Дзесяць пераваг гульні ў баскетбол
1. Станьце вышэй, каб палепшыць сваю аэробную здольнасць
Нягледзячы на тое, што гульня ў баскетбол карысная для ўсіх аспектаў фізічнага развіцця, найбольшай перавагай з'яўляецца павелічэнне росту і павышэнне аэробнай здольнасці.
Паколькі баскетбол - гэта «высокі» від спорту, быць высокім або скакаць з'яўляецца перавагай.
Пасля гульні скачкі могуць быць да 200 разоў, а косці атрымліваюць біямеханічны сігнал: «каб выжыць, трэба вырасці»!
2. Паляпшэнне сэнсарнай інтэграцыі
Даследаванні паказалі, што многія сучасныя псіхалагічныя захворванні і захворванні развіцця звязаны з праблемамі сэнсарнай інтэграцыі.
Калі людзі гуляюць у баскетбол, розныя пачуцці знаходзяцца ў стане моцнага ўзбуджэння і каардынуюць адзін з адным.
У выніку баскетбол становіцца адным з лепшых практыкаванняў сэнсарнай інтэграцыі.
3. Палепшыць рэфлексы
Персаналізаваны баскетбол - гэта адкрыты тэхнічны від спорту, які патрабуе ад гульцоў адаптацыі да зменлівых момантаў на пляцоўцы.
З цягам часу час рэакцыі скарачаецца і рэакцыйная здольнасць паляпшаецца.
4. Палепшыць здольнасць людзей прымаць рашэнні
Гэта тое ж самае, што палепшыць свае рэфлексы.
Пастаянна-зменлівая падача патрабуе ад гульцоў прыняцця рашучых рашэнняў аб тым, калі кідаць, калі пасаваць і гэтак далей.
Якія іх моцныя бакі? Якія нашы перавагі? Як стварыць лепшы склад?
Гэтыя практыкаванні на прыняцце рашэнняў напэўна дапамогуць чалавеку прымаць вялікія і малыя рашэнні ў паўсядзённым жыцці.
5. Удасканальвайце свае навыкі назірання
Калі мы толькі вучыліся гуляць у баскетбол, трэнер заўсёды нагадваў нам навучыцца выкарыстоўваць перыферычны зрок для назірання за абаронай суперніка.
Па сутнасці, гэта здольнасць разумовага назірання.
У паўсядзённым жыцці гэтая здольнасць назіраць за навакольным жыццём вельмі важная.
6. Развівайце смеласць і жаданне прыгод
Страх і трывога часта з'яўляюцца вялікай перашкодай для нашага прагрэсу ў жыцці, і ў неадкладныя моманты буйных баскетбольных матчаў для перамогі часта неабходны смелы ўдар.
7. Прыміце няўдачу
Людзі, якія ўдзельнічалі ў спаборніцкіх відах спорту, напэўна, мелі вопыт няўдач, а жыццё насамрэч такое ж.
Як вучыцца на няўдачах і падняцца на больш высокі ўзровень - гэта самы вялікі выйгрыш, які кожны спартсмен атрымлівае ад вопыту няўдач.
8.Грыт - Настойлівасць
Старажытныя казалі: «Няма нічога цяжкага ў свеце, толькі калі ёсць сэрца», «пакуль намаганне глыбокае, жалезны таўкач у іголку» казалі, што пакуль розум можа быць паспяховым.
Сучасная псіхалогія называе гэта «мужнасцю».
Даследаванне кітайскага-амерыканскага навукоўца Анджэлы Дакворт паказала, што "ўстойлівасць" з'яўляецца самым важным фактарам поспеху ў жыцці, апярэджваючы IQ і EQ.
Шкала "цвёрдасці" была паспяхова выкарыстана для прагназавання адбору афіцэраў у Вест-Пойнце.
Баскетбольныя трэніроўкі - лепшы спосаб адтачыць «цвёрдасць» гульцоў.
9. Каманда! Каманда!
Праца ў камандзе з'яўляецца важнай часткай якаснага навучання супрацоўнікаў на сучасным працоўным месцы. Баскетбол сам па сабе з'яўляецца камандным відам спорту. Поспех чалавека і каманды павінен заключацца ў інтэграцыі ўсіх у каманду (уключаючы іх маторыку, тэхніку і тактыку, асобу і г.д.).
10. Развівайце лідэрства
Трэніроўка баскетбольнай каманды - гэта насамрэч сістэматычны праект, ад выбару гульцоў, трэніровачных навыкаў, тэхнікі і тактыкі да псіхалагічных і сумеснай гульні з групай людзей, гэта не тое, што можа быць завершана за адну ноч, патрабуе намаганняў трэнераў і гульцоў год за годам.
Цікавасць - лепшы настаўнік для дзіцяці, але правільны метад навучання таксама важны. Першы крок для маладых людзей, каб атрымаць баскетбольную падрыхтоўку, каб дазволіць маладым людзям любіць баскетбол і развіваць іх цікавасць да баскетбола праз спаборніцтвы.
Ва ўзросце 3-4 гадоў мы можам стымуляваць цікавасць дзяцей да баскетбола, гуляючы ў мяч. Калі вам споўніцца 5-6 гадоў, вы можаце першапачаткова прыняць самыя элементарныя трэніроўкі па баскетболе. З-за маладога ўзросту і слабай фізічнай сілы ён можа авалодаць самымі элементарнымі баскетбольнымі навыкамі, якія не прадугледжваюць глыбокіх навыкаў і тактыкі баскетбола.
Час размяшчэння: 2025-02-06 15:15:26