Voleybolu, voleybol xüsusiyyətlərini və məşqin dəyərini necə seçmək olar

Voleybolun xüsusiyyətləri və idman dəyəri

Əvvəlcə xüsusiyyətlər:

1. 1.A, geniş kütlə:voleybolMüəssisələr sadədir, oyun qaydalarını master etmək asandır. Bu meydanda və ya adi bir açıq məkanda oynaya və öyrədilə bilər.
2. 2.Məqalə texnologiya: Qaydalara görə, hər bir oyunçu təkcə ön sətirdə deyil, həm də arxa cərgədə müdafiədə və topu tutur.
3. 3. Bacarıq: Qaydalar topun quruya bilmədiyini, topu və ya kombo-ni oyunda saxlamasını şərtləndirdi.
4. 4.Fierce qarşıdurması: Voleybol matçlarında hər iki tərəfin təhqiramiz və müdafiəsi keçidi həmişə şiddətli qarşıdurmada həyata keçirilir. Ən yüksək səviyyədə, rəqabət gedir. Bir oyunda, bir nöqtəni vurmaq üçün tez-tez altı və ya yeddi tur lazımdır. Super Yüksək Müsabiqənin səviyyəsi, rəqabəti daha şiddətlidir.
5. 5. Hücum və Müdafiə Texnologiyasının ikili: Voleybol, bu vəziyyətin xal itirə biləcəyi müxtəlif texnologiyaların da, bu vəziyyətin, buna görə də hər texnologiyanın həm hücum, həm də dəqiq və dəqiq olması üçün iki texnologiyaya sahibdir.
6. 6.Sistem kollektivi: Voleybol, xidmət etməkdən əlavə kollektiv əməkdaşlığa aparılır. Sərt kollektiv əməkdaşlıq olmadan yaxşı bir şəxsi bacarıq oynamaq çətindir, taktiki rol oynamağa imkan verir. Komandanın səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, kollektiv əməkdaşlıq daha da artır.

Voleybolu necə seçmək olar

Birincisi, voleybol satın alma nə diqqət yetirməlidir

1. Ölçüsü: 5, 4, 3 (Sayı daha böyükdür, həcmi nə qədər böyükdür)

2. Rəng: Topun rəngi ardıcıl işıq rəngi və ya rənglərin birləşməsidir. Topun ətrafı 65 ilə 67 sm-dir, çəkisi 269 ilə 280 qr təşkil edir. Daxili təzyiq, bir kvadrat santimetr üçün 0,3 ilə 0.325 kq-a (kq / sm2).

3. Sərtlik: sərt voleybol, yumşaq voleybol, qaz voleybolu

① Sərt voleybol: İşdə və materialdakı sərt sıra da iki növə bölünür, biri yüksək köpük tikiş voleybolu, yəni tikiş xətti, rahat hiss etmir, təcrübə əllərə zərər vermir. Səssiz bir dəri voleybolu da var, bu top nisbətən sərt, təcrübə əlləri yaralanacaq, keyfiyyət əvvəlkindən daha yaxşıdır. Rezin və ya oxşar materiallarla doldurulmuş toplar; Topun dövri 65 - 67 sm və çəkisi 260 - 280 q.

Soft voleybol: Top yumşaq, yüngül və aşağı hava təzyiqidir, buna görə barmaqlarını çürük və təhlükəsizlik hissi keçirməyəcəkdir.

Topun uçuş sürəti dəri voleybolundan daha yavaş olur, buna görə də enmək asan deyil və oynamaq maraqlıdır. Yumşaq voleybol qaydaları və məkanları nisbətən sadədir, güclü işləmə qabiliyyəti ilə.

③ Qaz voleybolu: Top yumşaq, elastik, rahat və zərər vermək asan deyil.

İkincisi, voleybol nöqtələrinin alınması: material, hava sıxlığı

1. Voleybol üçün hansı material yaxşıdır

① Dəri top. Əvvəlcə topu müvafiq hava təzyiqinə doldurun, sonra topu iki barmaqla tutun, iki barmağınız təxminən 3 santimetrdir və top qabığını topun ölçüsünün ölçüsünü müşahidə etmək üçün hətta gücləndirin. Sesame taxılının görünüşü ümumiyyətlə birincidir; sifariş topu; Jujube taxıl orta və ya üçüncü topdur; Qoz naxışı olan top dörd - səhnə topudur.

Dəri gözəl, hamar və görünüşdə hamar olmalıdır. Top qabığının tikişləri səliqəli və hətta olmalıdır və sap düz olmalıdır.

② rezin top. Vahid rəngin, ləkələrin, çirklərin, baloncukların, parça sızma və digər hadisələrin görünməsi tələb olunur.

2. Sərtlik

Hər bir top qazın bağlanış performansını yoxlamağa diqqət yetirməlidir və top heç bir sızma və yavaş qaz tələb etmir. Ümumi təftiş üsulu, kiçik baloncuklar varsa, sferanın qazının qazı olduğunu göstərir.

Üç, voleybolu necə seçmək olar

1. 1. Daimi müəssisələr tərəfindən istehsal olunan topları satın alın.

Asvoleybol istehsalçısı, Weierma məhsullarımız və cari quyudan məlum marka, bu müəssisələr standart istehsal, ciddi idarəetmə, proses və məhsul keyfiyyətinə diqqət yetirir və məhsullar nisbətən sabit və etibarlıdır.

2. 2. Topun elastikliyinə baxın.

Satın aldıqda, topu müvafiq hava təzyiqinə görə ittiham etmək, düz bir sement və digər sərt yer tapmaq, sonra topu tutun, topun altındakı sərbəst yerə, 1,2 m və 1.4m arasında olan yaxşı top elastikliyini izləyin. Keyfiyyətsiz bir top daha yüksək və ya aşağı sıçrayır.

3. Hava sıxlığını yoxlayın

Voleybol hava sıxlığını yoxlamaq üçün diqqət yetirməlidir, topu sızma, yavaş qaz və digər hadisələr tələb etmir. Ümumi təftiş üsulu, topu qaz ağzında su damlaları ilə müəyyən bir təzyiqlə doldurmaqdır, kiçik baloncuklar varsa, topun sızdığını göstərir.

4. Material seçimi

Dəri Top: Topu müvafiq hava təzyiqinə doldurun, sonra topu iki barmaqla tutun, iki baş barmaqdan təxminən 3 sm məsafədə, top qabığını hətta güclə vurun və topun ölçüsünə əməl edin. Sesame taxılının görünüşü ümumiyyətlə birincidir; sifariş topu; Jujube taxıl orta və ya üçüncü topdur; Qoz naxışı olan top dörd - səhnə topudur. Dəri gözəl, hamar və görünüşdə hamar olmalıdır. Top qabığının tikişləri səliqəli və hətta olmalıdır və sap düz olmalıdır.

Voleybolun əsas bacarıqları nələrdir

Kişiselleştirilmiş voleybolƏsas üsullar altı maddəyə bölünür: hazırlıq və hərəkət, keçmə, pad, xidmət, sünbül və blok.

1. 1. duruş hazırlayın və hərəkət edin:

Hazır duruş, hər növ topları salamlamağa hazır olan bədən duruşudur. Voleybol yarışmasında hücum və müdafiə üsullarının əksəriyyəti hazırlıq duruşundan sonra və ya sürətli hərəkətdən sonra həyata keçirilir, buna görə əsas texnikaların həyata keçirilməsinin əsasıdır. Hərəkət rolu topa yaxınlaşmaq, yaxşı və top arasındakı status münasibətlərinə riayət etmək və batting tədbirlərinin ədalətliliyini təmin etməkdir.

2. 2. PASS:

Keçid, yerdən itələmək və qolu həm əlləri (və ya bir əl) ilə uzatmaq və qolu barmaqlarını vurmaqla əldə edilən bir batting texnikasıdır. Keçidin əsas funksiyası topu ön cərgəyə hücum etmək üçün ön sıraya ötürməkdir. Bir komandanın hücum istedadının tam inkişaf etməməsi, komandanın keçməsi səviyyəsində əsasən asılıdır. Üst əlini onlayn tutmaq və hücum taktikasını sürətli və dəyişkən etmək üçün, Setter mərkəzi rol oynayır.

3. 3. Ball Pad:

Topu itələmək və topu yenidən bir qolun uzaq məsafəsinə qaldırmaq, topun yenidən qollarının ön hissələrinin ön hissəsindən istifadə edərək qolu itələmək və qolları qaldırmaq, bir qolu qaldırma köməyi ilə. Müsabiqədə top, xidmət almaq, sünbül tutmaq və topun qayıdışını tutmaq üçün istifadə olunur, daha çox xal və daha az xal üçün rəqabət üçün vacib bir texnologiya olan topun qayıdışını tutur.

4. 4. Xidmət edin:

Bir oyunçunun topu atdığı və rəqib məhkəməsinə daxil olan iki boş markerdən bir əllə bir əllə vurduğu bir texnikadır. Xidmət oyunun başlanğıcı və hücumun başlanğıcıdır. Başqaları tərəfindən məhdud olmayan voleybol texnologiyasında yeganə texniki tədbirdir. Təcavüzkar bir xidmət yalnız birbaşa hesab edə bilməz, həm də digər tərəfin hücumunu məhv edə və zəiflədir, digər tərəfin tənzimləmələrini pozur və psixoloji olaraq digər tərəfi təhdid edir.

5. 5. SPIKE Top:

Rəqib məhkəməsinə iki işarə dəsti içərisində topu topa vurmaq üçün bir qövsündəki topu bir qövsündəki bir qolu istifadə etmə texnikası. Sünbül rəqabətə hücum etmək üçün ən aktiv və faydalı silahdır, buna görə də güc qazanmaq və güc qazanmaq üçün ilk biləkdir.

6. 6. Bloklama:

Oyunçu, qolun qarşısında, qolun və xurma kimi gövənin qarşısında, gövdə, rəqibin qapağına mane olmaq üçün xalisin önündəki bədənin yuxarı hissəsində olan bir texniki hərəkət. Bloklama ilk müdafiə xətti və hücumun vacib bir əlaqəsidir.

Bloklama, digər tərəfin güclü sünbülünü maneə törədir, arxa müdafiənin təzyiqini zəiflədə və hücumun quruluşu üçün şərait icad edə bilər. Bloklama birbaşa dayanacaq və rəqabətdə hüquqlar əldə etmək üçün vacib biləklərdən biri olan digər tərəfin sünbülünü dayandıra və öldürə bilər.