Basketbol oynamağın on faydası
1. Aerobik qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün böyümək
Basketbol oynayarkən, fiziki inkişafın bütün aspektləri üçün yaxşıdır, ən böyük fayda artan hündürlük və artan aerobik gücü artır.
Basketbol, hündür və ya hündür olan hündür olmaq üçün "hündür" bir idman növüdür.
Bir oyundan sonra, atlamalar 200 dəfə qədər ola bilər və sümüklərin alınan biomexaniki siqnal "Yaşamaq, böyümək lazımdır"!
2. Həssas inteqrasiyasını təkmilləşdirin
Tədqiqatlar göstərir ki, bir çox müasir psixoloji və inkişaf xəstəlikləri həssas inteqrasiya ilə bağlı problemlərdən qaynaqlanır.
İnsanlar basketbol oynayanda müxtəlif hisslər çox həyəcanlı bir vəziyyətdədir və bir-biri ilə əlaqələndirilir.
Nəticədə basketbol ən yaxşı sensasiya inteqrasiya məşqlərindən birinə çevrilir.
3. Refleksləri inkişaf etdirin
Kişiselleştirilmiş basketbol, oyunçuların məhkəmədəki dəyişən anlara uyğunlaşmasını tələb edən açıq bir texniki idman növüdür.
Zaman keçməsi ilə reaksiya müddəti qısaldılır və reaksiya qabiliyyəti yaxşılaşdırılır.
4. İnsanların qərarını yaxşılaşdırın - Gücü etmək
Reflekslərinizi yaxşılaşdırmaqla eyni şeydir.
Həmişə - Dəyişən meydança oyunçuların nə vaxt atılacağını, nə vaxt keçəcəyini və s.
Onların güclü tərəfləri nədir? Üstünlüklərimiz nələrdir? Ən yaxşı heyəti necə qurmaq olar?
Bu qərar - Təlimlər bir insanın gündəlik həyatlarında böyük və kiçik qərarlar qəbul etməyə kömək etdiyinə əmindir.
5. Müşahidə bacarıqlarınızı inkişaf etdirin
Əvvəlcə basketbol oynamağı öyrəndikdə, məşqçi həmişə rəqibin müdafiəsini müşahidə etmək üçün gözlərin periferik görmə qabiliyyətindən istifadə etməyi öyrənməyi də xatırlatdı.
Əslində bu zehni müşahidə qabiliyyətidir.
Gündəlik həyatda, ətrafınızdakı həyatı müşahidə etmək qabiliyyəti çox vacibdir.
6. cəsarət və macəra hissi inkişaf etdirin
Qorxu və narahatlıqlar çox vaxt həyatda irəliləyişlərimizə böyük bir maneədir və böyük basketbol oyunlarının təcili anlarında qalın bir vuruşu qəbul etmək çox vaxt lazımdır.
7. Uğursuzluq qəbul edin
Rəqabətli idman növlərində iştirak edən insanlar uğursuzluq təcrübəsi olmalıdır və həyat əslində eynidir.
Uğursuzluqdan necə öyrənmək və daha yüksək səviyyəyə yüksəltmək üçün hər bir idmançının uğursuzluq təcrübəsindən ən böyük qazancıdır.
8.Grit - Əzm
Qədimlər: "Dünyada heç bir şey çətin deyil", yalnız bir ürəyiniz varsa "," səyin dərinləşdiyi qədər, dəmir peestle iynəyə qədər "səbəbi müvəffəq ola bilər.
Müasir psixologiya bu "cəsarət" adlandırır.
Çin - Amerikalı alim Angolar Duckworth-ın araşdırması "Danışıqlıq" ın həyatda müvəffəqiyyət üçün ən vacib amil olduğunu, IQ və EQ-nin qabağında olduğunu söylədi.
"Sərtlik" miqyası, Qərb nöqtəsində məmur seçimini proqnozlaşdırmaq üçün uğurla istifadə edildi.
Basketbol təhsili oyunçuların "sərtliyini" bilməyin ən yaxşı yoludur.
9. Komanda! QAZANAN!
Komanda işi müasir iş yerində işçilərin keyfiyyətli hazırlığının vacib bir hissəsidir. Basketbol özü bir komanda idman növüdür. Bir şəxsin və bir komandanın müvəffəqiyyəti komandanın hər kəsin (motor bacarıqları, texnikası və taktikaları, şəxsiyyət və s.) Daxil olmaqla) hər kəsin inteqrasiyası olmalıdır.
10. liderliyi inkişaf etdirmək
Basketbol komandasının hazırlanması, həqiqətən, oyunçuların seçilməsindən, təlim bacarıqları, texnikalar və taktikalardan, psixoloji və bir qrup insanla birlikdə oynamaqdan, bir gecədə tamamlana biləcək bir şey deyil, ilbəil məşqçilər və oyunçuların səylərini tələb edir.
Faiz bir uşağın ən yaxşı müəllimidir, lakin düzgün təlim metodu da vacibdir. Gənclərin basketbol təhsili alması üçün ilk addım gənclərə basketbol kimi qalmaq və rəqabət yolu ilə basketbola marağını inkişaf etdirməkdir.
3 - 4 yaşında, top oynayaraq uşaqların basketbola marağını stimullaşdıra bilərik. 5 - 6 yaşındaykən, əvvəlcə ən əsas basketbol təlimini qəbul edə bilərsiniz. Gənc yaşına və zəif fiziki gücə görə, basketbolun dərin bacarıq və taktikasını cəlb etməyən ən əsas basketbol bacarıqlarını mənimsəyə bilər.
Time Time: 2025 - 02 - 06 15:15:26