የቅርጫት ኳስ መጫወት አስር ጥቅሞች
1. የአይሮቢክ አቅምዎን ለማሻሻል ከፍ ያለ ማደግ
የቅርጫት ኳስ በሚጫወቱበት ጊዜ ለሁሉም የአካል ልማት ዘርፎች ጥሩ ነው, ትልቁ ጥቅማጥቅሞች ቁመታቸው እየጨመሩ እና የአየር ንብረት አቅም ይጨምራል.
የቅርጫት ኳስ ረዣዥም ወይም ረዣዥም ቁመት ያለው ረዥም ወይም መዝለል ያለው ጠቀሜታ ነው.
ከጨዋታ በኋላ, ጩኸቶች እስከ 200 ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ, እና የባዮሜኒካል ምልክት አጥንቶች "በሕይወት ለመትረፍ" ማደግ, ማደግ አለብዎ "!
2. የስሜት ህዋሳት ውህደት ማሻሻል
ምርምር ከስሜት ህዋሳት ውህደት ጋር ያሉ ብዙ ዘመናዊ የስነል ሥነ-ልቦና እና የእድገት በሽታዎች እስቴትስ እንደሆኑ ያሳያል.
ሰዎች የቅርጫት ኳስ ሲጫወቱ, የተለያዩ ስሜቶች በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ እና እርስ በእርስ እየተስተካከሉ ናቸው.
በዚህ ምክንያት ቅርጫት ኳስ ከምርጥ የስሜት ህዋሳት ውህደት መልመጃዎች ውስጥ አንዱ ይሆናል.
3. ማጣሪያዎችን ያሻሽሉ
ግላዊ የተደረጉ ቅርጫት ኳስ ተጫዋቾችን በፍርድ ቤት ላይ ከሚቀየር ጊዜያት ጋር እንዲጣጣሙ የሚፈልግ ክፍት ቴክኒካዊ ስፖርት ነው.
የጊዜ ማለፊያ, የምላሽ ሰዓቱ አጭር ነው እና የምላሽ ችሎታው ተሻሽሏል.
4. የሰዎችን ውሳኔ ማሻሻል - አቅም ማዘጋጀት
የእርስዎን ማጣቀሻዎች ማሻሻል ተመሳሳይ ነገር ነው.
ከመቼውም ጊዜ - ሽቱ የሚቀይር, መቼ እንደሚወረውር, እና መቼ ማለፍ እንዳለበት እና እንደሚወረውሩ ወሳኝ ውሳኔዎችን እንዲወስዱ ይፈልጋል.
ጥንካሬዎቻቸው ምንድናቸው? ጥቅማ ጥቅሞች ምንድ ናቸው? ምርጡን መስመሮችን እንዴት እንደሚገነቡ?
እነዚህ ውሳኔዎች (መልመጃዎች) በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ አንድ ሰው ትልቅ እና አነስተኛ ውሳኔዎችን እንዲያደርግ እርግጠኞች ናቸው.
5. የአስተማሪ ችሎታዎን ያሻሽሉ
የቅርጫት ኳስ መጫወትን ለመጀመሪያ ጊዜ ስንማር አሰልጣኙ የተቃዋሚውን መከላከያ ለማክበር የዓይን ማቅረቢያ እይታን ለመጠቀም እንድንችል ያስታውሰናል.
በእውነቱ ይህ የአስተማማኝ ምልከታ ችሎታ ነው.
በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ, በአካባቢዎ ያለውን ሕይወት የመጠበቅ ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነው.
6. ድፍረትን እና ጀብዱ ስሜትን አዳብሩ
ፍርሃት እና መጨነቅ ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ እድገት እና ከባድ ችግሮች ናቸው, እና በዋናነት የቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች ውስጥ ድፍረትን በመውሰድ ብዙውን ጊዜ ለማሸነፍ አስፈላጊ ናቸው.
7. ውድቀትን ይቀበሉ
በተወዳዳሪነት ስፖርቶች ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች የመሳሳት ልምድ ሊኖረው ይገባል, እናም ሕይወት በእውነቱ አንድ ነው.
ከስድቀት እና ከፍ ያለ ደረጃን እንዴት መማር እንደሚቻል እና ከፍተኛው ደረጃን ማሻሻል ትልቁ አተያየተኑ ውድቀትን ከሚያሳድሩበት ሁኔታ ነው.
8. ጊሪት - ጽናት
የጥንት ሰዎች እንዲህ አሉ: - "በዓለም ውስጥ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም, እምብዛም ካለዎት, ብልሹ ቁራጭ ከሆነ, ምክንያቱ እስከ መርፌ እስከገባበት ጊዜ ድረስ.
ዘመናዊ ሳይኮሎጂ ይህንን "ድፍረትን" ብሎ ጠራ.
ቻይንኛ - የአሜሪካዊው ምሑር የአንጌላ ዳክዌርዝ ምርምር "የመቋቋም ችሎታ" በህይወት ውስጥ ለስኬት, iQ እና EQ ወደፊት ስኬታማ መሆን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተገንዝቧል.
"ጠንካራነት" ልኬት በስዕሉ ነጥብ ላይ መኮንንን ለመተንበይ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል.
የተጫዋቾች "ጥንካሬዎችን" ለማከም የቅርጫት ኳስ ስልጠና በጣም ጥሩው መንገድ ነው.
9. ቡድን! ቡድን!
የቡድን ሥራ በዘመናዊ የሥራ ቦታ ውስጥ የሰራተኞች ጥራት ስልጠና አስፈላጊ አካል ነው. ቅርጫት ኳስ ራሱ የቡድን ስፖርት ነው. የአንድ ሰው ስኬት እና የቡድን ስኬት በቡድኑ ውስጥ የሁሉም ሰው ማዋሃድ መሆን አለበት (የሞተር ክህሎቻቸውን, ቴክኒቶቻቸውን, ቴክኒቶቻቸውን, ቴክኒኮቻቸውን, ስብዕና, ወዘተ.).
10. አመራር ያዳብሩ
የቅርጫት ኳስ ቡድን ሥልጠና, ተጫዋቾች, የሥልጠና ችሎታዎች, ቴክኒኮች, ቴክኒኮች, ቴክኒኮች, ቴክኒኮችን, ቴክኒኮችን, ቴክኒኮችን እና ከህዝብ ጋር አብሮ መጫወቱ ስልታዊ ፕሮጀክት ነው, ይህም ከዓመት ዓመት በኋላ የአሠልጣጦችን እና የተጫዋቾች ጥረቶች እና የተጫዋቾች ጥረቶች ናቸው.
ወለድ የልጁ ምርጥ አስተማሪ ነው, ግን ትክክለኛውን የሥልጠና ዘዴም አስፈላጊ ነው. ወጣቶች የቅርጫት ኳስ ሥልጠናን ለመቀበል የመጀመሪያው እርምጃ ወጣቶች በቅርጫት ኳስ እንዲወዱ እና በቅርጫት ኳስ በኩል ያላቸውን ፍላጎት እንዲያዳብሩ መፍቀድ ነው.
በ 3 - 4 ዓመቱ ሕፃናትን በመጫወቱ በቅርጫት ኳስ ውስጥ ያለውን ፍላጎት ማበረታታት እንችላለን. 5 - 6 ዓመት ሲሆነው, መጀመሪያ በጣም መሠረታዊ የሆኑትን የቅርጫት ኳስ ሥልጠናን በመጀመሪያ መቀበል ይችላሉ. በወጣትነቱ ምክንያት እና ደካማ በሆነ አካላዊ ጥንካሬ ምክንያት, እጅግ በጣም ጥልቅ የሆኑ ክህሎቶችን እና ዘዴዎችን የማይካፈሉ በጣም መሠረታዊ ቅርጫት ችሎታዎችን ማስተዋል ይችላል.
የልጥፍ ጊዜ: 2025 - 02 - 06 15 15:26