Zehn Vorteile des Basketballspielens
1. Werden Sie größer, um Ihre aerobe Kapazität zu verbessern
Obwohl Basketballspielen für alle Aspekte der körperlichen Entwicklung von Vorteil ist, sind die größten Vorteile eine größere Körpergröße und eine gesteigerte aerobe Kapazität.
Da es sich bei Basketball um eine „großgewachsene“ Sportart handelt, ist es von Vorteil, groß zu sein oder groß zu springen.
Nach einem Spiel können bis zu 200 Sprünge gemacht werden, und das biomechanische Signal, das die Knochen erhalten, lautet: „Um zu überleben, muss man erwachsen werden“!
2. Verbessern Sie die sensorische Integration
Untersuchungen haben gezeigt, dass viele moderne psychische und entwicklungsbedingte Erkrankungen auf Problemen bei der sensorischen Integration beruhen.
Wenn Menschen Basketball spielen, sind die verschiedenen Sinne in einem hochgradig erregten Zustand und koordinieren miteinander.
Dadurch wird Basketball zu einer der besten Übungen zur sensorischen Integration.
3. Verbessern Sie Ihre Reflexe
Personalisierter Basketball ist ein offener technischer Sport, der von den Spielern verlangt, sich an wechselnde Momente auf dem Platz anzupassen.
Mit der Zeit verkürzt sich die Reaktionszeit und die Reaktionsfähigkeit verbessert sich.
4. Verbessern Sie die Entscheidungsfähigkeit der Menschen
Es ist dasselbe wie die Verbesserung Ihrer Reflexe.
Das sich ständig verändernde Spielfeld erfordert von den Spielern entscheidende Entscheidungen darüber, wann sie werfen, wann sie passen usw.
Was sind ihre Stärken? Was sind unsere Vorteile? Wie baut man die beste Aufstellung auf?
Diese Entscheidungsübungen werden einem Menschen sicherlich dabei helfen, große und kleine Entscheidungen in seinem täglichen Leben zu treffen.
5. Verbessern Sie Ihre Beobachtungsfähigkeiten
Als wir zum ersten Mal Basketball spielten, erinnerte uns der Trainer immer daran, zu lernen, die periphere Sicht der Augen zu nutzen, um die Verteidigung des Gegners zu beobachten.
Tatsächlich handelt es sich dabei um die Fähigkeit zur geistigen Beobachtung.
Im Alltag ist diese Fähigkeit, das Leben um sich herum zu beobachten, sehr wichtig.
6. Entwickeln Sie Mut und Abenteuerlust
Angst und Sorgen sind oft ein großes Hindernis für unseren Fortschritt im Leben, und in den dringenden Momenten großer Basketballspiele ist oft ein mutiger Schuss erforderlich, um zu gewinnen.
7. Akzeptieren Sie Fehler
Menschen, die Leistungssport betrieben haben, müssen die Erfahrung des Scheiterns gemacht haben, und das Leben ist eigentlich dasselbe.
Aus Misserfolgen zu lernen und sich auf ein höheres Niveau zu verbessern, ist der größte Gewinn, den jeder Sportler aus der Erfahrung von Misserfolgen zieht.
8.Körnung - Ausdauer
Die Alten sagten: „Nichts ist schwierig auf der Welt, nur wenn man ein Herz hat“, „solange die Anstrengung tief ist, der eiserne Stößel in eine Nadel“ sagte, solange die Vernunft erfolgreich sein kann.
Die moderne Psychologie nennt dies „Mut“.
Die chinesisch-amerikanische Wissenschaftlerin Angela Duckworth hat in ihrer Forschung herausgefunden, dass „Resilienz“ der wichtigste Faktor für den Erfolg im Leben ist, noch vor IQ und EQ.
Die „Zähigkeitsskala“ wurde erfolgreich zur Vorhersage der Offiziersauswahl in West Point eingesetzt.
Basketballtraining ist der beste Weg, die „Zähigkeit“ der Spieler zu verbessern.
9. Team! Team!
Teamarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der qualitativ hochwertigen Ausbildung von Mitarbeitern am modernen Arbeitsplatz. Basketball selbst ist ein Mannschaftssport. Der Erfolg einer Person und eines Teams muss in der Integration aller Teammitglieder (einschließlich ihrer motorischen Fähigkeiten, Techniken und Taktiken, ihrer Persönlichkeit usw.) liegen.
10. Entwickeln Sie Führung
Das Training einer Basketballmannschaft ist eigentlich ein systematisches Projekt, von der Auswahl der Spieler über Trainingsfähigkeiten, -techniken und -taktiken bis hin zur Psychologie und dem gemeinsamen Spielen mit einer Gruppe. Sie können nicht über Nacht abgeschlossen werden und erfordern Jahr für Jahr den Einsatz von Trainern und Spielern.
Interesse ist der beste Lehrer eines Kindes, aber auch die richtige Trainingsmethode ist entscheidend. Der erste Schritt für junge Menschen, eine Basketballausbildung zu erhalten, besteht darin, jungen Menschen die Freude am Basketball zu vermitteln und ihr Interesse am Basketball durch Wettbewerbe zu entwickeln.
Im Alter von 3-4 Jahren können wir durch das Ballspielen das Interesse der Kinder am Basketball wecken. Mit 5-6 Jahren kann man zunächst die einfachste Basketballausbildung absolvieren. Aufgrund seines jungen Alters und seiner schwachen körperlichen Stärke kann er die grundlegendsten Basketballfähigkeiten beherrschen, die nicht die tiefgreifenden Fähigkeiten und Taktiken des Basketballs erfordern.
Uhrzeit der Veröffentlichung: 2025-02-06 15:15:26