Deg o fanteision chwarae pêl-fasged
1. Tyfu'n dalach i wella eich gallu aerobig
Er bod chwarae pêl-fasged yn dda ar gyfer pob agwedd ar ddatblygiad corfforol, y manteision mwyaf yw uchder cynyddol a mwy o allu aerobig.
Gan fod pêl-fasged yn gamp "tal", mae bod yn dal neu neidio'n dal yn fantais.
Ar ôl gêm, gall neidiau fod hyd at 200 o weithiau, a'r signal biomecanyddol y mae'r esgyrn yn ei gael yw "i oroesi, mae'n rhaid i chi dyfu i fyny"!
2. Gwella integreiddio synhwyraidd
Mae ymchwil wedi dangos bod llawer o glefydau seicolegol a datblygiadol modern yn deillio o broblemau gydag integreiddio synhwyraidd.
Pan fydd pobl yn chwarae pêl-fasged, mae'r synhwyrau amrywiol mewn cyflwr hynod gyffrous ac yn cydlynu â'i gilydd.
O ganlyniad, mae pêl-fasged yn dod yn un o'r ymarferion integreiddio synhwyraidd gorau.
3. Gwella atgyrchau
Mae pêl-fasged wedi'i bersonoli yn gamp dechnegol agored sy'n gofyn i chwaraewyr addasu i eiliadau newidiol ar y cwrt.
Gyda threigl amser, mae'r amser adwaith yn cael ei fyrhau ac mae'r gallu adweithio yn gwella.
4. Gwella gallu pobl i wneud penderfyniadau
Mae'r un peth â gwella'ch atgyrchau.
Mae'r cae sy'n newid yn gyson yn gofyn i chwaraewyr wneud penderfyniadau pendant ynghylch pryd i daflu, pryd i basio, ac ati.
Beth yw eu cryfderau? Beth yw ein manteision? Sut i adeiladu'r lineup gorau?
Mae'r ymarferion gwneud penderfyniadau hyn yn sicr o helpu person i wneud penderfyniadau mawr a bach yn eu bywydau bob dydd.
5. Gwella eich sgiliau arsylwi
Pan ddysgon ni chwarae pêl-fasged am y tro cyntaf, roedd yr hyfforddwr bob amser yn ein hatgoffa i ddysgu defnyddio gweledigaeth ymylol y llygaid i arsylwi amddiffyniad y gwrthwynebydd.
Mewn gwirionedd, dyma'r gallu arsylwi meddyliol.
Mewn bywyd bob dydd, mae'r gallu hwn i arsylwi bywyd o'ch cwmpas yn bwysig iawn.
6. Datblygwch ddewrder ac ymdeimlad o antur
Mae ofn a phryder yn aml yn rhwystr mawr i'n cynnydd mewn bywyd, ac yn eiliadau brys gemau pêl-fasged mawr, mae cymryd ergyd feiddgar yn aml yn angenrheidiol i ennill.
7. Derbyn methiant
Mae'n rhaid bod pobl sydd wedi cymryd rhan mewn chwaraeon cystadleuol wedi cael y profiad o fethiant, ac mae bywyd yr un peth mewn gwirionedd.
Sut i ddysgu o fethiant a gwella i lefel uwch yw'r budd mwyaf y mae pob athletwr yn ei gael o'r profiad o fethiant.
8.Grit - Dyfalbarhad
Dywedodd yr ancients: "nid oes unrhyw beth yn anodd yn y byd, dim ond os oes gennych galon", "cyn belled â bod yr ymdrech yn ddwfn, mae'r pestl haearn i mewn i nodwydd" yn dweud, cyn belled ag y gall y rheswm fod yn llwyddiannus.
Mae seicoleg fodern yn galw hyn yn "ddewrder."
Mae ymchwil yr ysgolhaig Tsieineaidd/Americanaidd Angela Duckworth wedi canfod mai "gwydnwch" yw'r ffactor pwysicaf ar gyfer llwyddiant mewn bywyd, o flaen IQ ac EQ.
Defnyddiwyd y raddfa "caledwch" yn llwyddiannus i ragweld dewis swyddogion yn West Point.
Hyfforddiant pêl-fasged yw'r ffordd orau o hogi "caledwch" chwaraewyr.
9. Tîm! Tîm!
Mae gwaith tîm yn rhan bwysig o hyfforddiant ansawdd gweithwyr yn y gweithle modern. Mae pêl-fasged ei hun yn gamp tîm. Rhaid i lwyddiant person a thîm fod yn integreiddio pawb yn y tîm (gan gynnwys eu sgiliau echddygol, technegau a thactegau, personoliaeth, ac ati).
10. Datblygu arweinyddiaeth
Mae hyfforddi tîm pêl-fasged mewn gwirionedd yn brosiect systematig, o ddewis chwaraewyr, sgiliau hyfforddi, technegau a thactegau, i'r seicolegol a chwarae gyda grŵp o bobl, nid yw'n beth y gellir ei gwblhau dros nos, yn gofyn am ymdrechion hyfforddwyr a chwaraewyr flwyddyn ar ôl blwyddyn.
Diddordeb yw athro gorau plentyn, ond mae'r dull hyfforddi cywir yn hanfodol hefyd. Y cam cyntaf i bobl ifanc dderbyn hyfforddiant pêl-fasged yw gadael i bobl ifanc fel pêl-fasged a datblygu eu diddordeb mewn pêl-fasged trwy gystadleuaeth.
Yn 3-4 oed, gallwn ysgogi diddordeb plant mewn pêl-fasged trwy chwarae pêl. Pan fyddwch chi'n 5 - 6 oed, gallwch chi dderbyn yr hyfforddiant pêl-fasged mwyaf sylfaenol i ddechrau. Oherwydd ei oedran ifanc a'i gryfder corfforol gwan, gall feistroli'r sgiliau pêl-fasged mwyaf sylfaenol, nad ydynt yn cynnwys sgiliau dwfn a thactegau pêl-fasged.
Amser postio: 2025-02-06 15:15:26