Hoe om vlugbal te kies, die eienskappe van vlugbal en die waarde van oefening

Die eienskappe en oefenwaarde van vlugbal

Eerstens, kenmerke:

1. 1. 'n wye reeks massa:vlugbalfasiliteite is eenvoudig, die spelreëls is maklik om te bemeester. Dit kan op die veld of in 'n gewone oop ruimte gespeel en geoefen word.
2. 2.omvattende tegnologie: volgens die reëls moet elke speler posisies roteer, nie net in die voorry-pen en blok nie, maar ook in die agterry-verdediging en die bal vang.
3. 3. vaardigheid: die reëls bepaal dat die bal nie kan land, die bal of kombinasie in die spel kan hou nie.
4. 4.heftige konfrontasie: In vlugbalwedstryde word die aanvallende en verdedigende oorgang van beide kante altyd in hewige konfrontasie uitgevoer. Op die hoogste vlak gaan die wedywering oor. In 'n wedstryd neem dit dikwels ses of sewe rondtes om 'n punt aan te teken. Die vlak van superhoë kompetisie, hoe heftiger die kompetisie.
5. 5.die dualiteit van aanval en verdediging tegnologie: vlugbal is 'n verskeidenheid van tegnologie kan telling, kan ook verloor punte van die projek, hierdie situasie is meer prominent in die beslisser spel, so elke tegnologie het die dualiteit van aanval en verdediging, daarom, die tegnologie is nodig om beide aanstootlik en akkuraat te wees.
6. 6.streng kollektiwiteit: vlugbal is 'n kollektiewe spel, bykomend tot dien, word uitgevoer in die kollektiewe samewerking. Sonder streng kollektiewe samewerking is dit moeilik om 'n goeie persoonlike vaardigheid te speel, wat nog te sê van 'n taktiese rol. Hoe hoër die vlak van die span, hoe strenger is die kollektiewe samewerking.

Hoe om vlugbal te kies

Eerstens, vlugbal aankoop moet aandag gee aan wat

1. grootte: 5, 4, 3 (hoe groter die getal, hoe groter die volume)

2. kleur: die kleur van die bal is 'n konsekwente ligte kleur, of 'n kombinasie van kleure. Die omtrek van die bal is 65 tot 67 cm en die gewig is 269 tot 280 g. Die interne druk is 0,3 tot 0,325 kg per vierkante sentimeter (kg/cm2).

3. hardheid: harde vlugbal, sagte vlugbal, gasvlugbal

① Harde vlugbal: Harde ry in die werk en materiaal is ook verdeel in twee soorte, een is die hoë skuim naaldwerk vlugbal, dit wil sê, die soort naaldwerk lyn, gemaklik voel, oefen nie seer hande. Daar is ook 'n naatlose leervlugbal, hierdie bal is relatief hard, oefenhande sal seermaak, die kwaliteit is beter as eersgenoemde. Balle gevul met rubber of soortgelyke materiale; Die omtrek van die bal is 65-67 cm en die gewig is 260-280 g.

Sagte vlugbal: Die bal is sag, ligte gewig en lae lugdruk, so dit sal nie vingers kneus nie en het 'n gevoel van sekuriteit.

Die vlugspoed van die bal is stadiger as dié van die leervlugbal, so dit is nie maklik om te land nie, en dit is interessant om te speel. Sagte vlugbalreëls en -lokale is relatief eenvoudig, met sterk werkbaarheid.

③ Gasvlugbal: Die bal is sag, elasties, gemaklik en nie maklik om seer te maak nie.

Tweedens, die aankoop van vlugbalpunte: materiaal, lugdigtheid

1. Watter materiaal is goed vir vlugbal

① Leerbal. Laai eers die bal in die toepaslike lugdruk, hou dan die bal met albei hande vas, die twee vingers is ongeveer 3 sentimeter uitmekaar, en druk die baldop met eweredige krag om die grootte van die patroon van die bal waar te neem. Die voorkoms van sesamkorrel is oor die algemeen 'n eerste-orde bal; Jujube graan is sekondêre of tersiêre bal; Die bal met die okkerneutpatroon is 'n vierstapbal.

Die leer moet fyn, glad en glad in voorkoms wees. Die nate van die baldop moet netjies en gelyk wees, en die stam moet reguit wees.

② Rubberbal. Dit word vereis dat die voorkoms van eenvormige kleur, geen vlekke, onsuiwerhede, borrels, lap lekkasie en ander verskynsels.

2. Lugdigtheid

Elke bal moet daarop fokus om die gassluitingsprestasie na te gaan, en die bal benodig geen lekkasie en stadige gas nie. Die algemene inspeksiemetode is om die sfeer met helder waterdruppels op die gasmond op te blaas, as daar klein borrels is, dui dit aan dat die sfeer gas lek.

Drie, hoe om vlugbal te kies

1. 1. Koop balle wat deur gewone ondernemings vervaardig word.

Asvlugbal vervaardiger, ons weierma-produkte en die huidige bekende handelsmerk, hierdie ondernemings het gestandaardiseerde produksie, streng bestuur, let op proses- en produkkwaliteit, en hul produkte is relatief stabiel en betroubaar.

2. 2. Kyk na die elastisiteit van die bal.

By die aankoop kan die bal in die toepaslike lugdruk gelaai word, vind 'n plat sement en ander harde grond, en hou dan die bal op, sodat die onderkant van die bal op 'n hoogte van 1.8m is, laat dit vrylik op die grond val, let op die elastisiteit van die bal, goeie balelastisiteit tussen 1.2m en 1.4m. 'n Bal van swak gehalte hop hoër of laer.

3. lugdigtheidkontrole

Vlugbal moet aandag gee aan die lugdigtheid, die bal benodig geen lekkasie, stadige gas en ander verskynsels nie. Die algemene inspeksiemetode is om die bal tot 'n sekere druk te vul met waterdruppels op die gasmond, as daar klein borrels is, dui dit aan dat die bal lek.

4. materiaalkeuse

Leerbal: Laai eers die bal in die toepaslike lugdruk, hou dan die bal met albei hande vas, die twee duime is ongeveer 3 cm uitmekaar, druk die baldop met eweredige krag, en let op die grootte van die patroon van die bal. Die voorkoms van sesamkorrel is oor die algemeen 'n eerste-orde bal; Jujube graan is sekondêre of tersiêre bal; Die bal met die okkerneutpatroon is 'n vierstapbal. Die leer moet fyn, glad en glad in voorkoms wees. Die nate van die baldop moet netjies en gelyk wees, en die stam moet reguit wees.

Wat is die basiese vaardighede van vlugbal

persoonlike vlugbalbasiese tegnieke word in ses items verdeel: voorbereiding en beweging, aangee, pad, dien, steek en blok.

1. 1. Berei postuur voor en beweeg:

Die gereed postuur is die liggaamshouding wat gereed is om alle soorte balle te verwelkom. Die meeste van die tegnieke van aanval en verdediging in vlugbalkompetisie word gerealiseer na die voorbereidende postuur of die vinnige beweging, so dit is die basis van die verwesenliking van die basiese tegnieke. Die rol van beweeg is om naby die bal te kom, by die statusverhouding tussen die goed en die bal te hou, en die regverdigheid van die kolfmaatreëls te verseker.

2. 2. Slaag:

Aangee is 'n kolftegniek wat bereik word deur van die grond af te druk en die arm met albei hande (of een hand) uit te brei en met die polsvingers te slaan. Die primêre funksie van aangee is om die bal na die voorryspelers aan te gee om aan te val. Of 'n span se aanvallende talent ten volle ontwikkel is, hang grootliks af van die vlak van die span se aangee. Om die oorhand aanlyn te gryp en die aanvalstaktiek vinnig en veranderlik te maak, speel die setter 'n sentrale rol.

3. 3. Balkussing:

Dit is 'n tegniese maatstaf om die bal te slaan deur die arms af te stoot en op te lig op die afstand van een arm van die buik, deur die voorkant van die voorarms van albei hande te gebruik om die terugslag van die bal toe te pas. In die kompetisie word die bal gebruik om die dien te ontvang, die punt te vang en die terugkeer van die bal te vang, wat 'n belangrike tegnologie vir die kompetisie is om vir meer punte en minder punte mee te ding.

4. 4. Bedien:

'n Tegniek waarin 'n speler die bal gooi en dit met een hand van twee leë merkers op die net in die opponent se baan slaan. Die afslaan is die begin van die wedstryd en aanval. Dit is die enigste tegniese maatreël in vlugbaltegnologie wat nie deur ander beperk word nie. 'n Aggressiewe dien kan nie net direk aanteken nie, maar ook die ander kant se aanval vernietig en verswak, die ander kant se reëlings ontwrig en die ander kant sielkundig bedreig.

5. 5. Spuit die bal:

Die tegniek om een ​​arm te gebruik om die bal in 'n boog van die lug bo af te swaai om die bal oor die net binne die twee wegwysers na die opponent se baan te slaan. Spike is die mees aktiewe en bruikbare wapen om in die kompetisie aan te val, so dit is die eerste pols wat aanteken en krag kry.

6. 6. Blokkering:

'n Tegniese beweging waarin die speler enige deel van die liggaam bokant die middel voor die net, soos die arm en die handpalm, langs die net laat kop om die opponent se skoot oor die net te belemmer. Blokkering is die eerste linie van verdediging en 'n belangrike skakel van aanval.

Blokkering kan die ander kant se kragtige punt blokkeer, die druk van die rugverdediging verswak en voorwaardes vir die struktuur van die aanval uitvind. Blokkering kan die ander kant se punt direk stop en doodmaak, wat een van die belangrike polse is om punte aan te teken en regte in die kompetisie te verkry.