Cómo elegir el voleibol, las características del voleibol y el valor del ejercicio.

Las características y el valor del ejercicio del voleibol.

Primero, características:

1. 1.una amplia gama de masas:voleibolLas instalaciones son simples, las reglas del juego son fáciles de dominar. Se puede jugar y entrenar en el campo o en un espacio abierto ordinario.
2. 2.Tecnología integral: de acuerdo con las reglas, cada jugador debe rotar posiciones, no solo en la primera fila y en el bloqueo, sino también en la defensa de la última fila y atrapar el balón.
3. 3. habilidad: las reglas estipulan que la pelota no puede aterrizar, sostener la pelota o hacer combos en el juego.
4. 4.Enfrentamiento feroz: En los partidos de voleibol, la transición ofensiva y defensiva de ambos lados siempre se lleva a cabo en un enfrentamiento feroz. Al más alto nivel, la rivalidad se trata. En un juego, a menudo se necesitan seis o siete rondas para sumar un punto. Cuanto más alto es el nivel de competencia, más feroz es la competencia.
5. 5.La dualidad de la tecnología de ataque y defensa: el voleibol es una variedad de tecnologías que pueden anotar, también pueden perder puntos del proyecto, esta situación es más prominente en el juego decisivo, por lo que cada tecnología tiene la dualidad de ataque y defensa, por lo tanto, se requiere que la tecnología sea ofensiva y precisa.
6. 6. colectividad estricta: el voleibol es un juego colectivo, además de servir, se lleva a cabo en la cooperación colectiva. Sin una cooperación colectiva estricta, es difícil desempeñar una buena habilidad personal, y mucho menos desempeñar un papel táctico. Cuanto mayor sea el nivel del equipo, más estrecha será la cooperación colectiva.

Cómo elegir voleibol

En primer lugar, al comprar una pelota de voleibol se debe prestar atención a lo que

1. tamaño: 5, 4, 3 (cuanto mayor sea el número, mayor será el volumen)

2. color: el color de la bola es un color claro constante o una combinación de colores. La circunferencia de la pelota es de 65 a 67 cm y el peso es de 269 a 280 g. La presión interna es de 0,3 a 0,325 kg por centímetro cuadrado (kg/cm2).

3. dureza: voleibol duro, voleibol blando, voleibol de gas

① Voleibol duro: el remo duro en el trabajo y el material también se divide en dos tipos, uno es el voleibol de costura con alta espuma, es decir, el tipo de línea de costura, se siente cómodo, la práctica no lastima las manos. También hay una pelota de voleibol de cuero sin costuras, esta pelota es relativamente dura, las manos de práctica dolerán y la calidad es mejor que la anterior. Pelotas rellenas de caucho o materias similares; La circunferencia de la pelota es de 65-67 cm y el peso es de 260-280 g.

Voleibol suave: la pelota es suave, liviana y tiene baja presión de aire, por lo que no lastimará los dedos y tendrá una sensación de seguridad.

La velocidad de vuelo de la pelota es más lenta que la de la pelota de voleibol de cuero, por lo que no es fácil aterrizar y es interesante jugar. Las reglas y los lugares del voleibol suave son relativamente simples y con una gran operatividad.

③ Voleibol de gas: la pelota es suave, elástica, cómoda y no es fácil de lastimar.

En segundo lugar, la compra de puntos de voleibol: material, estanqueidad.

1. ¿Qué material es bueno para el voleibol?

① Balón de cuero. Primero cargue la pelota con la presión de aire adecuada, luego sostenga la pelota con ambas manos, los dos dedos estén separados por aproximadamente 3 centímetros y presione la carcasa de la pelota con fuerza uniforme para observar el tamaño del patrón de la pelota. La apariencia del grano de sésamo es generalmente la de una bola de primer orden; El grano de azufaifa es una bola secundaria o terciaria; La bola con el patrón de nogal es una bola de cuatro etapas.

El cuero debe tener un aspecto fino, liso y liso. Las costuras de la carcasa de la bola deben estar limpias y uniformes, y el vástago debe estar recto.

② Pelota de goma. Se requiere que la apariencia del color sea uniforme, sin manchas, impurezas, burbujas, fugas de tela y otros fenómenos.

2. Estanqueidad al aire

Cada bola debe centrarse en comprobar el rendimiento de cierre del gas, y la bola no requiere fugas y gas lento. El método de inspección común es inflar la esfera con gotas de agua clara en la boca de gas, si hay pequeñas burbujas, indica que la esfera pierde gas.

Tres, cómo elegir el voleibol.

1. 1. Comprar pelotas producidas por empresas regulares.

Asfabricante de voleibol, nuestros productos weierma y la conocida marca actual, estas empresas tienen una producción estandarizada, una gestión estricta, prestan atención al proceso y la calidad del producto, y sus productos son relativamente estables y confiables.

2. 2. Observa la elasticidad de la pelota.

Al comprar, la pelota se puede cargar con la presión de aire adecuada, encontrar un cemento plano y otro suelo duro, y luego sostener la pelota hacia arriba, de modo que la parte inferior de la pelota esté a una altura de 1,8 m, dejarla caer libremente al suelo, observar la elasticidad de la pelota, buena elasticidad de la pelota entre 1,2 my 1,4 m. Una pelota de mala calidad rebota hacia arriba o hacia abajo.

3. control de estanqueidad

El voleibol debe prestar atención para verificar la estanqueidad del aire, la pelota no requiere fugas, gas lento y otros fenómenos. El método de inspección común es llenar la bola hasta cierta presión con gotas de agua en la boca de gas, si hay pequeñas burbujas, indica que la bola tiene una fuga.

4. selección de materiales

Pelota de cuero: primero cargue la pelota con la presión de aire adecuada, luego sostenga la pelota con ambas manos, los dos pulgares estén separados por aproximadamente 3 cm, presione la carcasa de la pelota con fuerza uniforme y observe el tamaño del patrón de la pelota. La apariencia del grano de sésamo es generalmente la de una bola de primer orden; El grano de azufaifa es una bola secundaria o terciaria; La bola con el patrón de nogal es una bola de cuatro etapas. El cuero debe tener un aspecto fino, liso y liso. Las costuras de la carcasa de la bola deben estar limpias y uniformes, y el vástago debe estar recto.

¿Cuáles son las habilidades básicas del voleibol?

voleibol personalizadoLas técnicas básicas se dividen en seis elementos: preparación y movimiento, pase, almohadilla, servicio, remate y bloqueo.

1. 1. Prepara la postura y muévete:

La postura preparada es la postura corporal que está preparada para recibir todo tipo de pelotas. La mayoría de las técnicas de ataque y defensa en la competición de voleibol se realizan tras la postura preparatoria o el movimiento rápido, por lo que es la base de la realización de las técnicas básicas. La función del movimiento es acercarse a la pelota, cumplir con la relación de estado entre el bien y la pelota y garantizar la imparcialidad de las medidas de bateo.

2. 2. Pase:

El pase es una técnica de bateo que se logra empujando el suelo y extendiendo el brazo con ambas manos (o una mano) y moviendo los dedos de la muñeca. La función principal del pase es pasar el balón a los jugadores de la primera línea para que ataquen. Que el talento ofensivo de un equipo esté completamente desarrollado depende en gran medida del nivel de pases del equipo. Para tomar ventaja en línea y hacer que las tácticas de ataque sean rápidas y modificables, el armador juega un papel central.

3. 3. Almohadilla de bola:

Es una medida técnica de golpear la pelota con la ayuda de empujar y levantar los brazos a la distancia de un brazo del abdomen, utilizando la parte anterior de los antebrazos de ambas manos para aplicar el rebote de la pelota. En la competición, la pelota se utiliza para recibir el servicio, atrapar el remate y atrapar el retorno de la pelota, lo cual es una tecnología importante para que la competencia compita por más puntos y menos puntos.

4. 4. Servir:

Técnica en la que un jugador lanza el balón y lo golpea con una mano desde dos marcadores vacíos en la red hacia la cancha del oponente. El saque es el inicio del juego y del ataque. Es la única medida técnica en la tecnología del voleibol que no está restringida por otras. Un servicio agresivo no sólo puede anotar directamente, sino también destruir y debilitar el ataque del otro lado, alterar los arreglos del otro lado y amenazar psicológicamente al otro lado.

5. 5. Rematar la pelota:

La técnica de usar un brazo para balancear la pelota en un arco desde la parte superior del aire para golpear la pelota por encima de la red dentro de los dos carteles hacia la cancha del oponente. Spike es el arma más activa y útil para atacar en la competición, por lo que es la primera muñeca en anotar y ganar poder.

6. 6. Bloqueo:

Un movimiento técnico en el que el jugador dirige cualquier parte del cuerpo por encima de la cintura delante de la red, como el brazo y la palma, a lo largo de la red para obstruir el tiro del oponente por encima de la red. El bloqueo es la primera línea de defensa y un vínculo importante de ataque.

El bloqueo puede bloquear el poderoso ataque del otro lado, debilitar la presión de la defensa trasera e inventar condiciones para la estructura del ataque. El bloqueo puede detener y matar directamente el ataque del otro lado, que es una de las muñecas importantes para anotar y obtener derechos en la competencia.