, la compra de voleibol debe prestar atención a lo que
1. Tamaño: 5, 4, 3 (cuanto mayor sea el número, mayor será el volumen)
2. Color: el color de la pelota es un color claro consistente o una combinación de colores. La circunferencia de la pelota es de 65 a 67 cm y el peso es de 269 a 280 g. La presión interna es de 0.3 a 0.325 kg por centímetro cuadrado (kg/cm2).
3. Dureza: voleibol duro, voleibol suave, voleibol de gas
① Voleibol dura: la fila dura en el trabajo y el material también se divide en dos tipos, uno es el voleibol de costura de espuma alta, es decir, el tipo de línea de costura, sentirse cómodo, la práctica no duele las manos. También hay un voleibol de cuero sin costuras, esta pelota es relativamente dura, las manos de práctica dolerán, la calidad es mejor que la primera. Bolas llenas de goma o materiales similares; La circunferencia de la pelota es de 65 - 67 cm y el peso es 260 - 280 g.
Voleibol suave: la pelota es suave, liviana y baja presión de aire, por lo que no lastimará los dedos y tendrá una sensación de seguridad.
La velocidad de vuelo de la pelota es más lenta que la del voleibol de cuero, por lo que no es fácil aterrizar, y es interesante jugar. Las reglas y lugares de voleibol blando son relativamente simples, con una fuerte operabilidad.
③ Voleibol de gas: la pelota es suave, elástica, cómoda y no fácil de lastimar.
Segundo, la compra de puntos de voleibol: material, opresión del aire
- ¿Qué material es bueno para el voleibol?
① Bola de cuero. Primero cargue la pelota en la presión de aire adecuada, luego sostenga la pelota con ambas manos, los dos dedos están a aproximadamente 3 centímetros de distancia y presione la cáscara de la pelota con fuerza incluso para observar el tamaño del patrón de la pelota. La aparición de grano de sésamo es generalmente una primera bola de orden; El grano de Jujube es bola secundaria o terciaria; La pelota con el patrón de nogal es una pelota de cuatro sesiones.
El cuero debe ser fino, suave y suave de apariencia. Las costuras de la carcasa de la pelota deben ser ordenadas y pares, y el tallo debe ser recto.
② Bola de goma. Se requiere que la aparición de color uniforme, sin manchas, impurezas, burbujas, fuga de tela y otros fenómenos.
- Opresión del aire
Cada bola debe centrarse en verificar el rendimiento de cierre de gas, y la pelota no requiere fugas ni gas lento. El método de inspección común es inflar la esfera con gotas de agua claras en la boca del gas, si hay burbujas pequeñas, indica que la esfera gotea gas.
Tres, cómo elegir el voleibol
- 1. Compre bolas producidas por empresas regulares.
As fabricante de voleibol, nuestros productos Weierma y la marca actual bien conocida, estas empresas tienen una producción estandarizada, una gestión estricta, prestar atención al proceso y la calidad del producto, y sus productos son relativamente estables y confiables.
- 2. Mira la elasticidad de la pelota.
Al comprar, la pelota se puede cargar en la presión de aire apropiada, encontrar un cemento plano y otro terreno duro, y luego sostener la pelota hacia arriba, de modo que la parte inferior de la pelota esté a una altura de 1,8 m, deje que caiga libremente al suelo, observe la elasticidad de la pelota, buena elasticidad de la pelota entre 1.2 my 1.4m. Una bola de mala calidad rebota más o más.
3. Verificación del aire
El voleibol debe prestar atención para verificar la opresión del aire, la pelota no requiere fugas, gas lento y otros fenómenos. El método de inspección común es llenar la pelota a cierta presión con gotas de agua en la boca del gas, si hay burbujas pequeñas, indica que la bola se filtra.
4. Selección de material
Bola de cuero: primero cargue la pelota en la presión de aire apropiada, luego sostenga la pelota con ambas manos, los dos pulgares están a aproximadamente 3 cm de distancia, presionen la cáscara de la pelota con fuerza uniforme y observe el tamaño del patrón de la pelota. La aparición de grano de sésamo es generalmente una primera bola de orden; El grano de Jujube es bola secundaria o terciaria; La pelota con el patrón de nogal es una pelota de cuatro sesiones. El cuero debe ser fino, suave y suave de apariencia. Las costuras de la carcasa de la pelota deben ser ordenadas y pares, y el tallo debe ser recto.
¿Cuáles son las habilidades básicas del voleibol?
voleibol personalizado Las técnicas básicas se dividen en seis ítems: preparación y movimiento, pase, almohadilla, servicio, espiga y bloque.
- 1. Prepare la postura y muévase:
La postura lista es la postura del cuerpo que está lista para dar la bienvenida a todo tipo de bolas. La mayoría de las técnicas de ataque y defensa en la competencia de voleibol se realizan después de la postura preparatoria o el movimiento rápido, por lo que es la base de la realización de las técnicas básicas. El papel de mudarse es acercarse a la pelota, adherirse a la relación de estado entre el bien y la pelota, y garantizar la justicia de las medidas de bateo.
- 2. Pase:
Pasar es una técnica de bateo que se logra empujando del suelo y extendiendo el brazo con ambas manos (o una mano) y moviendo los dedos de la muñeca. La función principal de pasar es pasar la pelota a los jugadores de primera fila para atacar. Si el talento de ataque de un equipo está completamente desarrollado depende en gran medida del nivel del fallecimiento del equipo. Para aprovechar la ventaja en línea y hacer que las tácticas de ataque sean rápidas y cambiables, el setter juega un papel central.
- 3. Padena de pelota:
Es una medida técnica de golpear la pelota con la ayuda de empujar y levantar los brazos a la distancia de un brazo del abdomen, utilizando la parte delantera de los antebrazos de ambas manos para aplicar el rebote de la pelota. En la competencia, la pelota se usa para recibir el servicio, atrapar el pico y atrapar el regreso del balón, que es una tecnología importante para que la competencia compita por más puntos y menos puntos.
- 4. Servir:
Una técnica en la que un jugador lanza la pelota y la golpea con una mano de dos marcadores vacíos en la red a la cancha del oponente. El servicio es el comienzo del juego y el ataque. Es la única medida técnica en tecnología de voleibol que no está restringida por otros. Un servicio agresivo no solo puede anotar directamente, sino también destruir y debilitar el ataque del otro lado, interrumpir los arreglos del otro lado y amenazar psicológicamente al otro lado.
- 5. Spike la pelota:
La técnica de usar un brazo para balancear la pelota en un arco desde la parte superior del aire para golpear la pelota sobre la red dentro de las dos señales en la cancha del oponente. Spike es el arma más activa y útil para atacar en la competencia, por lo que es la primera muñeca en anotar y ganar poder.
- 6. Bloqueo:
Un movimiento técnico en el que el jugador dirige cualquier parte del cuerpo sobre la cintura frente a la red, como el brazo y la palma, a lo largo de la red para obstruir el disparo del oponente sobre la red. El bloqueo es la primera línea de defensa y un importante vínculo de ataque.
El bloqueo puede bloquear el poderoso pico del otro lado, debilitar la presión de la defensa trasera e inventar condiciones para la estructura del ataque. El bloqueo puede detener directamente y matar el pico del otro lado, que es una de las muñecas importantes para anotar y obtener derechos en la competencia.
Tiempo de publicación: 2024 - 03 - 28 11:33:34