Dece benefici di ghjucà à u basket
1. Cresce più altu per migliurà a vostra capacità aerobica
Mentre chì u basketball hè bonu per tutti l'aspettu di u sviluppu fisicu, i più grandi benefici sò l'altitudine aumentata è a capacità aerobica aumentata.
Perchè u basketball hè un sport "altu", esse altu o saltà altu hè un vantaghju.
Dopu un ghjocu, i salti ponu esse sin'à 200 volte, è u signale biomeccanicu chì l'osse ricevenu hè "per sopravvive, duvete cresce"!
2. Improve l'integrazione sensoriale
A ricerca hà dimustratu chì assai malatie psicologichi è di sviluppu muderni sò da prublemi cù l'integrazione sensoriale.
Quandu a ghjente ghjoca à u basket, i diversi sensi sò in un statu assai eccitatu è coordinanu cù l'altri.
In u risultatu, u basket diventa unu di i migliori esercizii di integrazione sensoriale.
3. Improve i riflessi
U basket persunalizatu hè un sport tecnicu apertu chì richiede chì i ghjucatori si adattanu à i mumenti cambianti in u tribunale.
Cù u passaghju di u tempu, u tempu di reazione hè scurciatu è a capacità di reazione hè migliurata.
4. Migliurà a capacità di decisione -
Hè listessa cosa chì migliurà i vostri riflessi.
U pitch sempre cambiante richiede à i ghjucatori di piglià decisioni decisive nantu à quandu scaccià, quandu passà, è cusì.
Chì sò i so punti di forza? Chì sò i nostri vantaghji? Cumu custruisce u megliu lineup?
Queste decisioni - esercizii di decisione sò sicuru d'aiutà una persona à piglià decisioni grandi è picculi in a so vita di ogni ghjornu.
5. Migliurà e vostre cumpetenze d'osservazione
Quandu avemu amparatu prima à ghjucà à u basket, l'entrenatore ci hà sempre ricurdatu d'amparà à aduprà a visione perifèrica di l'ochji per osservà a difesa di l'avversariu.
In fatti, questu hè a capacità d'osservazione mentale.
In a vita di ogni ghjornu, sta capacità di osservà a vita intornu à voi hè assai impurtante.
6. Sviluppà u curagiu è u sensu di l'avventura
U timore è a preoccupazione sò spessu un grande ostaculu à u nostru prugressu in a vita, è in i mumenti urgenti di i partiti maiò di basketball, piglià un colpu audace hè spessu necessariu per vince.
7. Accetta fallimentu
E persone chì anu participatu à u sportu cumpetitivu deve avè avutu l'esperienza di fallimentu, è a vita hè veramente a stessa.
Cumu amparà da u fallimentu è migliurà à un livellu più altu hè u più grande guadagnu chì ogni atleta riceve da l'esperienza di fallimentu.
8.Gritta - Perseveranza
L'antichi dicenu: "nunda hè difficiule in u mondu, solu s'ellu avete un core", "finu chì u sforzu hè prufonda, u pestle di ferru in una agulla" hà dettu chì, finu à chì a raghjoni pò esse successu.
A psiculugia muderna chjama questu "curaggiu".
A ricerca di l'erudita americana Angela Duckworth hà truvatu chì a "resilienza" hè u fattore più impurtante per u successu in a vita, prima di l'IQ è l'EQ.
A scala di "durezza" hè stata aduprata cù successu per predichendu a selezzione di l'ufficiali in West Point.
A furmazione di basket hè u megliu modu per affinà a "durezza" di i ghjucatori.
9. Squadra ! Squadra!
U travagliu in squadra hè una parte impurtante di a furmazione di qualità di l'impiegati in u locu di travagliu mudernu. U basket stessu hè un sport di squadra. U successu di una persona è di una squadra deve esse l'integrazione di tutti in a squadra (cumprese e so cumpetenze mutore, tecniche è tattiche, personalità, etc.).
10. Sviluppà a dirigenza
A furmazione di una squadra di basket hè in realtà un prughjettu sistematicu, da a selezzione di i ghjucatori, e cumpetenze di furmazione, tecniche è tattiche, à u psicologicu è ghjucà inseme cù un gruppu di persone, ùn sò micca una cosa chì pò esse cumpletata per a notte, esige i sforzi di l'entrenatori è i ghjucatori annu dopu annu.
L'interessu hè u megliu maestru di u zitellu, ma u metudu di furmazione ghjustu hè ancu essenziale. U primu passu per i ghjovani à riceve a furmazione di basca hè di lascià i ghjovani piace u bascu è di sviluppà u so interessu in u basket per via di a cumpetizione.
À l'età di 3 - 4, pudemu stimulà l'interessu di i zitelli per u basketballu ghjucatu à ballò. Quandu avete 5 - 6 anni, pudete inizialmente accettà a furmazione di basca più basica. A causa di a so ghjovana età è di a forza fisica debule, pò ammaistrà e cumpetenze più basiche di basket, chì ùn implicanu micca e cumpetenze profonde è tattiche di basket.
Post tempu: 2025-02-06 15:15:26