Basketballgihigugma sa daghang mga tawo, ug ang kasingkasing sa matag bata mahimo'g adunay sulud nga usa ka damgo sa basketball. Bisan pa, ang pagbansay sa mga kahanas sa basketball sa kabatan-onan lahi sa mga hamtong, ang pagbansay sa basketball sa kabatan-onan kinahanglan nga hatagan pagtagad kung unsa ang mga problema? Giunsa ang Pagbansay sa Dugang nga Siyensya ug Epektibo?
Top 10 nga mga benepisyo sa basketball
1.Mga taas ug mapaayo ang imong aerobic nga kapasidad
Bisan kung ang pagdula sa basketball maayo alang sa tanan nga mga aspeto sa pag-uswag sa lawas, ang pinakadako nga benepisyo nagtubo nga mas taas ug nagpauswag sa kapasidad sa aerobic.
Tungod kay ang basketball usa ka "taas" nga isport, nagtubo nga taas o paglukso sa taas usa ka bentaha.
Pagkahuman sa usa ka dula, ang ihap sa mga paglukso mahimo nga labi ka taas sa 200 ka beses, ug ang senyas sa signal nga nakuha sa mga bukog mao ang "aron mabuhi, kinahanglan ka nga magtubo"!
2.Busa nga pag-apil sa sensorya
Gipakita sa panukiduki nga daghang mga modernong sikolohikal ug mga sakit sa pag-uswag ang naggikan sa mga problema sa sensory sa mga tawo.
Kung ang mga tawo magdula og basketball, lainlaing mga buhat sa pagsabut sa usa ka labi ka kaayo nga kahimtang ug koordinar sa usag usa.
Busa, ang basketball nahimo nga usa sa labing kaayo nga pagbansay sa pag-apil sa sensory.
3.Uprove reflexes
Personalized basketballusa ka bukas nga kahanas sa Skill nga nanginahanglan mga magdudula nga ipahiangay sa kanunay - pagbag-o sa mga higayon sa korte.
Sa paglabay sa panahon, ang oras sa reaksyon gipamub-an ug ang katakus sa reaksyon gipauswag.
4.Mga desisyon sa mga tawo - paghimo sa abilidad
Parehas kini nga butang sama sa pagpalambo sa imong mga reflexes.
Ang kanunay - Ang pagbag-o nga pitch nanginahanglan usa ka magdudula nga mohimo mga mahukmanon nga mga desisyon kung kanus-a ilabay, kung kanus-a maagian, ug uban pa.
Unsa man ang mga bentaha sa uban nga bahin? Unsa man ang atong kusog? Giunsa Paghimo ang Labing Maayo nga Lineup?
Kini nga desisyon - Ang paghimo sa mga ehersisyo kinahanglan nga makatabang sa usa ka tawo nga maghimo dagko ug gagmay nga mga desisyon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
5.Mga daghang kahanas sa pag-obserbar
Sa diha nga una kami nga nakakat-on sa pagdula sa basketball, ang coach kanunay nga magpahinumdom kanamo nga makakat-on sa paggamit sa panan-aw sa peripheral sa mata aron maobserbahan ang depensa.
Sa tinuud, kini ang kaarang sa sikolohikal nga pag-obserbar.
Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, kini nga abilidad sa pag-obserbar sa kinabuhi sa imong palibot hinungdanon kaayo.
6.Paghunahuna sa Kauswagan ug usa ka Sense sa Adventure
Ang kahadlok ug pagkabalaka kanunay usa ka dako nga babag sa atong pag-uswag sa kinabuhi, ug sa emerhensya nga higayon sa usa ka mayor nga dula sa basketball, nga maisugon sa pagsulay kanunay nga magdaog.
7. Bukas sa kapakyasan
Ang mga tawo nga miapil sa kompetisyon nga sports kinahanglan adunay kasinatian sa kapakyasan, ug ang kinabuhi sa tinuud parehas.
Giunsa mahibal-an ang mga leksyon gikan sa kapakyasan sa usa ka labi ka taas nga lebel mao ang labing dako nga ganansya alang sa matag tawo nga sports gikan sa kasinatian sa kapakyasan.
8.wag -- Paglahutay
Ang mga karaan nag-ingon: "Wala'y lisud sa kalibutan, kung ikaw adunay kasingkasing", "basta ang peste sa kung si Kung ang usa ka dagum" ingon nga ang kamatuoran mahimong magmalampuson.
Ang modernong sikolohiya nagtawag niini nga "Grit."
Ang panukiduki sa Chinese American Duckworth nga nahibal-an nga ang "kalig-on" mao ang labing hinungdanon nga hinungdan sa kalampusan sa kinabuhi, labi ka taas sa IQ ug EQ.
Ang sukod nga "tenacity" malampuson nga gigamit sa pagtagna sa pagpili sa mga opisyales sa West Point Military Academy.
Ug ang pagbansay sa basketball mao ang labing kaayo nga pagkasuko alang sa mga magdudula nga "tenacity".
9.Team! Team!
Ang teamwork usa ka hinungdanon nga bahin sa kalidad nga pagbansay alang sa mga empleyado sa modernong trabaho. Ang basketball mismo usa ka team sport. The success of a person and a team must be the integration of everyone in the team (including their sports skills, techniques and tactics, personality, etc.).
10.Pagpadayon nga Pagpangulo
Ang pagtatanum sa usa ka basketball team sa tinuud usa ka sistematikong proyekto, gikan sa pagpili sa mga magdudula, mga kahanas sa pagbansay, mga taktika nga magkahiusa, dili ang mga paningkamot sa mga coach ug magdudula matag tuig.
Ang interes mao ang labing maayo nga magtutudlo sa usa ka bata, apan hinungdanon usab ang husto nga pamaagi sa pagbansay. Ang una nga lakang alang sa mga batan-on nga makadawat sa pagbansay sa basketball mao ang tugoti ang mga batan-on sama sa basketball ug pag-ugmad sa ilang interes sa basketball sa mga dula.
Sa edad nga 3 - 4, mapukaw naton ang interes sa mga bata sa basketball pinaagi sa pagdula og bola. Ug hangtod sa edad nga 5 - 6 anyos, mahimo nimong dawaton ang labing sukaranan nga pagbansay sa basketball. Tungod sa batan-on nga edad ug huyang nga kusog sa lawas, kung unsa ang mahimo nga mas maabtik mao ang labing sukaranan nga kahanas sa basketball, nga wala maglakip sa lawom nga kahanas ug taktika sa basketball.
Ang mosunud daghang sukarananBatan-on nga Personalized BasketballMga sulud sa Pagbansay:
Squint: Ang mga bata nga nag-squat sa mga bata, ibutang ang basketball sa atubang sa lawas, wala ug tuo nga mga tudlo ang bukas, ang pulso sa basketball, sa atubangan sa basketball sa wala ug tuo, kontrolado ang bola sa atubangan sa lawas. Pagkahuman sa mga bata mahimo'g makadasig ug makontrol ang basketball, mahimo silang gihangyo nga magtan-aw sa unahan ug linginon ang lawas sa palibot sa basketball gamit ang ilang mga tudlo ug pulso.
Small ball through the cave: children stand, two feet open slightly wider than the shoulder, bend over, slightly bend the knee, put the ball in front of the body, use the fingers, the wrist to move the basketball, so that the basketball through their feet, like writing a word 8, pull back and forth. Alternatibibis tali sa wala ug tuo nga mga kamot.
Duha ka mga kamot ang naglabay sa bola: Duha ka mga kamot ang naglabay sa bola sa atensyon sa mga bata, - ang mga kinahanglanon sa koordinasyon sa mata medyo taas. Ang mga bata nagbarug nga matul-id sa ilang mga tiil sa abaga - gilapdon. Ang bola gibutang sa dughan, ug ang bola gilabay sa duha nga mga kamot. Ang kinahanglan nga gitas-on alang sa pagsugod sa paglabay sa bola kinahanglan nga medyo ubos, ug ang gitas-on sa bola kinahanglan nga hinay-hinay nga madugangan. Ang mga bata kinahanglan nga mohimo sa inisyatibo aron maabut ang bola kung mahulog, imbes nga maghulat nga mahulog ang bola sa ilang mga kamot. Mahimo madugangan sa mga bata ang kalisud human sila pamilyar niini, sama sa: Taas - lima ka beses pagkahuman gilabay ang bola ug dayon kuhaa ang bola.
Dwarf Ball Rolling: Mga bata nga squat, magpakaaron-ingnon nga mga dwarf, ug iduso ang bola sa unahan. Kini nga kalihukan gipangayo sa lawas.
Rolling BALL Chase: Ang mga bata nagyukbo, bend ang ilang mga tuhod, ibutang ang basketball sa usa ka bahin sa ilang lawas, ug ibalhin ang bola sa ilang mga tudlo ug pulso. Mahimo kini nga dulaon sa porma sa usa ka kompetisyon.
Post Oras: 2024 - 03 - 26 13:07:01